Espiritualidade, perdão, e Letting Go: 10 Dicas para libertar-se do ressentimento

Uma das coisas mais benéficas que você pode fazer para o seu bem-estar emocional é perdoar. Perdoe todos aqueles que nunca feri-lo, deixá-lo para baixo, rasgou-lo fora, e qualquer um que você percebe como o “. Inimigo "

Por causa segurando em ressentimento contra alguém esgota sua energia, atrasa a progressão espiritual e? crescimento, e torna a sua vida mais estressante. O perdão não vai fazer você baixar a guarda, torná-lo excessivamente vulnerável, ou permitir que o encrenqueiro para continuar machucando você, se você não quer que ele. Na verdade, ele vai fazer você mais forte e possivelmente até mesmo protegê-lo de maiores danos

Abaixo estão 10 dicas para ajudar você perdoar e deixar ir

1) It &';... s importante notar que o perdão é um processo Ele doesn &'; t geralmente acontece durante a noite Comprometer-se a ele e, eventualmente, os sentimentos negativos vão desaparecer

2) Se você &';.. re tendo problemas para perdoar alguém, tente o seguinte exercício Medite sobre a situação e pessoa e visualizá-los em frente. . Explique por que você você &'; re chateado, em seguida, dizer-lhes que perdoá-los Observe a reação que você perceber que eles tenham.. Faça isso até que você pode sentir o seu perdão, e lembre-se que &'; s não para eles, mas para você. Cada vez que você pensa da pessoa expressar perdão para eles.

3) Tente ver a situação a partir de seu ponto de vista e considerar todas as possíveis razões por que eles agiram como eles fizeram (tais como experiências de sua infância, a falta de consciência, instabilidade emocional ou mental, neurose, a posse, etc.). Tente sentir compaixão por eles, embora, a princípio, pode parecer mais fácil de transformar água em vinho.

4) Aceitar que o que aconteceu pode ser algo que você escolheu, em um nível cármico, espiritual, para experimentar. Assumir a responsabilidade por sua parte do que aconteceu “ para você &";.

5) Perceba que se você don &'; t perdoá-los, acho que você &'; ll começa a voltar com em uma vida futura para mais uma rodada ? . Isso deve ajudá-lo a deixar de ir ao ressentimento mais rapidamente

6) Perceba que eles vão conseguir o &'; s vindo para eles, eventualmente, mesmo se ele não aparecer de modo a você. Nossos resultados indicam que o carma muitas vezes doesn &'; t voltar para alguém até vidas futuras. Você não tem que, e não deve tentar ajudar neste processo, pelo caminho. Se você fizer isso, você irá criar karma mais negativa para si mesmo. Revenge sem consequências aparentes pode ter sido um tema popular na década de 80 mostram Dynasty, mas ao contrário de televisão de terra, a vingança vem com um preço espiritual pesado no mundo real.

7) A vida é exigente. Em vez de mirar alguém com animosidade e criar mais tensão e trauma, tente outras atividades como meditação, exercício, assistir filmes engraçados, ou fazendo algo de bom para alguém. Iluminar-se e deixá-lo ir. A vida é muito magnífico para desperdiçá-la ficar com raiva

8) Perdoe, mas don &';. T esquecer. Seja compassivo, ainda defender seu território.

9) Lembre-se de perdoar a si mesmo. It &'; s incrível como muitas pessoas conseguiram perdoar os outros, mas não encontrei o amor-próprio para perdoar a si mesmos

10) Vá até a lista seguinte e perdoar a todos.. Sinta o perdão. Expresse o perdão. Lembre-se, &'; s não para eles. Isto é para você.

... Perdoe

seus pais para ignorar ou sufocar você
sua mãe por envergonhá-lo
irmãos por ser muito duro com você a sua
irmã para bater em seu namorado colegial
que luta geradora de colega de trabalho in the office puxa-saco of the tattle conto-office of the oportunista escritório in the office
back-stabber patrões que se aproveitou de sua lealdade
o cara que disparou você
o galão que didn &'; t contratá-lo
vizinhos por serem vizinhos intrometidos
porque violava seu direito à paz e tranquilidade
seu vizinho &'; s cão para cagar em seu quintal
parentes para fazer a sua vida um inferno
sua tia detestável
seu tio engraçado, mas irritante
o pai de sua primeira namorada
seus ex-amantes
a data que você se levantou
a data que caluniou sua boa reputação
liberais extremas
aqueles que se recusam a separar Igreja e Estado
cristãos
muçulmanos
políticos que são fiscalmente irresponsável
conservadores extremos
qualquer um que discrimina com base na orientação sexual
qualquer um que discrimina com base em raça
qualquer um que discrimina com base na nacionalidade
republicanos
democratas
Deus, para rir quando você anuncia sua planos
seu eu superior por ser tão corajoso do outro lado entidades
escuros - eles não gostam, são repelidos por perdão
demônios, para tentar derrubá-lo
traficantes de Wall Street
EU Congresso
grande governo
governo irresponsável
Bin Laden
CNN News
FOX News
CNBC Notícias
ABC News
CBS News
MSNBC Notícias
tendenciosa relatórios de mídia
meios desonestos relatando repórteres
tendenciosas que têm uma agenda política
Katie Couric
Sarah Palin
Barack Obama
terroristas
políticos corruptos
gang-bangers
Barney Frank de Al Gore
ambientalistas radicais
eco-terroristas
poluidores
Chris Dodd
Chris Cox
Bernie Madoff
George W. Bush
Hillary Clinton
Rush Limbaugh
Bill Clinton
colegas de ensino médio e ensino fundamental of the economicamente ignorantes defende a destruição de riqueza
of the professor que embaraçado você
o mercado de ações
rico
pessoas pobres of the mob
irracionais
hipócritas
defensores de ação afirmativa
pessoas ignorantes
pessoas intolerantes
pessoas críticos
pessoas invejosas
pessoas de julgamento
gays
bis
retas
negros
brancos
asiáticos
Latinos
nativos americanos
indianos
chinês
japonês Thais
orientais meio
russos
canadenses
S.
Americanos C.
Americanos africanos
S. Africanos
europeus
mesquinho people
spendthrifts
animals
teachers
priests
ministers
nuns
gamblers
alcoholics
smokers
people que jogue pontas de cigarro para fora de seus carros
toxicodependentes
bocas altas
a mulher que fala demasiado alto em seu telefone celular
o cara atrás de você daquele voo que wouldn &'; t calar

policiais assassinos de policial
aqueles que desrespeitam militares
aqueles que odeiam
Americanos criminosos
E, finalmente, você mesmo

Isso &'; sa muito para perdoar, e nós &'; re certeza que você pode pensar em outros que você poderia perdoar. Mas você pode fazê-lo, e acho que quanto mais energia você &'; ll tem que fazer o máximo de sua vida depois de fazer

“ Perdoe sempre seus inimigos - Nada irrita tanto deles &";. - Pamela Daranjo

Direitos Autorais e cópia; 2009 Scott Petullo, Stephen Petullo

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