Cuidar de familiares dependentes - Guia de Sobrevivência

Cuidar de familiares dependentes, muitas vezes os pais idosos ou crianças com necessidades especiais, pode ser uma das experiências mais de isolamento a maioria das pessoas já têm de enfrentar.

Tornar-se um cuidador às vezes pode ser gratificante, mas é quase sempre fácil. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a sobreviver.

1. Obter toda a ajuda e os benefícios que você pode.

Muitas pessoas são orgulhosos demais para pedir ajuda, e muitos mais não sei mesmo o que de ajuda disponível. No Reino Unido, por exemplo, acredita-se que £ 750 milhões de benefícios disponíveis para os prestadores de cuidados não sejam reclamadas.

Não importa o quanto você ama a pessoa que você está cuidando, tanto em termos de perda de renda e despesas financeiras, cuidando custos que, em tempo grande. Muitas pessoas não estão cientes de quanto até que eles estão em dificuldade financeira.

Se você não sabe o que está disponível para você, pergunte ao seu médico onde você pode descobrir. Não é apenas sobre o dinheiro, também. Às vezes, ajuda prática, como cadeiras de rodas, deficientes rampas de acesso, corrimãos e botões de alarme, podem ser disponibilizados sem nenhum custo, ou pelo menos as taxas reduzidas.

2. Obter todo o apoio emocional e prático você pode, também.

Caring pode ser uma vida muito solitária, e os amigos podem começar a desaparecer quando você não está tão prontamente disponível para as noites fora, etc. Mesmo aqueles que manter o curso pode encontrá-lo difícil de ouvir as coisas que você sentimos a necessidade de falar, e é provável que você encontrar a sua conversa muito trivial comparado ao que você está lidando.

É uma boa idéia ter a empresa, pelo menos ocasionalmente, de pessoas que entendem porque eles estão fazendo o que está fazendo. Se há um grupo de apoio local, que é uma boa idéia para verificá-la – se não, vale a pena olhar para um grupo de discussão 'cuidadores online.

3. Certifique-se obter um tempo de folga.

Isto é absolutamente vital, e não susceptíveis de ser oferecidas a menos que você fazer um ponto de dizer que você precisar dele. Não é nenhuma reflexão sobre suas habilidades como um cuidador, ou seu amor para a pessoa que você está cuidando, mas você precisa ter pelo menos algum cuidado de si mesmo se você está indo para cuidar eficaz de qualquer outra pessoa.

Tente mandar alguém para tomar o seu lugar por algumas horas no fim de semana, por exemplo, ou então para obter a pessoa que você está cuidando de um centro de dia para por um par de tardes por semana.

Você pode ser capaz de mandar para o cuidado da pausa, bem, o que significa que a pessoa que você está cuidando é levado para o hospital para uma ou duas semanas por ano para deixá-lo ter um feriado.

Isto não é ser egoísta, apenas realista. Cuidar de alguém pode muito cansativo, tanto física como emocionalmente, para que você precisa ser capaz de recarregar as baterias o mais rápido que puder.

4. Mantenha-se alguns interesses do seu próprio país, e certifique-se que você tem pelo menos alguma vida social, mesmo que esteja conversando principalmente para seus amigos por telefone ou e-mail.

Caring pode muito facilmente vir a dominar sua vida, e se você não tem outros interesses para dar-lhe uma perspectiva equilibrada a sua moral pode rapidamente cair aos pedaços. Muitos cuidadores, compreensivelmente, ser vítima de depressão, e você não vai fazer a si mesmo ou a pessoa que você se importa com nenhum favor por se tornar um deles.

Pode ser difícil de organizar, mas tentar passar pelo menos um pouco de tempo a cada dia fazer algo para si mesmo, mesmo que seja apenas passar uma leitura hora, enquanto a pessoa que você está cuidando está dormindo. Você tem uma vida, bem, eo direito de algum prazer.

5. É importante que você mantenha sua auto-estima elevada.

Inquietação é exigente, e é muito fácil deixar a sua mente encher-se com as dificuldades de sua situação, em vez de todas as coisas boas que você está conseguindo nela.

Focus cada dia em algo que tem ido bem para você. Não importa se é uma coisa pequena bastante – todos os cuidadores sabem que mesmo uma pequena vitória em uma situação tão exigente é uma grande conquista.

Relaxe profundamente todos os dias para banir o estresse, e treinar-se para inundar sua mente com imagens agradáveis ​​antes de ir dormir. É preciso alguma prática, mas é a melhor maneira de acordar revigorado e pronto para o novo dia.

Acima de tudo, não ser demasiado duro consigo mesmo se você sentir que você não é o cuidador perfeito. Ninguém é. Tudo o que você pode fazer é o melhor que você pode fazer.

Ninguém pode pedir mais
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