*** Dicas de férias Stress: A temporada de férias pode não ser o melhor momento para Settle Família Queixas

Oh — para que você pense que só porque você está junto com sua família que &'; sa bom momento para ter um desses corações de coração para onde você agarrar a oportunidade de expor as suas feridas emocionais e feridas abertas. Bem, não tão rápido. Ele só não pode ser o melhor momento para resolver suas queixas.

Por que ele pode não ser uma boa idéia

1. The Power of Emotional Travel Time . Quando você se reunir com sua família alargada, o “ casa &"; você está indo para não está no presente: Você está indo para casa emocionalmente ao que de seu passado. Você começa sua jornada como adulto e acabar como uma criança. Bem-vindo ao mundo da Emotional Travel Time. Como resultado, você trazer todos os seus antigos defesas e comportamentos. Por exemplo, se você tende a estar de mau humor ou obter snippy como uma criança, em seguida, a exposição a sua família vai tendem a ativar o velho você. It &'; s como se você cair para trás em sua velha rotina. Don &'; t subestime o poder da família. Pense no efeito de enfraquecimento de kryptonita em Superman.

2. Família Reatividade . As pessoas tendem a ser mais emocionalmente reativa quando face a face. Blindsiding membros de sua família com temas quentes provavelmente irá activar as suas Unidades Padrão emocional e trazer para fora o pior neles — e você também

3!. Antigo Pontos de vista de Você. agitar a família pode criar facções, manchar a atmosfera e sustentar a família &';. S imagem velha e negativo de você

No entanto, ter coração para conversações coração pode ser uma boa idéia se você tomar as seguintes dicas. E, mesmo se você don &'; t tem quaisquer problemas para resolver, essas dicas podem mantê-lo de cair em sua idade, groove família ineficaz. Os objetivos são apresentar o melhor de si para que você possa trazer o melhor nos outros e construir vínculos saudáveis.

Se você sustentar esses novos comportamentos ao longo do tempo, você vai aumentar a possibilidade de ter uma conversa positiva e eficaz durante a celebração do feriado. No entanto, don &'; t de ar todas as suas queixas ao mesmo tempo. Mudança dos padrões familiares leva tempo. Escolha um tema — mas certifique-se de oferecer uma solução. Se a sua comunicação tem sido suave, você pode iniciar uma conversa sobre o assunto em seus textos, e-mails e cartas. Um bom guia é limitar a sua discussão a cerca de três a cinco sentenças —! Mas não aquelas longas

mais sábio e mais eficazes formas de construir um mundo melhor, mais forte e Família Loving

1. Bonds início. Comece a construir novas e diferentes padrões de relacionamento com sua família cedo. Há tantas maneiras significativas e poderosas para fazer isso. Enviar e-mails, mensagens de texto ou cartões de correio caracol para os seus aniversários e outros eventos. Informe-se sobre as coisas importantes em suas vidas, tais como a sua saúde, trabalho ou férias. Diga-lhes coisas boas sobre você. Agradecê-los por algo que você aprecia ou aprendeu com eles. Peça-lhes para lhe escrever ou enviar uma gravação de sua vida ou memórias de família afeiçoadas. Diga-lhes que você está criando um diário da família de todas essas memórias e histórias.

2. Gratidão, de louvor e de surpresa. Quando estão todos reunidos na mesa ou o seu ponto focal família, falar e dizer que você gostaria de ir ao redor da sala ou mesa e dizer graças e louvor a cada pessoa. Você vai se sentir estranho, porque ele doesn &'; t “ parece que você &"; e porque é “ para fora da ranhura família &"; e vai abalar toda a gente. Bem, o elemento surpresa é um dos seus instrumentos mais poderosos para a mudança dos padrões de comunicação da família e sua visão errada de você.

3. Triggers e New Style . Antes de ir, ficar consciente do que exatamente define-lo fora. Anote seus temas quentes eo que você e seus familiares normalmente sentir, dizer e fazer. Por exemplo, se o seu tema quente está a ser solteiros ou divorciados, pensar sobre o que os membros da família dizer ou pedir-lhe. O que você costuma dizer ou sentir? Faça uma lista das coisas que você teme mais em ir para casa novamente. O objetivo é estar preparado.

Mude o seu pensamento sobre o seu comportamento. Tenha em mente que o que eles dizem que você diz mais sobre -los
. que ele faz sobre você

Desenvolva um novo estilo. Assim que alguém diz suas coisas normais (“ Você está vendo ninguém &";? &Ldquo; Você ainda está namorando assim e assim &";? &Ldquo;? Você ainda está trabalhando naquele local &"; “ Trinta e cinco — aren &'; t você trabalhando em ter filhos &";), estar pronto para fazer essas duas coisas potentes:

obrigado Restaurant a pessoa por sua preocupação (que é uma forma misturada de dizendo que eles se importam)

Peça
. para os seus conselhos (as suas observações são também uma forma misturada de pedir para ser valorizado e incluído)

Você pode ser surpreendido nas suas respostas. Muitas vezes, as pessoas ficam a mensagem de que eles não estão sendo úteis, mas também ouvi que eles são apreciados Restaurant  .;