3 dicas para superar Drama Divórcio e Dor

Você está com raiva. Regiamente chateado alguns, ou a maioria, das vezes. Você não deveria ser divorciado. Especialmente não nessa idade - depois de tudo o que você passou.

Você está bateu na sua bunda, quer se levantar e seguir em frente, mas não pode. Por quê? Porque você caiu no fosso profundo drama de divórcio. E é difícil sair - especialmente quando você inconscientemente continuar a cavar cada vez mais fundo

Como.? Para proteção, você tem escondido o seu coração e sua cabeça está funcionando amok vomitando babblecrap volta atcha. Não está machucado ao redor. Pessoas feridas, machucar as pessoas. Incluindo-se.

Desde que você não está pronto para considerar o seu papel na tancagem seu casamento, você está olhando para culpar os outros.

Ele é um bastardo que só pensa em si mesmo!
Ela simplesmente não me entende!
Ele não me escuta mais!
Tudo o que ela se preocupa é o dinheiro!

A lista de reclamações e críticas duras que eu ouvi meus clientes cadela sobre é interminável. A lista Eu segurei durante o meu próprio divórcio é quase idêntico. Nada disso resolve a verdadeira causa da avaria. Nada disso fornece qualquer ajuda para subir acima e curar um coração ferido.

O ruído, a intensidade ea dor é ratcheted até um volume ainda mais alto uma vez que os advogados se envolver.

"Eu sei o que eu acho que eu vi e jogue o que eu pensei que eu vi
e que estava por vir
eo que estava acontecendo
e tudo entre
eo que eu pensei que eu ouvi você dizer
e o que você realmente disse
eo que eu pensei que você pensou que eu pensei
estava realmente em sua cabeça

eo que você quis me dizer
eo que eu quis dizer eo que
Eu disse que você disse que eu disse
o que correu para o outro lado

Eu sei o que você fez para mim
e eu sei o que fizemos
e quem fez o quê a quem e quem
o hell're está tentando enganar

Eu sei mais do que você pensa que eu sei
mais do que você pensa sobre
e sabe e pensa que sabe e pensa
você tem tudo planejado

Eu sei que estou perdendo algo
algumas coisas faltando aqui e ali
tudo mais e mais em torno
e para cima e em todos os lugares

- de "envolver minha cabeça em torno desse" - Lucinda Williams

A verdade é que nós não temos nenhuma idéia do que está realmente acontecendo dentro da cabeça de outra pessoa. Quantas vezes você já expressou a sua verdade em vez de sua ansiedade? Pelo amor de Deus, ser honesto! Para a maioria das pessoas, a resposta é quase sempre. Há uma boa chance que você está tão desconectado da sua verdade você esqueceu o que parece.

Quantas vezes você já ouviu para a compreensão, em vez de para o argumento? Quando você tem escutado em tudo -. Quero dizer realmente ouviu em vez de carregar o seu próprio réplica inteligente e brutal e começá-lo pronto para disparar uma vez que seu cônjuge respira

Sua assustador para dizer o que você realmente sente e quer dizer. Muitas vezes, nós nem sequer entender o que está acontecendo dentro de nós. Tudo o que sabemos é que não gosta dela - e que é culpa da outra pessoa. Então quer dizer palavras desagradáveis ​​são trocados com muito pouca compreensão.

A verdade é que, para se comunicar de forma eficaz você tem que estar disposto a ficar nu e cru em sua verdade. É difícil, eu sei. Seu duro o suficiente ficar sozinho nua na frente de seu espelho mostrando cada ruga e colisão de seus outsides. . Desnudando suas rugas internas e solavancos é outra completamente diferente

Aqui está uma outra verdade:. O que o torna vulnerável é o que te faz linda - quando você tem a coragem, as bolas, o moxie para mostrá-lo

Em vez disso você diz, "você não se importa comigo". O que está realmente acontecendo é que você esperava alguém para cuidar de suas necessidades, mesmo que você não comunicaram-los de uma forma que poderia ser entendido. O que está por baixo 'você não se preocupam-me "é" Eu não me importo sobre o real mim o suficiente para que eu preciso de você para cuidar de mim. "

Você grita," você não me escuta mais '. O que é realmente está acontecendo é que você não está ouvindo a voz de seu verdadeiro eu. Você só está em sintonia com a porcaria seu crítico interno vomita no seu dia cabeça após dia. Esqueça expressar a sua verdade, a sua vulnerabilidade. Você é apenas reclamando sobre besteira -. não sobre o que é realmente importante para você lá no fundo

Ninguém mais pode fazer você se sentir amada, linda, toda e compreendido Isso é um trabalho interno Para se desconectar de seu drama de divórcio -.. e dor - você tem que fazer 3 coisas:

1. Reconectar com e reivindicar a sua verdade. Descobrir quem você realmente é eo que você realmente quer. Eu garanto a você, onde você cria drama e sentir dor é o lugar onde você está desconectado com o seu verdadeiro eu. E o que você quer realmente não é uma coisa nova brilhante -. Em diamante ou forma humana

Sem olhar julgamento para a verdade em seu relacionamento. Qual foi o seu papel na criação de questões e problemas que resultaram em seu divórcio? Você passou por que diabos então você pode muito bem voltar e pegar os presentes nas lições aprendidas.

2. Aprenda a expressar a sua verdade calmamente de uma maneira que possa ser ouvido e compreendido. Diga o que você significam, meio o que você diz, sem ser mau. Fale sobre como se sente em vez de apenas o que você pensa. Especificamente, diga "Quando eu ouvi você dizer (o que for), senti-me (como você realmente se sentiu)".

3. Saiba como manter seus limites pessoais, honrando outro. Deixe claro quais são os seus limites de linha de fundo. Certifique-se de entender e dar espaço para os limites de linha de fundo do seu cônjuge. Não manutenção de limites pessoais provavelmente contribuíram para o seu break-up. Definir e honrar seus limites pessoais em todo o seu divórcio e além.

Por exemplo, se a humildade público é um deal-breaker deixe que ser conhecido. E honrar esse acordo se. Se esse limite é ultrapassado, agir em conformidade. Se você não dar um golpe em si mesmo. Distinguir o que é um disjuntor do negócio e um erro. Enroscando seu melhor amigo sexy e blabbing a notícia a seu círculo social interna - lidar disjuntor. Esquecendo-se de chamá-lo sobre o jardineiro disparado -. Não ofertas infrator

Eu incentivá-lo a juntar-se a sua moxie para ser real, ser ouvidos e estar disposto a ser vulnerável - não importa o que! Quando você fizer isso, você vai saber o que significa ter um relacionamento amoroso com sua auto -. A base para um relacionamento amoroso com outro

A boa notícia é que eu sou casado feliz em um relacionamento amoroso com o Real comunicação que honra uns dos outros limites pessoais. Se eu puder desfrutar de uma tal relação pode assim você Restaurant  .;