As três peças do quebra-cabeça Codependency Recovery - Você está perdendo uma das peças

Apenas mais de cinco anos atrás, minha vida estava em completo tumulto. Eu estava em um casamento com um fora de controle viciado. Eu tinha perdido praticamente todas as minhas posses devido ao meu marido penhorar qualquer coisa valiosa para apoiar seu hábito, e nós estávamos à beira do encerramento. Eu me senti emocionalmente e fisicamente quebrado. Eu realmente não conseguia &'; t encontrar qualquer coisa na minha vida para se sentir feliz. Eu me senti completamente impotente.

Depois de quase duas décadas de vida com um viciado, a minha própria saúde mental tinha sido afetada. Como o meu marido &'; s vício cresceu mais e mais fora de controle, eu juntei a coragem de visitar uma reunião de recuperação família de doze passos. Eu descobri que eu tinha formado os padrões de co-dependência.

Comecei a ler tudo o que eu poderia chegar em minhas mãos sobre co-dependência. Eu aprendi o que significava desprendimento, o que o meu papel tinha sido em permitindo meu marido, ea importância de se concentrar na minha própria vida. Mas, independentemente do quanto eu aprendi, eu não podia &'; t parecem superar os padrões negativos que tinham formado. Eu apenas continuei fazendo as mesmas velhas coisas uma e outra vez. Era como um mau hábito que eu não podia &'; t quebrar

Eu, então, me deparei com uma seção de livros na biblioteca que ensinou as ferramentas de afirmações e visualização.. As idéias compartilhadas nestes livros me intrigou, e eu comecei a experimentá-los para mim. Eu imediatamente amei a prática de afirmações repetitivas, e minha mente agarrou a eles como alimento muito necessário. Foi incrível a rapidez com que o meu estado de espírito começou a melhorar.

Visualization era um conceito emocionante para mim. Eu criei minha própria visão bordo, eo tempo gasto a cada dia imaginar minha vida de sonho, sentindo a paz ea felicidade que eu desejava. Quanto mais tempo eu passei a visualização, mais confiante eu cresci. O que pode ter parecido como um desejo no início, começou a tomar forma. Dentro de um curto espaço de tempo eu tinha floresceu em uma nova mulher.

Através das ferramentas de afirmações e visualização, minha auto-estima cresceu forte. Por muitos anos eu tinha perdido o contato com a minha própria força interior, mas isso mudou. Eu vim a perceber que havia um poder maior do que o vício, e que o poder era eu, o poder dentro de mim.

Eu tinha finalmente encontrado a peça que faltava. É uma coisa para ter conhecimento, mas ter a força para seguir com o que você sabe que é certo, é outra coisa todos juntos. It &'; s como estar em uma dieta e sabendo que você deve pedir o lado de brócolis, mas você acabar pedindo as batatas fritas em vez. Ele isn &'; t até encontrar a força interior para dizer “ não &"; para as batatas fritas, que as mudanças positivas começam a acontecer.

Finalmente, eu tinha encontrado a força para se afastar os argumentos, para separar e se concentrar em meus próprios objetivos, e para apreciar as alegrias simples da vida . Meu marido percebeu as mudanças, e eu senti um novo respeito dele. O que antes era uma casa cheia com hostilidade tornara-se bastante calmo.

Embora o meu marido ainda estava usando, eu já não era consumido por seus problemas. Eu o encorajei a buscar ajuda profissional e ele lentamente se tornou mais receptivo. Mas cada vez que ele chegou perto de admitir-se em tratamento, ele iria ficar com medo e recuar.

Pela primeira vez em nosso casamento que eu era capaz de definir limites saudáveis, e eu dei-lhe um ultimato, ou ele entrou em tratamento ou que eu o estava deixando. I &'; tenho certeza que ele pensou que eu estava blefando, mas desta vez eu estava pronto para seguir adiante. Ele optou por não ir. Na manhã seguinte eu saí com meu filho e se mudou para o meu pai &'; s casa.

Deixando foi a coisa mais difícil I &'; já fiz, mas eu fiquei forte e se recusou a voltar para casa, a menos que ele entrou em tratamento. Perto de um mês depois, ele estava pronto para se render e pedir ajuda. Ele admitiu-se em um programa de três meses em meio hospitalar. Ele surgiu a partir tratamento saudável e forte e com uma nova perspectiva sobre a vida. Tem sido agora mais de cinco anos e estamos desfrutando de um casamento saudável juntos.

Eu descobri que a família realmente pode fazer a diferença. Você don &'; t tem que esperar para a pessoa que sofre com o vício para estar pronto, esse dia pode nunca chegar. Você pode abrir a porta para recuperação e liderar o caminho.

Para mim, a recuperação de co-dependência veio em três fases distintas. Chamo isso as peças do quebra-cabeça de recuperação:

Piece # 1 - Ganho de conhecimento sobre o vício:

It &'; s difícil ajudar uma outra pessoa se você don &'; t compreender o problema. Isso inclui entender o que o seu papel tem sido em permitir que o viciado em sua vida. Se lhe foi dito que seu filho tinha diabetes você iria aprender tudo o que podia sobre a doença. Você iria armar-se com o conhecimento. Você poderia parar de comprar lanches açucarados, e você provavelmente faria um monte de mudanças como uma família, a fim de ajudar o seu filho com a sua batalha. Como a diabetes, o vício é uma doença. Ao aprender o máximo sobre o vício do possível, as famílias podem ajudar os seus entes queridos para a recuperação

Piece # 2 - Estenda a mão para a ajuda:.

Devido ao estigma associado ao vício, as famílias muitas vezes manter os problemas em segredo. Mas, mantendo o vício em segredo, estamos permitindo que somente mais adicional da doença. Você merece toda a ajuda e apoio que você pode obter. Exorto-vos a voltar-se para as pessoas que você confia, e deixá-los ajudar a levantar sua carga. Olhe para as pessoas em sua vida que sempre estiveram lá para você e seus entes incondicionalmente.

Há também inúmeros grupos de apoio disponíveis a quem recorrer. Uma das melhores formas de apoio, para aqueles de nós envolvidos com um viciado, é Al-Anon. Que melhor grupo de pessoas a quem recorrer para conforto e apoio do que aqueles que estão vivendo com as mesmas lutas? A coisa mais importante é sair de seu isolamento. Passar o tempo fora do ambiente viciante é crucial para o seu bem-estar. Um grupo de apoio pode ser qualquer grupo de pessoas que incentivam o seu crescimento positivo. Procure oportunidades de passar tempo com as pessoas que são positivas e deixam você sentir bem consigo mesmo

Piece # 3 - Aproveite a sua força interior:.

O que é a força interior? É o poder interior que impulsiona a ação, mesmo quando você &'; re assustado, que permite que outros povos &'; comportamentos e comentários para rolar fora de sua volta não importa o quão doloroso que seja, que lhe dá a força de vontade para realizar seus objetivos, independentemente de como eles são grandes. A força interior vem de ter uma ligação estreita com o seu espírito.

A mais em sintonia você é a voz dentro de você, quanto mais forte você será. As pessoas chamam aquela voz interior muitas coisas diferentes: intuição, Poder Superior, Deus, ou você pode chamá-lo de algo completamente diferente. Ele doesn &'; t importa o que o nome dele, enquanto você construir um relacionamento próximo a ele. Existem inúmeras maneiras de construir a sua força interior, aqui são apenas algumas das ferramentas que eu usei: meditação, afirmações, visualização e oração.

Esta última peça provou ser o mais importante para mim. Enquanto eu estava aprendendo sobre o vício por algum tempo, e visitar grupos de recuperação, que não era &'; t até que eu bati na minha força interior que eu era capaz de fazer uma recuperação completa de co-dependência. Uma vez que o meu marido percebeu que eu não era mais um parceiro na sua doença, ele foi deixado com as opções de aceitar ajuda, ou progredindo em sua doença sozinho. Felizmente, ele fez a escolha para obter ajuda.

Enquanto a dependência é uma doença astúcia, e sempre podia elevar sua feia cabeça novamente, a nossa família agora está curando. Depois de quase vinte anos de vício eu tinha minhas dúvidas, mas agora eu sei que a recuperação é possível. Embora nenhum de nós escolheu esse caminho conscientemente, existe um amor mais profundo para as famílias que fazem é para o outro lado. Há esperança para as nossas famílias. Existe vida após o vício Restaurant  .;