Permanecer são durante os feriados

A coisa que faz as férias o mais difícil é a ideia generalizada de que eles não deveria o &'; t ser. Nós &'; ve sido seduzida por anos por imagens de sorrindo famílias passando o peru e abrindo seus presentes embrulhados na perfeição. Todo mundo é fácil de se conviver e todo mundo está perfeitamente feliz.

Nada poderia estar mais longe da verdade para a maioria das pessoas. Estamos longe criaturas mais complicado do que isso. Todas as famílias têm suas áreas de disfunção que são menos propensos a ficar educadamente fora da vista quando todos estão juntos na mesma sala.

Liz falou sobre como ela de repente sentiu-se tornando uma adolescente de novo no minuto em que entramos na porta de seus pais e' casa. “ Aqui estou eu, uma pessoa de sucesso no meu trabalho, entrando e indo para a direita para a geladeira e gritando sobre velhos argumentos não resolvidos! Eu mal me reconheço, &"; ela disse. Quando existem injustiças que não foram feitas direito, ou memórias de abusos e crueldade, estas coisas podem entrar em erupção sem aviso prévio. “ Eu encontro-me dizer coisas que se arrepender mais tarde, &"; Liz continuou. “ Eu sempre tenho a melhor intenção de ter um feriado maravilhoso, mas isso nunca funciona dessa forma &"; Abaixando ou “ direito dimensionamento-&"; nossas expectativas sobre as férias é a primeira coisa que pode ajudar

It &';. Não é só tensões familiares que fazem os feriados potencialmente tão difícil. Nick fala sobre como ele se sente solitário esta primeira temporada depois de seu divórcio: “ Eu acho que &'; s o contraste entre aquela época e agora, e como estou decepcionado sobre a realidade da minha vida sozinho. Eu nunca pensei que &'; d ser desta forma &"; Este aumento do isolamento e solidão também pode ser sentida por lembrar as pessoas que &';. Ve morreram

Stress aumenta em torno de finanças durante as férias, especialmente tendo em conta a economia atual. Abril está encontrando-se limitada no que ela pode realmente fazer. A melhor coisa é para ela fazer um plano de gastos de todas as despesas de férias antes da mão e manter a ela.

Muitos de nós aumentar nossa ingestão de álcool durante as férias em uma tentativa de lidar com o estresse de pessoas difíceis e relacionamentos. It &'; Não é necessário parar de beber, se este é um dos seus prazeres, mas ajuda a estar ciente de como emocionalmente desestabilizado e uncentered demais pode deixá-lo. Conheça os seus limites ou obter ajuda para cortar.

Mesmo ritmo durante a temporada, em todas as áreas. Pare de tentar ser Superwoman. Planeje tempo para ficar sozinho e dar-se uma pausa. Delegado quais as tarefas que você pode. Acima de tudo, dizer a verdade sobre como você se sente - se você don &'; t sentir festivo, que &'; s ok. Encontre pelo menos uma pessoa que você pode falar francamente sobre quem doesn &'; t têm a expectativa de que você age como uma líder de torcida alegre. Se você sentir como Scrooge, encontrar alguém seguro e dizer-lhes sobre isso. Em seguida, voltar para a festa e aproveitar o tempo para o que é – uma temporada de férias imperfeita normais

© Catherine Auman 2008 |