Como se recuperar de divórcio

O divórcio pode ser uma das transições mais difíceis em sua vida. Você pode esperar para passar por ciclos de choque e negação, raiva e depressão, e compreensão e aceitação alternados. Eventualmente aceitação se torna mais forte e dura mais tempo. Aqui estão 10 coisas que você pode fazer para ajudar a recuperar de divórcio, como revelado no livro de um perito do divórcio Ed Sherman Faça todo o divórcio melhor
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1. Procure tranquila e descanse. Tome extra de bons cuidados de si mesmo. Exercício, comer corretamente, manter a vida o mais simples possível.
   

   
   

2. Reconhecer e expressar seus sentimentos. Fale com alguém que sabe ouvir. Mantenha um diário.
   

   
   

3. Procure apoio dos amigos, da família, o clero, divórcio ou grupos de apoio crise e conselheiros.
   

   
   

4. Fique atento. Não tente alterar ou entorpecer seus sentimentos com substâncias, como o álcool, as drogas, ou comer demais.
   

   
   

5. Seja realista em que você pode esperar de si mesmo. É normal ter alterações de humor, a sentir-se confuso, ter sentimentos mistos sobre o seu cônjuge.
   

   
   

6. Tenha fé em suas crenças e em si mesmo. Lembre-se de ser grato pelo que você tem. Tendo em vida, você é um milagre da criação. Você está vivo, você pode sentir, aprender e crescer.
   

   
   

7. Work. Aproveite os benefícios de um programa diário e de realização, especialmente nas pequenas mudanças que você está adicionando gradualmente a sua vida para torná-lo melhor.
   

   
   

8. Seja bom para si mesmo.
   

   
   

9. Tire um tempo para estar com os adultos e para desfrutar de actividades sociais quando estiver pronto.
   

   
   

10. Lembre-se de que a cura já está em processo. Tempo ea natureza estão do seu lado. Você vai se recuperar
    

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