Perdão e Letting Go

eu estava sobrecarregado com e-mails depois que eu publiquei minhas experiências pessoais com o perdão. Fiquei surpreso ao ver como muitas pessoas sentiram como eu fiz, e “ podia usar os meus sapatos ", por assim dizer Mas muito poucos sentiram a motivação interna para finalmente fazer o &';. Salto &';. E preencher a lacuna Cada indivíduo tem a sua /sua própria opinião sobre o perdão e como ir sobre ele

“. Pessoas perdoar melhor se eles vão para ele em pedaços e peças, e para actos específicos ", disse Lewis B. Smedes. Em retrospecto, eu estou contente e grato das minhas experiências, o que permitiu-me a ajudar os outros a encontrar a paz interior. Não por causa de sua conotação espiritual, mas a questão do perdão em nossas vidas é mais importante em um nível psicológico, emocional e saudável do que dinheiro ou sexo.

Se alguém corta fora na estrada, ou rouba o seu espaço de estacionamento , é uma ofensa menos pessoal e você pode facilmente desconsiderar a ação, que a maioria das pessoas don &'; t, e em poucos minutos ele é esquecido. Mas se alguém ferir seus sentimentos, a dor, a angústia e raiva vai ficar com você por dias, meses e até anos. Ambas as situações são uma importante fonte de estresse, o que afetará suas funções mentais e corporais biológicas. O perdão não é apenas um bálsamo para a alma, mas também melhora o seu bem-estar. Assim, o perdão é uma maneira simples de lidar com o problema, e também a maneira mais eficaz de forma dramática para encontrar o seu equilíbrio. O perdão é nada mais do que uma escolha pessoal. Não há nenhuma lata ou pode &'; t fazer. Você perdoar ou você don &'; t, você tem a opção

Tente ter empatia para com o transgressor.. É como "caminhar uma milha no outro &';. S sapatos" Sinta o seu stress, emoções e que eles devem estar se sentindo no momento desse encontro com você. Ele permitirá que você para se sentir compaixão, que irá ajudá-lo a fazer uma escolha diferente e eficaz. Lembre-se que o perdão não é uma fraqueza, mas uma marca da força de caráter.

Fazendo uma vida escolha tocar já é difícil e se somarmos a isso a situação económica planetária real que está trazendo estresse indivíduo a um novo nível, temos de ajustar o nosso interior e espiritualidade cuidadosamente. Para algumas pessoas, a diferença entre ter um emprego e estar desempregado é o mesmo que a vida ea morte. O medo de lay off, insegurança no trabalho, pagamentos de hipoteca ou de dívida, o rancor contra o antigo chefe que é agora ainda mais exigente do que antes e você está pronto para explodir ao menor agravamento. A última coisa que precisamos agora é de um &'; assalto &'; sobre seus sentimentos

O escritório de Chicago da Aliança Nacional para os Doentes Mentais – NAMI – relata que há 32.000 suicídios e 800.000 tentativas de suicídio nos Estados Unidos sozinho a cada ano. “ Como a nossa crise econômica se aprofunda que &'; re aprendizagem de um pico de chamadas para linhas directas de suicídio. Alguns chamadores está considerando o suicídio, porque eles foram demitidos ou medo que em breve estará fora do trabalho &"; Diz o NAMI.

Então, como você lida com isso, perdão e tudo? Infelizmente não há nada que você possa fazer sobre a realidade dos outros. Mas você pode fazer algo sobre a mudança de si mesmo e com o que você &'; ll mudar o mundo. E é mais fácil do que você pensa. As razões que eu escrevi "sonho da sua vida positivamente" são exatamente isso. Como simplesmente mudar a maneira de pensar e agir em uma energia positiva. Mais tarde, se você quiser, pode se formar e começar a ler tudo o &'; mais pesado &'; literatura sobre como se tornar famoso e rico.
Talvez a dor é fresco, como o amigo que lhe deve dinheiro, mas em vez de pagar você acabou de comprar um novo apartamento. Ou é uma ferida antiga, um pai que você abusou, ou um companheiro que te traiu.

Você está com raiva e mágoa é como um fogo. Sua mente está pedindo-lhe para tomar uma decisão, ou você apagar o incêndio ou se o aquecer. Supere isso ou ficar mesmo. Enquanto sua mente está poluída com sentimentos de ressentimento e raiva que você vê único aspecto negativo em todas as situações em sua vida. Esta energia você está mandando vai atrair exatamente a mesma energia negativa ao seu redor. Vamos mudar essa energia negativa em um positivo.

Abaixo eu tenho alguns conselhos e um exercício simples, se você está passando por um período estressante, ou tem uma escolha difícil de fazer. Faça isso quantas vezes quiser até sentir o afrouxamento do aperto de constrição em suas emoções ea liberação natural de energia positiva que vai mudar você e sua vida

-. Manter a mesma rotina que você tinha antes, mesmo se você não está trabalhando. Pessoas estressadas têm uma tendência a mudar sua rotina diária, muitas vezes. Use seu tempo livre para fazer algum trabalho voluntário em um abrigo ou um hospital, por exemplo. É muito motivador

-. Não converse com seus amigos e família sobre sua situação, sentimentos e desejos. Eles podem ser um apoio positivo quando você está sendo negativo

- Se você tem problemas de dinheiro, don &';. T ficar entalada na maneira certa ou errada de fazer as coisas como elas sap sua energia. Obter aconselhamento financeiro profissional ao mesmo tempo.

Este exercício de cura abaixo é projetado para permitir-lhe acesso à energia positiva inerente a você. Você vai ganhar o benefício de compaixão e perdão, mas também a oportunidade de abrir mão de seus problemas.

Encontre um lugar tranquilo e confortável para sentar onde você não será perturbado por pelo menos 30 minutos. Ele é o melhor feito, quer no início da noite ou cerca de uma hora antes de ir dormir. Tente não beber álcool de antemão, nem fazer esta meditação com o estômago cheio.

Use a sua prática de meditação padrão, se você tiver um, para colocá-lo em um estado relaxado ou usar os em "sonho da sua vida Positivamente . "

1- Foco na sua respiração. Siga o dentro e fora respiração sem tentar controlá-lo por cerca de 10 a 12 repetições enquanto imaginando ou realmente dizendo mentalmente, &'; Eu me sinto calma e repousante. Eu aceito somente o que é bom e positivo. Rejeito tudo o que é negativo &';

2- Ainda com foco na sua respiração, dizer esta pequena oração:. Obrigado Deus (força universal, ou espírito), para todas as coisas que tenho. Obrigado Deus, por todas as bênçãos que estou recebendo. Eu mereço ser feliz e bem sucedida. Agora estou pronto para receber mais amor, apoio e riqueza a partir da vasta oferta do universo.

3- Agora olhar para o seu banco de memória, e encontrar um lugar e tempo em sua vida, um dia ou até mesmo um poucos momentos em que você se sentiu realmente feliz. Deve ser um momento vivido por si só. Sua idade naquele momento doesn &'; t importa. Don &'; t trazer qualquer pessoa com você a este lugar. Eu, pessoalmente, ter um lugar debaixo de uma palmeira em uma praia quando eu tinha cerca de 15 anos de idade. Eu vejo o que eu estou usando, eu posso sentir o cheiro do mar, sentir a brisa eo calor do sol sobre o meu corpo e que nunca falha; ele traz tranqüilidade imediata.

4- Volte a viver esse momento na íntegra. Tentar trazer de volta o cheiro, as cores e temperatura, tudo o que fez naquele momento o melhor de sempre para você. Sinta a alegria em seu coração. Sinta como é bom ser feliz e quão pouco é preciso para torná-lo realidade. Fique com este momento por um tempo. Este é o sentimento que você tesouro e quer ter todos os dias de sua vida. Este é agora o seu lugar seguro. Seu &'; &' calma lugar ;. O seu local de férias. Deleite-se com estas memórias e este momento. Neste estado de alegria e felicidade repetir a oração acima e adicionar no final desta afirmação: Eu aceito somente o que é bom e positivo. Rejeito tudo o que é negativo. O exercício de respiração, visualização e oração deve durar cerca de 20 minutos. Se em algum momento você se sente ansioso e inquieto, pare de uma vez.

Abra lentamente os olhos e trazer-te de volta para seu quarto. Fique neste estado puro de felicidade por cerca de 5 minutos a mais, mas agora trazem à mente o problema que está incomodando. Empatia com a pessoa que te machucar, ou se você ainda se sente desconfortável com a situação simplesmente pedir a Deus para ajudá-lo a encontrar a força para fazer a escolha certa do perdão. Agora pare e não duelar com a questão mais. Deixá-lo sozinho para hoje à noite e deixá-lo ficar lá em sua mente, mas independente de seus pensamentos. Repita novamente: Eu aceito somente o que é bom e positivo. Rejeito tudo o que é negativo

Agora você pode voltar para a sua própria rotina ou re-visualizar o seu &';. Calma lugar &'; e ir dormir. Tente usar apenas um &'; calma lugar &'; o tempo todo. Torna-se mais forte e mais viva com o tempo. Posteriormente, você pode mudá-lo se quiser. Você vai ver as pequenas mudanças que começará a operar no dia seguinte, quando a energia positiva que trouxe começa a trabalhar. Você verá que na verdade você está sorrindo com mais freqüência do que antes ...

O que este exercício ensina é como re-conectar com o lado positivo e feliz que você tenha se escondido. Agora você sabe como retirar-se da dor, mágoa e problemas e é bom. Não mais de analisar ou fazer uma tempestade sobre o problema. Você já aprendeu a deixá-los sozinhos. Deixar ir não está jogando fora ou se livrar de suas preocupações. Eles estarão lá amanhã, mas você não está mais ligado a eles 24/7 e como um milagre eles também separar-se de você.

Tenha uma ótima viagem. . Muito amor
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