Como aumentar a auto-estima com Inner Child Diálogos

Antes de descrever como usar dialogando com sua Criança Interior para aumentar a auto-estima, é melhor eu dizer o que sua criança interna é, para aqueles que podem não estar familiarizados com o termo
.

O que é uma criança interior?
Nós todos temos uma criança interior. É o que somos quando nascemos, nosso núcleo natural por si mesmo. Isso inclui os nossos sentimentos naturais, personalidade, lúdico, intuição, espontaneidade, curiosidade, paixão, alegria, sentimento de admiração e criatividade. Nossa criança interior é o nosso lado direito do cérebro, experiência interior como sentiu através de nossos corpos. É o lugar dos nossos sentimentos de intestino.

Além de aumentar a auto-estima, por que aprender a falar com a sua criança interior?
Há três razões principais, além de aumentar a auto-estima de o diálogo com a nossa criança interna. Em primeiro lugar, para o tempo presente, felicidade todos os dias e paz interior. Nossa criança interior, em qualquer momento, quer se sente amado, ou amada por nossa auto Adulto. Se a criança está se sentindo amado, podemos trabalhar e jogar com alegria e paixão. Quando a criança está sentindo amada, é solitário, triste, assustado, em pânico, deprimido, e se sente vazio.

Em segundo lugar, há momentos em que podem estar em conflito com outras pessoas, ou experimentar a vida dolorosa ou assustadora eventos. Precisamos de nossos recursos internos, especialmente nestes tempos. O diálogo ajuda a nos manter engenhoso. Quando nos sentimos com poderes que se dão melhor com os outros e gerir a vida &'; s eventos assustadores e dolorosos inevitáveis ​​muito mais eficaz

Em terceiro lugar, nós podemos curar as dores do passado, ambas as crenças que formaram sobre nós mesmos e doloroso. memórias. O que aconteceu no passado para nos machucar não é o problema. O problema é que nós aprendemos a acreditar em coisas falsas e unempowering sobre nós mesmos. E nós aprendemos a nos tratar de formas que nós ainda estamos fazendo e que ainda estão nos prejudicando. Podemos aprender agora a verdade sobre nós mesmos e podemos aprender agora a tratar-nos melhor. Nós não estamos presos ao passado, se podemos falar com a nossa criança interior.

Em última análise, como um adulto, é o nosso trabalho para ser boa mãe e bom pai para a nossa criança interna. O trabalho de mãe está escutando a nossa criança interior, a compreensão dos sentimentos e necessidades, explorando as falsas crenças e dando conforto e carinho. O trabalho pai envolve tomar ação no mundo para proteger e avançar a nossa criança interna.

Como é que falar com o seu Inner ajuda Criança aumento auto-estima?
As emoções de vergonha e inadequado culpa são o que ficam no caminho de sua auto-estima natural. Há três maneiras que falar com sua criança interna ajuda a diminuir essas emoções sufocantes.

1. Uma fonte de vergonha é quando sabemos que outra pessoa nos preocupamos com isn &'; t interessados ​​em nós. Falar regularmente com a nossa criança interna diz a ela /ele que &'; s sentimentos e necessidades matéria, e que por si só pode aumentar a auto-estima

2.. Outra fonte de vergonha ocorre quando nós don &'; t aceitar os nossos sentimentos e necessidades. Por exemplo, “ Se eu &'; m com raiva, eu &'; m &" mau; Ou, “ Se eu &'; m com medo, eu &'; m &" fraco; Quando podemos aceitar todas as nossas Inner Criança &'; s sentimentos, não estamos envergonhando a nós mesmos, por isso a nossa auto-estima sobe

3.. Falsas crenças sobre nós mesmos aumentar vergonha. Por exemplo, “ I &'; m &" estúpido; Em diálogos criança interior, você explorar falsas crenças e aprender a verdade. Falsas crenças também pode levar a sentimentos de culpa inapropriados. “ Eu arruinei minha mãe &'; s vida quando eu nasci, &"; é um exemplo.

Não há outra maneira que seus diálogos ajudam a auto-estima. Ajudando a sua criança interna falar e compreender ela /ele, libera o acúmulo de emoções desconfortáveis. Isso ajuda você a ser menos distraído e mais capaz de se concentrar em quaisquer atividades adultas em que estamos envolvidos Melhor visibilidade aumenta as chances de você &';. Vai fazer um trabalho melhor. E o sucesso aumentou também gera aumento da auto-estima.

Quanto tempo leva para aprender a dialogar com a sua criança interior?
Aprender a falar com sua criança interna requer prática. E quanto mais se pratica, melhor que chegar a ele. Lembra quando você aprendeu a dirigir? No começo, mesmo aplicando pressão para o pedal do acelerador pode ter exigido a concentração intensa. Agora, it &'; é tão automático que você provavelmente don &'; t até mesmo pensar nisso. Então, no começo, é preciso consistência e compromisso. Mais tarde, é uma parte natural de sua auto falar todos os dias.

O que é necessário para aprender a dialogar com a sua criança interior?
1. Paciência.
Obviamente, a partir do que você leu acima, a paciência é uma coisa necessária. O que &'; s paciência? Que &'; s uma capacidade soltou exigindo gratificação instantânea ou perfeição.

2. Intenção de aprender sobre si mesmo. desconto que a intenção é muito diferente da intenção de se proteger contra a sentir a sua encomenda feelings.In para abraçar a intenção de aprender, você precisa acreditar que existem bons motivos para seus sentimentos e behaviors- mesmo se você don &'; t ainda sabe o que são. Você pode &'; t saber quando você está julgando e envergonhar-se de seus sentimentos um acções

3.. A vontade de experimentar a sua dor.
Assim que você começar a resistir sentir dor, você se afasta a intenção de aprender e ir para a intenção de se proteger.

Especificamente, quais são os passos para fazer um diálogo com a nossa criança interior Loja Online em outro artigo, como dialogar com sua criança interna, vou descrever os métodos específicos de usar o diálogo Restaurant  ?.;