Mudar seu relacionamento através do perdão

Quebrar a prisão e deixar o preso livre é uma das melhores coisas que você pode fazer para realmente libertar-se e criar a vida que você quer ou o relacionamento que você deseja. Você pode dizer: “ Não sou titular de qualquer um em uma prisão, &"; mas, na realidade, todo mundo cria uma prisão — e o preso que você está tentando libertar é você mesmo. Esta prisão é criado por não perdoar. Na verdade, muitas vezes a falta de perdão é o maior volume de bagagem que você pode levar. Sua bagagem pode ser de um pai, amigo, outro significativo, ou colega de trabalho que não estava lá para você, você abusou, aproveitou-se de sua confiança, ou você prejudicados emocionalmente.

Muitas vezes temos ressentimentos pensando que são de alguma forma ficando a outra pessoa de volta; no entanto, eles não são afetados por nossa recusa a perdoar, nós somos. O ressentimento é como tomar veneno e esperar que outra pessoa a morrer

Então, o que é o perdão

Webster &'; s Dictionary define o perdão da seguinte forma:.? &Ldquo; Para desistir de ressentimento contra; parar de ser irritado com; perdão; desistir de toda a pretensão de punir; negligenciar; cancelar uma dívida &"; Portanto perdão está lançando a sensação de que a outra pessoa nos deve algo. O que acontece quando essa dívida nunca é pago ou perdoado? Será que basta levá-lo connosco para o resto de nossas vidas? Fazemos muitas vezes! Quem é ele realmente doendo? Nós ou eles? Quando nós liberamos esse sentimento estamos libertando-nos ea bagagem que carregamos.

O perdão é uma oportunidade de começar de novo e se focar nossa atenção no que você deseja.

Você pode acreditar que o perdão é desafiador, mas quando você entender que é verdadeiramente para o — você — em seguida, torna-se mais fácil. Quando você pratica o perdão você vai se sentir habilitada. O perdão é a liberdade

O que o perdão não é:.
Muitas pessoas não perdoar, porque eles têm uma idéia errada sobre o que o perdão realmente é. Portanto, que &'; s passar por cima de algumas das coisas que o perdão não é

O perdão não é: reconciliação com a pessoa
perdão não é:.. Vivendo em negação sobre uma pessoa &'; s ação (s) e fingindo algo não aconteceu
perdão não é:.. Permitir que a pessoa a fazer o mesmo comportamento e outra vez
perdão não é:. Não tendo nenhuma conseqüência para um comportamento
perdão não é: Tendo a dor magicamente desaparecer. A dor pode levar um longo tempo para curar (embora muitas vezes não vá embora)

Primeiro, perdoe-se:.

Muitas vezes em nossas vidas nós cometemos erros e temos que nos perdoe por esses erros. A maioria das pessoas têm mais ressentimento em relação a si mesmos do que qualquer outra pessoa. Há duas coisas que a nossa mente inconsciente fazer quando nos sentimos culpados. Um deles é tentar reembolsar ou fazer direito o nosso erro, muitas vezes excessivamente. Se sentirmos que não há nada que possamos fazer para fazer algo certo, a segunda opção que escolhemos (inconscientemente) é para nos punir

Por exemplo: deixar que o &'; s dizer que tivemos um ótimo relacionamento em um ponto. e fizemos algo para mexer-se. Então, o que nós naturalmente fazer é sabotar os relacionamentos futuros, como forma de punir a nós mesmos. Na minha própria vida, quando meu irmão faleceu eu senti um profundo sentimento de culpa, porque eu pensei que havia tantas coisas que eu poderia ter feito para mudar o resultado. Porque eu não podia &'; t fazer nada sobre isso e eu não perdoar a mim mesmo, eu mesmo inconscientemente punido por não comer, dormir, ou tomando conta de mim mesma. I desenvolvido úlceras, pressão alta e outros problemas médicos. Felizmente, quando eu vim para um lugar de verdadeiro perdão todos os meus problemas médicos foram embora, já que eu não tinha mais necessidade de me punir.

Se você sentir que você está sofrendo devido a uma incapacidade de perdoar a si mesmo, em primeiro lugar pergunte a si mesmo se existe alguma coisa que você pode fazer para corrigir seu erro. Muitas vezes, expressando um pedido de desculpas em qualquer forma irá ajudá-lo a libertar-se de sua prisão. Uma pessoa não tem de oferecer o perdão em resposta ao seu pedido de desculpas. Você segura a chave para a sua prisão, não ele ou ela. Faça tudo que puder e, em seguida, deixá-lo ir. Se não há nada que você pode fazer para torná-lo melhor, você não ganha nada por viver em culpa e arrependimento. Se há uma lição a ser aprendida com a experiência, conscientemente reconhecer a lição e aplicá-lo em sua vida. Lembre-se que todos os seres humanos cometem erros e isso não faz de você uma pessoa má. Além disso, aceitar que todos experiências lições de vida que são cruciais para o crescimento. Qualquer “ errado &"; . que você experiência foi obviamente uma lição para você e foi certamente uma lição para a outra pessoa (s), bem

Afeta de Unforgivenss:

A falta de perdão é como ter um vírus ressentimento que lentamente corrói nosso núcleo, desejos, crenças, e nossa capacidade de amar. Este vírus afeta todos os aspectos de nossas vidas, incluindo oportunidades de carreira, relacionamentos, e até mesmo a nossa saúde física e mental. Na verdade, as pessoas que têm problemas com o perdão tendem a ter mais doenças físicas, tais como a hipertensão arterial, enxaquecas, ansiedade e doença mesmo coração, para citar alguns. It &'; s acreditavam que cerca de 80 por cento da doença pode ser curada ou mentalmente alterado, eo perdão é uma parte importante deste processo

Passos para o perdão:

1.. Anotá-la: Faça uma lista de pessoas que você precisa perdoar e que você quer perdoá-los por. Inclua o que você precisa perdoar a si mesmo para.

2. Reflita: Reconhecer a dor que a falta de perdão (de sua parte) lhe causou e como ele atualmente afeta sua vida. É mais doloroso do que a experiência real?

3. Apologize: Expresse seu pedido de desculpas através de uma carta, e-mail, telefonema, ou pessoalmente. (Lembre-se de não ser anexado aos resultados uma vez que este é sobre você, não eles. Não espere para ser perdoado.)

4. Expressar queixas: Se houver itens em sua lista de perdão que você nunca abordados com a pessoa, abordá-los sobre isso. Pode haver um mal-entendido por trás da situação, ou você pode receber um pedido de desculpas. (Mais uma vez, não se unido ao resultado. Expresse-se para sua própria causa.)

5. Aprender as lições: Quais são algumas coisas que você pode aprender com as situações? Há algum positivos que têm ou podem vir fora das experiências? Que lições pode a outra pessoa (s) aprenderam?

6. Deixe ir: Libere quaisquer expectativas de qualquer outra pessoa. Isso inclui expectativas de perdão ou desculpas de outras pessoas ou mudanças em outros &'; comportamentos. Perdoar doesn &'; t significa aceitar o comportamento inaceitável, mas se a pessoa não muda é sua a responsabilidade de fazer o que &';. S certo para você, mesmo que isso signifique cortar os laços com a pessoa

7. Reprogramar sua mente: criar um plano de ação sobre como mudar seus pensamentos ressentidos quando sentimentos negativos surgem. Mesmo quando você perdoa padrões mentais de idade podem ser re-acionado. Anote o que você vai dizer a si mesmo para se lembrar do seu perdão e reorientar de volta para seus verdadeiros desejos.

8. Viver e ser livre! O perdão é sobre o poder pessoal. Uma vida bem vivida é a melhor vingança; portanto, tomar o seu poder de volta e se concentrar em seus desejos. Don &'; t fazê-lo porque, “ Você &'; ll mostrar-lhes, &"; Fazê-lo porque você quer viver sua vida com liberdade e paixão.

O perdão é muitas vezes uma oportunidade para aprender, crescer e curar. Podemos até achar que as experiências negativas foram bênçãos disfarçadas se podemos criar um lugar para o perdão e aceitação em nossos corações. O perdão é 100 por cento de sua responsabilidade. Somente você pode abrir a porta para a sua prisão e mudar a sua vida a partir de limitação à liberdade Restaurant  .;