Letting Go de relacionamentos passados ​​

Quase todo mundo tem pelo menos um relacionamento passado que não consigo deixar de ir. Há sempre aquele amor que deixou em circunstâncias desagradáveis, que uma pessoa a quem você ainda almejamos. Embora esses sentimentos não são de forma incomum, eles podem ter alguns efeitos muito negativos sobre outros aspectos da sua vida.

Não apenas um desgosto bagunçado ficar no caminho de formar corretamente um novo relacionamento, mas também pode lançar-vos em um estado indefinido de miséria. Claramente colocar, esta é uma maneira terrivelmente improdutivo e desagradável para viver. Esta situação pode efetivamente consumir toda a sua vida se você não tiver cuidado, mas felizmente estamos aqui para oferecer alguns conselhos sobre como abrir mão de seus relacionamentos passados. Para fins de organização nós dividi-los em duas categorias; dicas para formar um novo relacionamento e dicas gerais para lidar com amores passados.

Dicas para um novo relacionamento

Alguns dos efeitos mais proeminentes de um relacionamento passado tendem a manifestar-se como a pessoa tenta formar um novo relacionamento. Isto, obviamente, pode levar a uma série de problemas, desde estresse e argumentos para quebrar ups e uma incapacidade geral para formar uma parceria com alguém. Ninguém quer isso, mas nós estamos aqui para ajudar. O seguinte conselho pode ajudar a protegê-lo contra os efeitos que impregnam de um relacionamento passado.

1: Repor suas expectativas

Quando muitas pessoas parceria com alguém novo - especialmente depois de uma ruptura do coração particularmente doloroso - eles tendem a sentir que a sua nova relação não chega a igualar-se à sua anterior um. Isto por sua vez pode conduzir alguém de volta ao seu ex e outra vez, geralmente criando um rol de problemas no longo prazo.

É assumable que em seu relacionamento anterior você era provavelmente um pouco feliz e confortável. Este cumprimento geral não é necessariamente dizer que seu último parceiro era grande, mas, sim, que seu relacionamento tinha resistido tempo suficiente para que você possa se sentir confortável com o seu parceiro global. Este é um sentimento perfeitamente normal, mas muitas pessoas tendem a transformar isso em uma expectativa de como todas as relações devem estar certo desde o início.

Esta posteriormente leva a eles se sentir desconfortável em um novo relacionamento quando isso não acontece atender a essas expectativas altamente inflacionados. Esquecem-se de que seu relacionamento passado teve um monte de tempo e esforço para se tornar como cumprindo como era, em vez comparando o novo com o velho e vendo aa desvio perceptível e inquietante.

A solução para isso é simplesmente redefinir suas expectativas quando você entra em uma nova parceria. Não espere que ele seja tão completo como o seu relacionamento passado foi logo de cara; 2 meses simplesmente não pode comparar a 2 anos sob quaisquer circunstâncias. Você está com uma nova pessoa, então entrar no relacionamento com totalmente novas expectativas. Isso dá ao seu novo parceiro de uma oportunidade justa e também evita que você garantir o seu próprio desapontamento.

2: Não Comparar Partners

Este conselho seria parecer senso comum, mas muitos de nós fazer este erro fatal ao entrar em uma nova parceria. Em vez de olhar para o novo romance com olhos frescos que fazer comparações sobre todos os aspectos, conduz inevitavelmente à decepção e outro romper.

O problema é que em nossas comparações que geralmente tendem a glorificar desnecessariamente nossos relacionamentos passados. É importante lembrar que o seu último parceiro não era perfeito, por qualquer meio, de modo colocando-os em um pedestal e comparando-os com o seu novo interesse amoroso é uma receita para o desastre.

A mesma solução para o ponto # 1 aplica-se aqui; um novo parceiro deve ser igual a novas expectativas. Não podemos forçar este bastante; Nunca, nunca, deixar-se comparar o seu parceiro anterior para o novo. Sua mente está naturalmente inclinado para glorificar a alguém que anteriormente tinha uma conexão mais profunda com, assim que os resultados de qualquer comparação sempre será desviada. Salve-se o problema e aprender a olhar para o seu novo parceiro com olhos frescos.

3: Deixe-o vir naturalmente

Uma das piores coisas que você pode fazer quando entrar em um novo caso de amor é tentar apressar o relacionamento. Se você está tentando atender desnecessariamente altas expectativas (ver # 1) ou tentando mostrar uma nova parceria, desenvolvida para o seu ex, apressando as coisas só irá causar problemas.

Uma coisa simples para se lembrar é que todos os relacionamentos devem ser independentes um do outro. Isso significa que cada um deve ser inserido com novas expectativas e uma vontade de deixar as coisas fluírem naturalmente. Tentando apressar as coisas só irá acelerar o outro quebrar, então sentar e deixar que o relacionamento seguir o que é claro que escolhe

4:. Não Pander /Não seja hypercritical

Depois um desgosto particularmente devastadores muitas vezes as pessoas tendem a escolher um dos dois caminhos; que quer tornar-se incrivelmente ansioso ao entrar em um novo relacionamento, ou eles se tornam incrivelmente crítica em relação a seu novo parceiro. Ambos são emoções extremas e perigosas para qualquer caso de amor, então eles devem evitado a todo custo.

O tipo ansioso, muitas vezes, cedermos ao seu novo parceiro, alterar quaisquer aspectos de si mesmos que eles consideram ser um dos pontos fracos que contribuíram para a queda de seus relacionamentos passados. Isso não seria tão horrível se fôssemos os juízes precisos de nossas próprias falhas, mas, infelizmente, não estamos. Isto significa que muitos irão tornar-se visivelmente inseguro na sua nova relação, essencialmente ponta virando em torno de seu parceiro em um esforço para evitar cometer erros. Esta insegurança, por sua vez faz com que a pessoa em questão parecer menos atraente (e menos estável mentalmente) para o seu parceiro, potencialmente trazendo um fim precoce à parceria.

Por outro lado, a pessoa crítico é aquele que se tornou cansado com base nos delitos percebidos de seu último parceiro. Eles geralmente pensam em generalizações como "Todos os homens /mulheres são exatamente como ele /ela". Isso os leva a se tornar hypercritical sobre certas coisas em um novo relacionamento, muitas vezes voando fora a alça sobre pequenos incidentes que eles percebem ser incorretamente disjuntores do negócio.

Com a cabeça limpa fácil ver que esses dois caminhos são formas improdutivas para liderar um relacionamento. A solução, como muitos, pode ser encontrada no meio-termo; um comfortableness geral. Lembre-se, você está lidando com uma pessoa completamente nova; as normas negativas que você veio para aceitar sobre relacionamentos devem ser atiradas para fora da janela. Todos os bons e maus do do de seu caso de amor anterior deve ser deixado na porta, permitindo que você tratar o seu novo parceiro com um novo parecer, imparcial.

5: Não baseie sua vida inteira em torno de seu relacionamento

A abundância de oldies cantores murmurar sobre como eles construíram seu mundo inteiro em torno de seu parceiro. Embora isso possa ser uma ideia bonito, é tudo menos saudável. Você está armazenando essencialmente seus bens mais preciosos em uma caixa de vidro. Qualquer relacionamento é um pouco frágil por natureza, e seguindo essa prática significa que se está a perder a sua própria finalidade na vida, se a relação deve terminar.

Infelizmente aqueles que não são muito boas chances de jogar, especialmente considerando as altas taxas de dissolução e de divórcio. Isto não é para dizer que não é sensato investir-se na relação em tudo, mas sim que você só deve investir o que você está disposto a perder com segurança. Lembre-se que você ainda é sua própria pessoa com a sua própria vida e objetivos, por isso certifique-se de manter aqueles separada e intacta.

Dicas gerais para lidar com relacionamentos passados ​​

Nem todo mundo escolhe para entrar um novo relacionamento imediatamente depois de um coração partido. No entanto, isso não significa que eles são isentos da maldição de relacionamentos anteriores; eles ainda sofrem tanto quanto aqueles que encontrar uma nova parceria. Abaixo temos dicas para ajudar a exorcizar um relacionamento passado assombrando e seguir em frente com sua vida.

6: Não esqueça que você existe fora de seu relacionamento passado

Algumas pessoas estão em um relacionamento por tanto tempo que eles esquecem completamente como viver por conta própria. Isto é bastante comum, mas ainda bastante problemático para alguém que está tentando deixar de ir. Readaptar a sua própria pessoa pode ajudar significativamente você seguir em frente com sua vida.

Tente se lembrar como era a vida quando você era único. Você provavelmente eram relativamente feliz e realizada, mesmo sem um parceiro. Embora a perda de alguém importante para você pode realmente deixar um buraco dentro de você, é possível um pouco "encher" esse vazio metafórico. Como explicado no nosso artigo sobre o porquê perdemos outros, estes sentimentos de vazio são causados ​​pela falta de hormônios fornecidos por um relacionamento feliz. Algumas delas - como a oxitocina e vasopressina, os hormônios que criam apego e vínculo - não pode ser facilmente replicado, mas a abundância dos outros podem.

A reintrodução desses hormônios em seu sistema pode fazer maravilhas na cura as feridas de amor. O artigo completo entra em detalhes sobre algumas estratégias para isso, portanto, para os nossos propósitos aqui nós apenas estamos indo para listar algumas maneiras rápidas para trazer cumprimento volta em sua vida de solteiro.

Exercício
regularmente Pegue um hobby
Faça algo criativo (escrita, desenho, fazer música)
Ouça música Descontos: algo que ajuda a melhorar a si mesmo (Aprenda uma nova língua, ter uma aula em alguma coisa, praticar o que você aprendeu com este site)
fazer algo produtivo e gratificante (Na verdade, eu comecei este site em fase de recuperação de um confuso desmembramento)
Não só são todos essas atividades cumprindo em suas próprias maneiras, mas eles também dar o seu cérebro uma dose aumentada do hormônio da felicidade conhecido como dopamina. Enquanto isso não pode apagar completamente todos os pensamentos de seu relacionamento passado, eu posso pessoalmente atestar para o fato de que a prática destes terá que se sentir perfeitamente satisfeito com viver a vida de solteiro.

7: Aceitar Impermanência

Embora ninguém quer admitir isso, nada na vida é permanente. Isto inclui as pessoas que amamos; tão triste como ele é, eles são obrigados a mudar, deixe-nos, ou morrer em algum momento. Este não pode ser interrompido, mas é possível para aliviar o golpe de despedida, ajustando sua própria atitude em relação à mudança.

A mudança não é necessariamente uma coisa ruim; sem mudança não poderia haver progresso. Isso significa que a perda do amor em sua vida não é necessariamente negativo; lembre-se, ele também abre todos os benefícios de ser único. Você tem mais tempo para os amigos, mais tempo para o cumprimento de atividades, ea capacidade de perseguir um relacionamento ainda melhor se você escolher

A página do Seu parceiro anterior, em seu livro simplesmente chegar a um fim; não é objetivamente bom ou ruim, apenas um fato da vida. Aceitar a impermanência da vida permite-lhe seguir em frente e ver os aspectos positivos que você ganha, especialmente a aventura de um futuro desconhecido.

Em nossos artigos pisar fora de sua zona de conforto e superar as barreiras de mudança que nós mencionadas como a lata desconhecido quer ser aterrorizante ou estimulante, dependendo de como você vê-lo. Aqui no New Renaissance Man nós totalmente apoiar a segunda opção; o desconhecido tem mais segredos e recompensas do que se pode imaginar. Neste sentido a mudança poderia ser a melhor coisa que já aconteceu com você, mas você nunca será capaz de realizá-lo, sentado ao redor e deprimido sobre quaisquer relacionamentos passados.

8: separar completamente

Enquanto isto pode não ser o que muitas pessoas querem ouvir, o mundo tem provado uma e outra vez que muito poucas pessoas são capazes de permanecer "apenas amigos" depois de um relacionamento. É preciso uma pessoa verdadeiramente notável para lidar correctamente com este tipo de "amigos depois de quebrar-se" acordo e, infelizmente, a maioria dos relacionamentos passados ​​não consistem de duas pessoas que são capazes de tal façanha juntos.

Isto significa que para você possui sanidade normalmente é muito mais benéfico para cortar completamente o contacto com a outra pessoa. Isso significa que de-amigo-los no Facebook, apagar seu número de telefone, qualquer outra coisa que você precisa fazer. Se você trabalhar em conjunto, adivinhem? Alguém vai ter que sair (daí por que eles dizem para nunca entrar em um relacionamento com um colega de trabalho).

Eu não posso enfatizar o suficiente essa idéia de separação total. Este não é apenas um aspecto que você pode cortar curto; você nunca vai ser capaz de esquecer o seu relacionamento passado com a pessoa ainda em sua vida, assim poupar muito sofrimento desnecessário e queimar essa ponte particular, o mais rapidamente possível.

9: "Não foi realmente Tempo desperdiçado"

Uma idéia que permeia possuída por muitas almas com o coração partido é que seus relacionamentos passados ​​foram nada, mas o tempo perdido, uma vez que, inevitavelmente, acabou. Neste caso, é importante lembrar que, embora a parceria pode de fato ser mais, esse fato demonstra absolutamente nada para a qualidade do tempo que passamos juntos.

Com certeza você teve alguns momentos felizes com o parceiro em seu relacionamento passado? Você provavelmente também aprendi muito sobre a vida e cresceu como pessoa também. Isso certamente não soa como desperdício de tempo para mim.

Muitos de nós levar essa idéia de que o tempo gasto em um relacionamento é um investimento, e que pode ser considerado um desperdício se o relacionamento não pan out. Na realidade, pode ser considerado um benefício notável se você ganhou alguma coisa do tempo gasto, e eu quase posso garantir que você cresceu em pelo menos uma maneira graças a seu relacionamento passado.

Lembre-se, a única perda de tempo real é todos os minutos que você gasta ao longo do tempo lamentando que não foi realmente desperdiçado. Você fez o ganho de seu relacionamento, por isso pense nisso como uma recompensa para o tempo investido e permitir-se a seguir em frente.

10: Mantenha um objectivo Perspectiva

Objetividade e sentimentos muitas vezes não se misturam bem, mas felizmente você tem que nos apresentar a situação de uma forma mais realista. Dito isto, posso prometer-vos, sem sombra de dúvida, que seu último parceiro não era absolutamente perfeita para você. Estatisticamente falando há provavelmente um bom número de pessoas no mundo que você realmente correspondem muito melhor com. É muito importante para remover o "one and only" mentalidade de sua cabeça se você realmente quer que seu partido o coração para curar.

Lembre-se, há cerca de 3,5 bilhões de pessoas do sexo oposto no planeta agora mesmo. Se você acha que a pessoa que você encontrou 1 foi o melhor jogo para você, eu sinto que eu estou perfeitamente justificado em chamá-lo louco. Na mesma nota, também não é justo fazer generalizações sobre um gênero inteiro baseado em uma experiência ruim com uma pessoa. Não só este vai prejudicar gravemente a sua capacidade de iniciar um novo relacionamento, mas também é completamente infundado. Você está fazendo uma suposição usando um tamanho de amostra de 1 com uma população total de 3,5 bilhões; tudo o que pode ser obtido a partir disso é que um estatístico é provavelmente vai bater em você se eles nunca têm a oportunidade.

Uma vez que você é (supostamente) um ser humano, você tem uma vida de cerca de 29.000 dias de vida. Por que desperdiçar qualquer um daqueles lamentando sobre quaisquer relacionamentos passados? Os seres humanos são realmente muito substituível; se você não gosta de um de nós, simplesmente encontrar um outro. Você tem um grande reservatório para escolher, então não perca tempo chorando sobre um amor perdido. Eu garanto que você pode encontrar uma outra, e eu ainda garantimos que você pode encontrar realização sem um romance de significativo em sua vida se você escolher esse caminho, em vez Restaurant  .;