Kid ter o esforço Too

Por que as crianças são mais estressados ​​do que nunca e que você pode fazer para ajudar

Infância mudou. Em vez de beisebol e basquete pick-up no terreno de esquina, há léguas de viagem competitivos para crianças tão jovens quanto sete ou oito. Em vez de o ldquo três e; R &'; s &" ;; Leitura, escrita e aritmética, as crianças são confrontadas com testes padronizados e tutores depois da escola. Em vez de domingo à noite com a Wide World of Disney, there &'; s questionável “ família &"; mostra como o Family Guy, South Park, e os Simpsons. E depois há &';! S tecnologia

As crianças de hoje estão experimentando níveis mais elevados de estresse do que nunca, em parte porque eles &'; re serem expostos a “ amadurecer &"; material antes que &'; re capaz de processá-lo, em parte porque as exigências sobre o seu tempo são mais elevados do que nunca, e em parte porque eles don &';. t tem tempo para descomprimir

Aqui estão cinco maneiras de ajudar as crianças na sua vida minimizar e lidar com o estresse.

Desligue a TV

Mesmo quando cuidadosamente monitorizados, TV ainda podem causar crianças stress. O brilhante cores, anúncios, e ação frenética são todos concebidos para puxar as crianças, mas eles &'; re não projetado para acalmá-los. (Alguns programas têm mesmo convulsões em crianças epilépticas causado). Desligue o assalto a seus sentidos. Sente-se com seus filhos e discutir o dia. Discutir o que está acontecendo em suas vidas. Ouvi-los!

Ajude as crianças a identificar e nomear o seu stress

As crianças, especialmente os mais jovens, pode ter dificuldades em reconhecer e rotular o seu stress. Eles podem saber que eles sentem “ bad &"; ou desconfortável, mas pode não saber que o que &'; re sentimento é de estresse ou ansiedade. Faça perguntas sobre o que as emoções ruins sentir como (borboletas? Tigres furiosos? Uma dor de barriga?) E, em seguida, ajudar seu filho a descobrir quando os sentimentos começou. Foi quando o professor distribuiu a prova de matemática? Quando o ex-melhor amigo Keeshia sentou-se com outra pessoa na hora do almoço? Quando todo mundo riu de seu relatório do livro? Identificar o que as crianças estão se sentindo pode ajudá-los a resolver esses sentimentos e instilar a crença de que eles têm algum controle sobre o estresse que &'; re experimentando

Dê miúdos escolhas

Uma das maiores fontes de estresse. para qualquer pessoa de qualquer idade se sentir como eles don &'; t tem controle sobre suas vidas, ou os eventos na mesma. Ao dar o seu filho uma palavra a dizer no que &'; s acontecendo com eles, você ajudá-los a se sentir mais poderoso. Let &'; s dizer que a sua quarta série está surtando sobre sua aula de matemática. Você pode &'; t deixá-la pular matemática, mas você pode dar suas opções. Será que ela quer perguntar ao professor para ajuda extra, ou olhar para aulas particulares? Será que ela gostaria mãe ou o pai ou um vizinho mais velho para ajudá-la? Será que ela prefere estudar de manhã ou logo após a escola? Mesmo pequenas escolhas ajudar a criança a sentir uma sensação de controle sobre o resultado de uma situação estressante.

Seja um bom ouvinte

Às vezes, a melhor coisa a fazer é apenas ouvir o seu filho, sem oferecer conselhos ou sugestões. Listening permitirá que o seu filho para compartilhar um pouco da carga de sua ansiedade, o que pode ajudar a aliviar a ninguém &'; s stress. Ao prestar atenção a eles, você também pode ter uma visão sobre o que as fontes subjacentes do seu stress pode ser.

Seja lá para o seu filho

Basta saber que você é, sem dúvida, disponível para o seu filho pode ajudá-la a se sentir mais seguro e menos estressado. Depois de um dia difícil na escola, para ser capaz de voltar para casa e ser cercado por um, cuidando família amorosa pode ser o melhor apaziguador do esforço de todos. Tire um tempo para rir e se divertir, e criar memórias e eventos positivos para neutralizar quaisquer ocorrências negativas em sua vida. Ela irá ajudá-lo a aliviar o seu próprio stress, também!

Quando assumimos nossos filhos estão processando o estresse da mesma forma que fazemos, estamos perdendo uma oportunidade. Temos as ferramentas disponíveis para ajudar a nós mesmos através de situações estressantes porque nós &'; ve sido em torno de tempo suficiente para saber o que se sente como o stress e como combatê-lo. Seu filho doesn &'; t ter essas ferramentas. It &'; s seu trabalho para observar, ouvir, e, em seguida, ajudar o seu trabalho infantil através de seus sentimentos. Passe o seu conhecimento sobre a sua criança e todo mundo ganha Restaurant  .;