Dicas Stress do feriado: Estar sozinho durante as férias

Casas de alívio do estresse para aqueles sozinho durante as férias: Se você é único, divorciados, viúvos, ou separado recentemente, não é incomum para se sentir infeliz ou mesmo deprimido durante a época natalícia. Com todas as imagens de casais e famílias que sorriem um para o outro, é fácil sentir como você está perdendo toda a diversão. Pior ainda, muitos dos meus clientes individuais acho que há algo de errado com eles, porque eles estão sozinhos. Para piorar as pessoas em suas vidas, e da sociedade como um todo, nem sempre ajudar com essa sensação de ser um pária

Let &';. S olhada no top 5 dicas para ter um feriado feliz quando você está só:

1. Seja com velho ou novo amigos-: Apoio social é um buffer comprovado para a depressão. Então, gastar tempo com pessoas que você gosta. Estão todos os seus amigos com suas famílias? Em seguida, fazer novos. Eles não precisam ser suas pessoas favoritas no mundo, ou mesmo alguém que você realmente conhece bem. Olhe para as pessoas que também estão sozinhas e que você gostaria de conhecer melhor. Talvez seja um colega de trabalho, vizinho ou pessoa que você vê no ginásio. Pense em coisas divertidas para fazer que não vai parecer estranho. Por exemplo, você pode querer tê-los ao longo de comida chinesa ou fazer o seu próprio jantar de pizza em vez de um menu mais tradicional. Ou ir fazer alguma coisa, como ir em uma caminhada com raquetes de neve ou tomar no mais recente filme lançado.
2. Voluntário: Alcance para fora para ajudar os outros aumenta a sua felicidade é, de muitas formas. Não só você vai deixar de ser sozinho, mas você também irá se sentir bem sobre a ajudar outras pessoas. O voluntariado ajuda a aumentar a nossa auto-confiança e ajuda-nos a apreciar o que temos em nossas vidas, ao invés de focar sobre o que não temos. Como você pode encontrar a melhor correspondência voluntariado para você? Escolha um grupo sobre o qual você se sentir apaixonado: os idosos, sem-abrigo, crianças presas no hospital, animais, natureza. Em seguida, procurar oportunidades para dar uma mãozinha. Por exemplo, se você é um amante dos animais, entre em contato com seu abrigo animal local para ver se você pode gastar algum tempo dando TLC com os filhotes órfãos ou felinos desabrigados. Sims 3. Escolha um Projeto: Isso pode ser um grande momento para fazer esse item em sua lista de tarefas que foi olhando para você por um tempo: limpar um armário, organizar suas fotos, reorganizando seu quarto. Aproveite este tempo sozinho. E só de pensar o quão grande ele vai se sentir para ter a tarefa completed- que um presente maravilhoso a dar a si mesmo.
4. Viagens: Salte em seu carro e ir somewhere- em qualquer lugar. Ou olhar on-line para promoções de última hora. Entre em contato com um amigo que você haven &'; t visto por um tempo e um plano para visitá-los. Ou, se isso é muito aventureiro para você, ser um turista em sua própria cidade. Vá para o seu museu local, experimentar um novo restaurante (mesmo se para take-out) ou conferir as atrações perto de você. Aprecie então novas experiências.
5. Dê uma “ você &"; inventário: Então, muitas vezes ir embora a vida como se no piloto automático. Nós se levantar, ir trabalhar, voltar para casa, ver televisão e, em seguida, falhar na cama. Aproveite esta oportunidade de “ tempo &"; para realmente descobrir … vocês. Quem é você? Quais são os seus pontos fortes? Quais são seus objetivos? Quais são os seus valores mais importantes e como você pode aplicá-los? A pesquisa mostra que a tomada de decisões conscientes para gastar o seu tempo aplicando seus valores e pontos fortes promove uma maior felicidade e saúde.

Tente estas dicas de estresse 5 férias, se você está sozinho nesta temporada de férias e você está certo para se tornar um ainda mais feliz você ! Compartilhe sua opinião nos comentários seções sobre como você reduzir o stress do feriado Restaurant  .;