O processo de divórcio - Como lidar com a raiva durante um divórcio

A maioria das pessoas entrar em um casamento com a esperança e desejo de uma relação para sempre e duradoura. No entanto, o divórcio não ressoam com esta filosofia. Já não rima com este pensamento positivo. A raiva que você sente em seu processo de divórcio durante é em parte devido ao luto de uma perda de relacionamento, sonho, e da mágoa. As pessoas expressam tristeza de várias maneiras-chorando, compartilhando os detalhes dos eventos, expressando a miríade de emoções e memórias em escrever e falar sobre isso.

A fim de passar a fase de raiva, fazer uma decisão consciente de deixe seu parceiro ir e colocar esse casamento irreparável atrás de você. Por agora, tomar a decisão de liberar o seu ex. Eu compreendo que este pode não parecer possível agora. No entanto, mais difícil que seja, por favor definir esta como a sua intenção. Fazendo uma decisão realmente ajuda você a caminhar em direção a seu futuro, em vez de longe dela. Fazendo uma decisão que você está cometendo-lhe bem-estar, para o seu bem-estar e para a vida bem viver livre da raiva.

Isso nos leva para a Segunda dica. Segunda dica é para ajudá-lo a recuperar um pouco da mágoa causada por um fim do casamento, fim de seu sonho, e no final do potencial futuro juntos. O divórcio é demais para o seu núcleo e você pode estar se sentindo como se estivesse sentado em uma cadeira de três pernas. Seja compassivo para si mesmo e só sei que você está passando por um período de mudança de vida. Você pode cuidar de si mesmo durante este tempo por calmante e reconfortante si mesmo. Ser bom para si mesmo. Você pode consolar-se fazer atividades que você goste e amor.

Isso nos leva ao terceiro passo de se sentir bem. Sentir-se bem é a maneira mais rápida para ajudar a restaurar-se. Sirva-se curar com o agendamento de tempo diário para as atividades que você encontrar calmante e relaxante relaxar. Por exemplo, você pode desfrutar de um banho quente, ouvir música, ler um livro favorito, saborear uma xícara de chá quente, cantar para si mesmo, envolver-se em roupas confortáveis ​​favoritas, assistir a espectáculos de comédia, ou filmes engraçados, sair na natureza, ser pela água - lago ou na praia, e fazer coisas que coloca você no "sensação boa" estado

Por exemplo, conversando com minhas amigas, com um copo de vinho, ou recebendo uma massagem maravilhosa automaticamente me coloca. no bom humor.

Quarta dica foi muito útil para mim, mas, necessária a maior quantidade de disciplina. É a revista de suas emoções. Escrevendo em seu diário é a melhor maneira de dar suas emoções a voz. Eu expresso minhas emoções através da escrita. Expressando suas emoções e sentimentos sem julgá-los é uma ótima maneira de cavar o que está por baixo, na superfície das coisas. Você pode expressar-se em papel sem tomar qualquer ação sobre seus sentimentos ou sem fazer nada sobre suas emoções. Eu encontrei este para ser uma das melhores maneiras de me ancorar novamente depois de ter experiência a miríade de emoções tumultuadas.

O quinto passo é deixar para liberar o casamento. Liberação e desapego irá produzir paz e um elemento necessário para sua jornada de cura. Eu recomendo a execução de uma liberação ou deixar ir cerimônia. Cerimônia de forma simbólica é para que você possa marcar um fim a este capítulo em sua vida. Ele ajuda você a colocar sua raiva, mágoa, tristeza e perda atrás de você

Em conclusão, eu prometo a você -. Se você colocar estas técnicas para usar ... você tem a maior chance do mundo a acelerar a sua cura e recuperação de divórcio ea raiva que você sente. Você não pode dar ao luxo de apenas deixar o tempo fazer a cura. Tempo por si só não é a solução. Você tem que ser pró-ativa no que querem a paz e começar sua vida de volta nos trilhos. Você não tem mais 100 anos ou mais tempo de vida para viver. Vivemos em ritmo acelerado mundo e que exige ações rápidas e resultados imediatos.

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