*** Dicas para gerenciar o estresse emocional e financeiro de Foreclosures

Dicas para gerenciar o estresse emocional e financeiro de Foreclosures

Introdução

Desastres e tragédias de qualquer tipo, tais como inundações, furacões, doenças, acidentes e dilemas financeiros todos têm o potencial de fazer as pessoas se sentem uma perda de controle. Quando já não nos sentimos uma sensação de domínio sobre nossas vidas, temos a tendência a ficar deprimido e impotente. A recente crise das hipotecas e sua cascata efeito sobre outras indústrias, tais como imobiliário, construção, empréstimos bancários e empresas de varejo tem feito muitos de nós sentimos que &'; ve sido dada uma mão &mdash muito ruim, e está preso com ele. Aqui estão algumas dicas rápidas para lidar emocionalmente e financeiramente com a de hoje &'; s crise econômica. De nenhuma maneira é este o conselho de um substituto para o aconselhamento &mdash financeira e de saúde mental; duas ações que eu recomendo

Lidar com desastres financeiros

1. Em primeiro lugar — Perdoe á si mesmo. Conduzir uma real Cerimónia Perdão com os seus amigos mais próximos e familiares. Anote o seu e sua família &'; s atributos positivos e lê-los em voz alta para todos. Em seguida, acrescentar que você perdoar a si mesmo, seu parceiro, a vida, o destino e, se você acredita em qualquer tipo de Ser Supremo ou Poder, perdoá-lo também. Lembre-se que muito poucos dos mais sábios especialistas previram este problema econômico — então, como você poderia esperar-se de ter visto o futuro? Se você don &'; t perdoar a si mesmo, você permanecerá imobilizado —. Que é o verdadeiro inimigo

2. Obtenha seu cérebro e as emoções no que eu chamo “ Disaster Management World-View &"; Faça uma lista de suas características positivas e habilidades. Faça outra lista das coisas para as quais você ainda é grato. Quando você assistir os sobreviventes da catástrofe na televisão, você vê alguém que está na frente das ruínas de suas casas. Geralmente há nada esquerda, mas escombros e uma banheira arrebitado. Você também ouvir a maioria dos sobreviventes dizendo coisas como “ Bem, pelo menos temos um ao outro &"; Ou, “ Nós &'; re vivo e que &';. É o que conta &"; Obter uma perspectiva. As pessoas não se recuperar. Eles podem ter que mover-se, viver com menos e re-ajustar seus sonhos, mas eles podem fazer mais do que sobreviver — eles também podem prosperar. Crises têm uma maneira de desafiando-nos a romper o nosso melhor.

3. Reveja suas finanças e ver onde você pode cortar, se possível. Algumas famílias cortar férias, jantar fora ou comprar divertidas, mas as coisas desnecessárias.

4. Pense fora da caixa a respeito de seus interesses e habilidades. It &'; s fácil de entrar em um barranco e pensar que porque você trabalhou na área de trabalho X, você tem que olhar nesse campo para o trabalho. Faça uma lista de suas habilidades, talentos, realizações, educação /formação e interesses. Leia a lista de amigos e família e ver o que outros setores da indústria que acha que pode ser um bom lugar para procurar uma nova linha de trabalho. Muitas vezes, nós pode &'; t ver-nos com precisão. Procurar aconselhamento de carreira gratuitos ou muito baratos em contato com o Câmara de Comércio local e ver o que eles sugerem sobre o seu fundo. Eles podem sugerir, por exemplo, uma nova linha de trabalho ou de mais formação. Muitas comunidades têm uma organização de profissionais aposentados que querem ajudar, revendo sua história de trabalho e oferecendo conselhos. Agências de serviço da família também oferecem assistência deslizante taxa.

5. Lembre-se que eu chamo de “ Três P &'; s &"; de ganhar o controle de situações ruins.

Pro-action
: fazer alguma coisa. Converse com alguém. Elaborar um novo plano em vez de confiar em seu comportamento antigo. Re-usando o mesmo-velho-mesmo-velho técnicas que haven &'; t trabalharam fará você se sentir desamparado, ansioso, irritado e deprimido. A melhor cura para os males está tomando as rédeas e elaborar um plano de acção

Persistência
:. Entre em contato com seus credores, bancos, cooperativas de crédito e empresas de cartão de crédito. Don &'; t dar o primeiro conjunto de “ não &';. S &";

Pinnacle
: Don &'; t perder seu tempo falando com a pessoa de baixa no totem. Ir para o topo da cadeia alimentar, tanto para cima quanto possível. Identificar quem pode tomar uma decisão. Se você tomou o passo &mdash primeiro; Pro-action — em seguida, você vai vêm-se com um novo plano de pagamento, uma explicação sobre o que você está fazendo agora para cortar nas despesas ou qualquer outra ação que possa convencer um emprestador ou credor do porquê você é alguém que deve ajudar.

Lidando com o emocional queda-out de desastres financeiros

1. Obtenha positivo e grato. Faça uma lista de suas características positivas e coisas que importam e para o qual você sente grato. Obtenha suas prioridades.

2. Don &'; t usar os mesmos métodos, ineficazes de lidar com este stress. Ganhou &'; t funcionar se você fazê-las mais alto ou mais vezes. A estratégia falhou só vai levar para o mesmo fracasso. Por exemplo, se a gritar, dormir o dia todo ou retirar ' hasn &; t produziu quaisquer alterações eficazes, eles provavelmente won &'; t no futuro, quer

3.. Desenvolver uma estratégia de ação. Procure aconselhamento emocional — se não por outra razão que não a usar como uma “ " caixa de ressonância &;.

4. Conheça os sinais e sintomas de graves problemas emocionais em si e aos outros. Desastres transformar todos em que eu chamar a polícia sentimento. Se algo está incomodando você, é o seu trabalho para contar aos outros. Se você observar o comportamento problemático em outros, é o seu trabalho para perguntar à pessoa sobre isso. O próximo passo é fazer algo sobre isso. Seja à procura de aumento da ansiedade, depressão, dormindo ou comendo demais ou muito pouco, o aumento do abuso de substâncias, discutindo, brigando, batendo e pensamentos de suicídio. Durante tempos difíceis, violência doméstica, dos problemas dos pares e abuso de substâncias ocorrem com mais freqüência. Procure aconselhamento ou ajuda médica imediatamente — mesmo que seu parceiro doesn &'; t quer

5.. Trabalhar em equipe com seu cônjuge /companheiro. Culpando a si mesmo ou a outra pessoa não é útil. Trate todos em sua família do jeito que você gostaria de ser tratado. Diga aos seus filhos que as coisas vão mudar, mas que tudo vai ficar bem. As crianças podem ser muito resiliente se eles conhecem os seus pais amá-los e cuidar deles.

Eu desejo-lhe o melhor. Este artigo também apareceu no site do consumidor premiado da Associação Nacional www.helpstartshere.org

*** Para Só Mulheres: Se você gostaria de ser parte do Dr. Desejo &'; s de pesquisa para seu próximo livro sobre mulheres &'; s relacionamentos amorosos e obter uma hora de aconselhamento gratuito, ir ao seu site e clique na caixa de pesquisa na parte superior direita e tomar o levantamento de pesquisa online. Certifique-se de que você incluir informações de contato ea palavra SELFGROWTH para que Dr. Desejo pode entrar em contato com você Restaurant  .;