Roller Coaster Emoções: algumas considerações sobre como lidar com a montanha russa de seu filho

Eu fui a uma conferência no fim de semana que foi voltada principalmente para os terapeutas que tratam de adultos. No entanto, um dos apresentadores falaram sobre como as crianças aprendem a compreender os seus próprios sentimentos e os dos outros no curso de interações à medida que crescem. Achei que a conversa era realmente relevante para ajudar os pais a ensinar as crianças sobre suas emoções e cerca de regulação emocional. Muitas crianças que têm TDAH, Síndrome de Asperger ou outras dificuldades de aprendizagem têm dificuldade com modulação emocional. Eles facilmente ir de feliz e maduro para muito irritado e infeliz devido a uma frustração que parece menor para um adulto.

Por exemplo, seu filho pode aprender que você está fora de seu cereal favorito. Em vez de perguntar o que mais você tem, ele pode tornar-se bastante irritado. Isto é provavelmente porque ele doesn &'; t ter um bom “ governador &"; em sua resposta emocional. Isto é difícil para os pais, mas é também difícil para a criança — ele &'; s muitas vezes em uma montanha russa emocional, e ele doesn &'; t se sentir bem. Como os adultos podem ajudar

&bull?; Primeiro de tudo, é útil para você, o pai, para manter a calma e não responder na mesma moeda. Quando seu filho está emocionalmente excitado, seu julgamento é pobre. Se você ficar emocionalmente excitada, é provável que você perturbá-lo ainda mais e piorar a situação. Além disso, nós, os adultos também têm julgamento pobre quando ficar chateado, então ficar calmo é uma grande ajuda. (I don &'; t dizer que &'; s fácil — mais sobre isso mais tarde outra vez.)
&Bull; Quando você manter a calma, você modelar uma resposta calma à frustração para o seu filho. As crianças aprendem muito com seus pais e' comportamento
• Você também pode rotular a emoção, “ Uau, você &'; re consideravelmente irritada sobre isso &";.
&Bull; E você pode sentir empatia, “ I &'; Lamento que &'; re fora de Crunchies &"; (Você &'; ve apenas disse-lhe algo sobre o seu estado de espírito — que &'; s útil para ele &";.
&Bull;. Em seguida, você poderia perguntar ao seu filho o que ele gostaria de fazer sobre a situação (Você &'; re convidando ele fazer alguns em vez de saltar para corrigi-lo sozinho)

Se tudo correr bem, (e sabemos que doesn &' de resolução de problemas;.. t sempre) seu filho pode se mover ao longo de uma outra escolha de pequeno-almoço

Digamos que seu filho não se acalmar em resposta a sua abordagem calma Suponha que &'; s muito ruim manhã, e seu filho repreende por não ter Crunchies suficientes, ou deixando seu irmão comer muitos Crunchies Você poderia deixá-lo. . saber como seu comportamento afeta você, e você pode definir um limite Isto pode ir como, “ I can &';. t ajudá-lo com isso quando você está gritando comigo Quando você pode se acalmar e falar comigo, pode me deixar sabe o que quer &";. Está a deixá-lo saber como seu comportamento afeta sua capacidade de pensar E você retirar-se da interação oferecendo a expectativa de que ele &';. ll acalmar e os dois de você pode descobrir o pequeno-almoço.

Manter-se calmo ajuda você e seu filho chegar a um lugar lúcida mais rapidamente. Rotular seus sentimentos pode ajudá-lo a aprender sobre sua experiência interna e tornar-se mais articulado sobre sentimentos. Dizendo-lhe como seu comportamento afeta o informa sobre como funciona um relacionamento. Estes são elementos essenciais para interações sociais bem-sucedidas Restaurant  .;