Amor você mesmo, eo resto se seguirá

Como você se sente sobre o amor próprio? Mais importante ainda, o quão bem você ama a si mesmo? Para a maioria de nós, amar a nós mesmos é algo que deve saber é importante, mas muitas vezes têm dificuldade realmente sentindo, expressar, e que contém

Para mim, eu &';. Gastei muito de minha vida – como um estudante, um atleta, nos negócios, nos relacionamentos, e em geral – exigindo a perfeição de mim mesmo, e, claro, aquém e, em seguida, sentindo-se inadequados em uma base regular. A maioria das pessoas que eu conheço e trabalho com alguma versão do “ I &'; não sou bom o suficiente &"; que corre a sua vida, seu trabalho e seus relacionamentos.

À medida que levam até ao Dia dos Namorados neste fim de semana e pensar sobre as pessoas importantes em nossas vidas a quem amamos (ou o fato de que queremos que teve mais amor em nossas vidas), muito do nosso foco tende a ser para fora e não para dentro

Auto amor é o que todos nós estamos procurando – em nosso trabalho, nossos relacionamentos, e as nossas vidas. Infelizmente, passamos a maior parte do nosso tempo a pensar que alguém ou alguma coisa pode dar-nos o que só podemos dar a nós mesmos. Para ser verdadeiramente cumprida na vida e relacionamentos, temos de encontrar o amor dentro de nós e dá-la a nós mesmos. Nenhuma outra pessoa, a posse material, ou realização pode fazê-lo. It &';. S até nós

Especialmente quando se trata de relacionamentos, o amor próprio é essencial. Um dos melhores presentes que podemos dar para as pessoas ao nosso redor é nos amar de uma forma genuína. Como minha mãe costumava dizer-me quando eu era jovem, “ Você pode &'; t amar mais ninguém, até que você ama a si mesmo &";.

Aqui estão algumas coisas para pensar e prática como você aprofundar o seu própria capacidade de amar a si mesmo:

1) Observe o seu relacionamento com o amor próprio. Como você se sente sobre isso, como você se sente com ele, e que a resistência que você tem que amar a si mesmo? Ser honesto sobre sua própria relação com o amor próprio é o primeiro passo para alterá-lo. Muitos de nós não têm sido incentivados ou ensinou a amar a nós mesmos. Nós também não temos visto muitos modelos saudáveis ​​de auto amor ao nosso redor. E, nós &'; re frequentemente muito melhor em ser duros com nós mesmos do que somos em ser gentil e amável para com nós mesmos. Com base nestes e outros fatores, o amor próprio pode ser um pouco complicado. Uma vez que contar a verdade sobre como nos relacionamos com o amor próprio, podemos começar a expandir nossa capacidade de nos amar de uma forma mais real.

2) Deixe de lado suas condições. Quando se trata de amar a nós mesmos, se nós até mesmo colocar muita atenção nele, muitas vezes fazê-lo de uma forma muito condicional. Nós amamos a nós mesmos apenas quando fazemos “ bom &"; coisas, “ sucedem &"; de maneiras específicas, ou cuidar de nós mesmos, de formas que considerem importante. Enquanto não há nada errado com a gente se sentir bem sobre nós mesmos em relação a estes e outros “ positivo &"; coisas, verdadeiramente amar a nós mesmos é um processo incondicional – o que significa aceitar, valorizar e celebrar tudo de quem somos, tanto a luz ea escuridão. Ao deixar ir de nossas condições e nos amando no incondicional, como forma forma como muitas vezes o amor bebês, animais ou outros que têm pouca ou nenhuma expectativa específicas de, podemos começar a aprofundar o nosso amor autêntico para nós mesmos.

3) Comece a praticar, agora. Fazer qualquer coisa e tudo o que puder para expressar o amor por si mesmo – agora, não depois que você acha que “ merecem &"; isto. Desde que a maioria de nós tem alguma resistência a amar a nós mesmos, tomar toda e qualquer ação amorosa auto podemos pensar é importante. Há muitas coisas que podemos fazer – grandes e pequenos – para a prática de amar a nós mesmos. Falando gentilmente sobre nós mesmos, tomando elogios graciosamente, cuidando de nós mesmos, honrando nossas emoções, mimos nós mesmos, celebrar nossos sucessos (e fracassos), apreciando nosso “ falhas, &"; e muito mais são todos simples (embora nem sempre fácil) coisas que podemos fazer para praticar o amor próprio. Além disso, estar disposto a pedir ajuda e olhar para os outros que parecem fazer um bom trabalho para isso, para que possa obter o apoio ea orientação que você precisa. Amar a nós mesmos é, uma prática interminável ao longo da vida.

amor Self é o ponto de partida, não o fim do jogo, do nosso crescimento e desenvolvimento consciente. Para a maioria de nós, eu incluído, it &'; s muito mais fácil falar sobre amar a nós mesmos do que é realmente praticá-la. No entanto, quando colocamos nossa atenção em nós mesmos amar de maneira autêntica, tudo em nossas vidas que é importante para nós – nosso trabalho, nossos relacionamentos, nossas metas, e mais – flui de lá com uma sensação de facilidade, alegria, e, mais importante, amor Restaurant  .;