*** Preparando para deixar um relacionamento abusivo

Inclua também uma lista de todos os seus números de telefone importantes, tais como;

É útil se você pode ter um sobressalente “ pay as you ir &"; telefone móvel, juntamente com um conjunto extra de chaves e algum dinheiro, armazenada em um saco impermeável em algum lugar fora de sua casa que você pode facilmente pegar, se necessário. Tendo estes podem comprar-lhe tempo, porque se você tem que sair em caso de emergência, você pode deixar suas chaves e telefone em algum lugar visível para o seu parceiro (ele já pode ter confiscado eles), então ele vai pensar que você não pode ir a qualquer lugar, especialmente à noite . Então, em algum momento, quando ele vai para obter algum alimento ou bebida, ou demandas que você vá, você pode ser capaz de executar o seu plano.

Mantenha um pequeno saco embalado com algumas roupas de reposição, produtos de higiene, medicação prescrita e todos os seus documentos importantes, e algumas das crianças &'; s brinquedos favoritos. Mantenha o saco escondido em algum lugar que você pode facilmente se apossar dela.

Configurar um código com dois ou três amigos de confiança, que se você texto-los, eles vão chamar a polícia. Você também pode ensinar a seus filhos como chamar a polícia, dependendo de sua idade, mas, obviamente, é melhor se você não precisa de envolvê-los em qualquer uma das coisas de adultos.

É uma boa idéia para planejar sua rota de fuga e têm feito um ensaio mental de como você vai sair da casa. Isto poderia envolver a sair através de uma janela de baixo. Se você pode fazer um ensaio real, em seguida, que é ainda melhor. Isso significa que quaisquer obstáculos imprevistos terão sido abordados, deixando sua mente clara para se concentrar em fazer boa a sua fuga.

Se possível, fale com o seu refúgio local, com antecedência e ser aconselhado por eles sobre onde e como você pode acesso ajuda. Infelizmente a demanda em refúgios, muitas vezes exceder a demanda, mas se você sentir que sua situação é cada vez mais inseguro, você pode muito bem ser capaz de planejar uma admissão

Don &';. Esqueça de cobrir seus rastros por ter certeza que você don &' ; t deixar qualquer número de telefone rabiscados sobre, ou pedaços de papel com endereços no caixote do lixo. Não se certificar de que você limpar o histórico no seu computador.

Se você permanecer na mesma cidade como o seu parceiro, é imperativo que você alterar suas rotinas, e rotas, para a escola e /ou trabalho. Seu parceiro pode muito bem fazer contato com esses lugares, por isso talvez seja melhor confiar neles que você não se sentir seguro, e da necessidade de lhes permitir alguma flexibilidade em termos de chegada e saída vezes. Os empregadores no Reino Unido agora tem que ter uma política de abuso doméstico que incentiva os empregadores a fornecer esse apoio.

Tenha cuidado se você estiver usando cartões bancários ou contas conjuntas, porque o seu paradeiro podem aparecer nos extratos bancários. Se você precisar entrar em contato com o seu parceiro a qualquer hora por telefone, certifique-se de prefixo do número de telefone por 141 (no Reino Unido), para que o seu número não pode ser rastreado. Se você estiver usando o seu habitual móvel, certifique-se de que o seu sistema de rastreamento não é ON.

Deixando um parceiro em qualquer circunstância é difícil, e particularmente, em que sua segurança é um problema, é ainda mais importante para pensar importa através de antecedência. Isto irá liberar sua capacidade de se concentrar no que você precisa, e não só otimiza a sua segurança, mas também reduz as chances de você ser rastreada Restaurant  .;