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Como lidar com Voltar ao Stress Escola

O ano escolar apresenta uma oportunidade para um novo começo, se reunir com velhos e novos amigos, novas realizações e atividades emocionantes - uma medida do crescimento. Uma nova vibração pode ser sentida no ar.

Em vez disso, em muitos lares ansiedade, estresse e até mesmo reinado tristeza. Os pais precisam subornar os filhos com sacos knap fantasia, pastas escolares jazzy e caixas de almoço, para não mencionar as roupas de volta às aulas para tirar o ferrão de voltar à escola.

O problema com a escola, qualquer nível desde a pré-escola para a faculdade, é rotulagem. As crianças usam suas notas letra escarlate como distintivos de honra ou vergonha. No início de seus filhos educação são rotulados B-Student, C – Estudante, ADD, AD /HD, LD, OCD, obeso, etc. Uma vez que uma criança é rotulado, as expectativas parecem cair em linha com o rótulo. Ironicamente, apesar de os rótulos pais têm expectativas irreais e tornar-se decepcionado. As crianças absorvem esse desapontamento e viver até a imagem menor. Eles começam a se sentir infeliz e inexplicavelmente irritável corroída por professores e pais. Crianças em breve experimentar dores de estômago, dores de cabeça, insônia e resfriados mais frequentes.

O início de um novo ano escolar oferece uma oportunidade para um novo começo espiritual, uma mudança na percepção. Neste exato momento, os pais precisam criar um ambiente familiar propício ao empoderamento e a filosofia do motor pequeno que poderia. Os pais precisam optar por ver seus filhos em uma luz positiva. Afirme-los mesmo em pensamentos porque as crianças são leitores de mente. Precisamos parar antecipando o pior, e visualizar o seu melhor. Eles vão responder por ser mais feliz, mais saudável e melhor que eles podem ser - agora. Então, se o seu filho não conseguir o papel principal na peça, don &'; t olhar para ele ou ela com olhos ansiosos. Em vez disso, ouvir o que seu filho está realmente dizendo: “ Mamãe, eu fui escolhido para bater palmas e alegria na platéia &";

Aqui estão algumas sugestões para tirar o stress fora da escola como você ajudar seus filhos a construir. a auto-estima:

  • Comece agora para obter esses bedtimes fim do verão em linha com manhãs escolar precoce. As crianças precisam de obter seu sono. Comece a cone para baixo a cerca de meia hora por dia para chegar a uma hora de dormir razoável. Cumpri-lo. A chave para um bom sono é a regularidade. Estabelecer um ritual de dormir, tais como: leite e biscoitos, uma história, um banho ou uma discussão do dia &'; s eventos. Cada criança é diferente. Algumas crianças relaxar depois de um banho, enquanto outros são estimulados
  • Preparar amanhã &';. S roupa na noite anterior. Esta poupança de tempo irá reduzir o estresse manhã.
  • Configurar uma caixa de entrada e um out-basket semelhantes às de um escritório. Seus filhos vão colocar suas folhas de trabalho de casa na cesta em quando eles chegam em casa e, em seguida, colocar tarefas concluídas na cesta de saída no final da tarde. Quando saem de manhã, eles só têm de pegar seu trabalho da cesta e eles são bons para ir
  • Certifique-se de seus filhos comer um saudável, pequeno-almoço equilibrado – mesmo que seja em fuga. Cortar açúcares e alimentos processados ​​brancos. Refrigerantes açucarados estão na lista proibida. As crianças que comem um pequeno-almoço saudável controlar seu peso melhor e aprender melhor na escola.
  • Verifique se o seu filho faz algum exercício diariamente, mesmo por 15-20 minutos. Os benefícios incluem: derramamento de stress, sentindo mais feliz e ter mais foco para a lição de casa
  • Don &'; t over-programar seus filhos com extracurricular, após as atividades escolares.. Esta salienta-lo fora como você correr para expulsá-los de atividade para atividade e eles sentir-se oprimido, sem qualquer, tempo livre tranquilo.
  • afirmações Publicar em torno da casa para os seus filhos para ver. Ainda melhor: selecionar aquelas citações juntos e incentive seus filhos a decorá-los
  • Tente respeitar seus filhos e evitar o confronto.. Comunique-se com calma e especificamente o que você gostaria que fizessem. Porque se você colocá-los na defensiva com o jogo da culpa, eles vão encerrar e, finalmente, sentir-se descontente com você decepcionante.
  • Se houver problemas de aprendizagem especiais ou questões sociais, visitar a escola para falar com os professores, a orientação conselheiros e do principal. Seja o seu filho &'; s advogado e deixar que ele ou ela sabe que você é. Seja envolvido e visitar periodicamente. A escola e os pais não devem ser envolvidos em um cabo de guerra. Vocês são todos do mesmo lado
  • . Se você não pode cumprimentar seus filhos quando eles voltam da escola, porque você está no trabalho, lembre-se de chamá-los. As crianças gostam de falar ao telefone e você pode se conectar com eles. Ter lanches saudáveis, atraentes olhando como colorido cut-up frutas disponíveis na geladeira, ou camada de um copo sundae com baixa gordura iogurte e frutas. Cubra-a com uma cereja. Nenhuma criança vai cortar um melão
  • Coma jantar com seus filhos de se relacionar com eles e compartilhar entre si &';. S dia
  • Veja a sua vida como um sit-com e rir..
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    • desenvolvimento infantil

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