Vida após divórcio: Eu nunca vai Love Again

A resposta curta a esta pergunta é provavelmente sim.

No entanto, você tem que ajustar a sua situação e trabalhar o seu caminho através das emoções de divisão antes que você será capaz de seguir em frente.

O fim de um relacionamento é sempre difícil saber se era ou não a sua decisão de acabar com ela. Você pode precisar de trabalhar através de algum dos seguintes emoções:

Rejeição
A pessoa que foi deixado muitas vezes experimenta sentimentos de rejeição. Isso pode levar a ser mais crítico sobre si mesmo – &'; o que eu fiz de errado &'?; &'; O que eu preciso para mudar &'?; No entanto, o fato de que seu relacionamento terminou não significa necessariamente que você fez algo errado ou precisa mudar nada. Relações acabar para todos os tipos de razões. Enquanto alguns introspecção pode ser saudável, don &'; t passar por cima de criticar. Tomar quaisquer lições a bordo e, em seguida, colocá-lo atrás de você. Lembre-se que você é uma pessoa maravilhosa capaz de amar e ser amado.

A culpa
Se você optar por terminar o relacionamento as chances são que você está se sentindo culpado por ferir a pessoa que você ama ou costumava amar. No entanto, é por vezes adequado para acabar um relacionamento porque é destrutivo para um ou ambos os parceiros. Se você se sentir culpado por não fazer o casamento funcionar, em seguida, pensar sobre o porquê ele didn &'; t trabalho e aprender as lições que você precisa aprender. Em seguida, colocá-lo atrás de você. Aceite sua culpa como sendo apropriado para a situação e fazer algum trabalho de desenvolvimento pessoal.

O medo
É natural ter algum receio sobre se aventurar em seu próprio país depois de ser parte de um casal. O primeiro passo é enfrentar esses medos e ndash; faça uma lista deles e enfrentá-los um de cada vez. Medos, como ser solitário, finanças, onde você vai viver, o que o futuro trará, lidar com a tomada de decisão, sendo uma mãe solteira, que perdem seus filhos, que perdem seus amigos, não estar no controle, sendo machucar de novo, mudança. Será que um ou mais destes soa familiar? Enfrentá-los um de cada vez – quando necessário, consultar e especialista (ou seja, consultor financeiro, advogado, treinador da vida). O medo é natural, todo mundo tem medo às vezes até mesmo se eles don &'; t mostrá-lo. O medo nos impede de correr riscos desnecessários, mas também pode nos motivar. Há exercícios que você pode fazer para ajudá-lo a assumir o controle de seus medos.

Anger
Também é natural ter um pouco de raiva para com o seu ex e /ou sobre a sua situação. No entanto, se isso é bom ou ruim depende de como você expressar essa raiva. Ventilação sua raiva diretamente ao seu ex não é útil. Igualmente, segurando sua raiva em é inútil e pode levar à depressão. Mais importante ainda usando as crianças para &'; voltar &'; ao seu ex é completamente inaceitável. Você precisa assumir a responsabilidade por sua raiva e aprender a expressá-la de maneiras que irão beneficiar você e ajudá-lo a crescer mais forte. Algumas das coisas que você pode fazer são: o telefone de um bom amigo (mas não muito frequentemente), fazer algum exercício físico, gritar e gritar (de preferência em algum lugar você pode &'; t ser ouvido!), Ter um bom grito, escrever uma longa carta a seu ex expressando todos os seus sentimentos (mas don &'; t enviá-lo). Existem também alguns exercícios de PNL que o treinador pode trabalhar através com você.

Grief
O fim de um relacionamento de longo prazo pode ser motivo de tristeza, mas isso muitas vezes não é compreendido por pessoas que não passaram por isso. Os sintomas mais comuns de dor estão se sentindo emocionalmente esgotado, não dormir, empurrando amigos afastado se eles chegarem muito perto, falta de apetite, alterações de humor rápidas e freqüentemente suspirando. É importante trabalhar com o seu sofrimento. Uma maneira de fazer isso é manter um diário de como você está sentindo e anotando o que desencadeia os sintomas eo que permite que você esquecê-los.

Depois de ter chegado a um acordo com essas emoções negativas que você pode começar a fazer algum trabalho de desenvolvimento pessoal. Porque a verdade é que você só pode realmente amar alguém depois de ter aprendido a amar a si mesmo.

Aceite que seu relacionamento fracassado sem proporcionando culpa. Ele doesn &'; t importa agora – seu longo e você pode &'; t mudar isso. Você deve aprender a amar a si mesmo, ser &'; auto-suficiente &'; então e só então você será capaz de sustentar um relacionamento significativo com outra pessoa.

Há vários passos para o desenvolvimento pessoal que você pode tomar:

1. Há literalmente centenas de &'; auto-ajuda &'; livros lá fora, mas você tem que fazer um compromisso de realmente realizar os exercícios, que podem ser difícil de sustentar sem apoio.

2. Você pode aprender a meditar, o que ajudará a reduzir seus níveis de stress e dar-lhe alguma paz interior.

3. Você pode usar afirmações. Uma afirmação é simplesmente uma declaração de que é repetido muitas vezes o suficiente para que você acredita com cada fibra do seu ser. Susan Jeffers tem uma grande afirmação para as pessoas recém-solteiro e ndash; “ Eu escolho viver com um sentimento de emoção e possibilidade sobre toda a incerteza em minha vida &" ;. Que grande maneira de viver – conhecer novas situações com um senso de curiosidade, em vez de medo.

4. Você pode usar Visualização. Este é o lugar onde você imagine como você gostaria que sua vida seja em grande detalhe, tornando-se sentir como é possível ter o que você quer. Como Walt Disney disse que – “ Se você pode sonhar, você pode fazê-lo &" ;.

5. Você pode contratar um treinador de divórcio para ajudá-lo a aumentar a sua confiança e auto-estima, identificar as emoções negativas e crenças que estão prendendo para trás, ajudá-lo a esclarecer o que você quer e apoiá-lo em alcançar os objetivos que você definiu-se.

Os passos que você toma pode ser grande ou pequeno, só você sabe o ritmo que você se sinta confortável. O importante é reconhecer que você é uma pessoa maravilhosa que merece viver uma vida feliz e realizada. Depois de saber isso e você começar a gostar de quem você e estar confortável com você mesmo a sua confiança vai crescer e você será capaz de amar novamente Restaurant  .;