5 chaves para conexão

Neste mundo, nós somos desconectado ou conectado como nos relacionamos com nós mesmos e aos outros. Quando estamos desconectados, estamos separados de nossa verdadeira natureza, nossa alegria, sentimentos de amor e confiança. Quando estamos conectados, estamos expressando quem realmente somos, sem medo ou julgamento.

Tomemos por exemplo, um casal de meia idade, casado 24 anos, que procuraram aconselhamento de casais. Anna (nome fictício) estava descontente com a falta de “ conexão &"; em seu casamento. Ela reclamou que, durante anos, eles quase não conversamos sobre nada importante ou profundamente pessoal. Seu marido, Dave (nome fictício), didn &'; t comemorar seus aniversários e datas especiais nem ele a convidou para sair em datas. Ela se descreveu como morrendo lentamente neste casamento. No entanto, Dave descreveu seu relacionamento completamente diferente. Ele sentiu conteúdo e didn &'; t ver a necessidade de falar muito. Ele estava feliz em voltar para casa e senti que “ apenas estar lá &"; com ela foi o suficiente. O que ele não gostava era o seu temperamento aumentou quando ela se sentiu frustrado com ele. Ele tipicamente reagiu a sua raiva por se afastando e se tornar ainda mais silencioso.

Este é um problema conjugal muito comum que exemplifica desconexão em um relacionamento. Anna desesperadamente tenta se conectar e se sentir mais perto de seu cônjuge. Em sua frustração, muitas vezes ela grita e é paciente internado com Dave causando mais de desconexão. Dave já é um tipo de personalidade retirada. Então, quando ela “ &" ;, ataques ele retira ainda mais – mais desconexão. E isso é a dança que divide tantos casais. Em uma sessão de aconselhamento típico, ela quer que ele mude e ele &'; s esperando por ela para mudar.

Então, como pode Anna e Dave resolver esta dança desconectado? Há muitas peças para este enigma que pode resolver esse problema. Para efeitos deste artigo, vou oferecer 5 elementos importantes na criação de uma conexão que vai se relacionar com qualquer relacionamento, (se é como um pai, parceiro, colega de trabalho ou amigo).

cinco elementos para ajudar a criar uma relação de ligação:

1. Cada pessoa no relacionamento é responsável pela sua parte do problema. Para parar de culpar e reconhecer a sua parte é o primeiro passo e, provavelmente, o mais importante. Você pode &'; t fazer qualquer mudança significativa sem ser realmente honesto com o que você está fazendo ou como você está afetando a outra pessoa.

2. Você precisa se tornar consciente de como você se sente em relação à outra pessoa. Consciência significa estar presente para como você se sente quando eles estão falando ou se comportar de uma certa maneira. Uma ótima maneira de começar a prática da consciência é estar consciente de como seu corpo se sente quando você está em sua presença. Se Anna vê Dave em outro quarto e se sente seu corpo apertar, que é um sinal de que algo está acontecendo dentro dela. É importante prestar atenção a este sinal.

3. Quando você percebe o sinal em seu corpo, pare e pergunte-se: “ O que estou sentindo &"?; Estou ansioso, estressado, irritado ou com raiva? Tome algumas respirações para acalmar o sistema nervoso antes de falar. ATENÇÃO! Se você don &'; t demorar alguns momentos, o que vai sair de sua boca, provavelmente vai causar mais desconexão

4?. Declare o seu sentimento com uma “ I &" ;. mensagem Em outras palavras, indicar o seu sentimento em vez de culpar a outra pessoa. Uma mensagem culpa soaria assim: “ Você &'; re sempre tão tranquila quando eu voltar para casa. I can &'; t suportar o silêncio! Por que don &'; t você falar para mim &"?; Observe quantas mensagens negativo há o que torna o receptor se sentir atacado. E eles provavelmente irão ataque ou ocultar ainda mais em sua concha. Um “ Eu mensagem &"; soaria assim: “ Eu realmente me sinto tão sozinho quando você don &'; t falar comigo. Eu amo quando falamos e compartilhar nosso dia. Faz-me sentir muito mais perto de você &" ;. A reação que você receberá será completamente diferente como o seu parceiro (amigo, criança etc.) vai se sentir respeitado e bem visto.

5. Bem-vindo o seu parceiro quando você chegar em casa. Acolhedor é o ato de dizer eu te vejo e você é importante para mim. Conscientemente de lado seu trabalho, estresse e correria e simplesmente acolher o seu parceiro com um sorriso, um abraço, ou um caloroso abraço. Este simples gesto de boas-vindas é mais poderoso do que você pensa. Ele está fazendo uma declaração muito importante para seu parceiro que você é importante e define o tom para uma ligação amorosa aumento do momento que você caminhar através da porta.

Se você conscientemente praticar estes 5 elementos importantes, você vai começar a mover o seu em um relacionamento feliz e mais bem ligado existência
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