O papel do apoio social em Longevidade e Recuperação de Doenças

O apoio dos amigos, família, e nossa comunidade tem sido mostrado para estender nossas vidas, diminuir o nosso risco de infecção, e ajudar-nos a recuperar de condições tais como doença cardíaca e pressão arterial elevada mais rapidamente e de forma eficaz. Um estudo realizado em 2001 por Beverly H. Brummett, Ph.D. e colegas, publicado no jornal Psychosomatic Medicine
, mostrou que a taxa de sobrevivência para as pessoas com doença arterial coronariana foi muito maior se eles tinham uma rede de apoio.

De acordo com o Dr. James S. House, diretor do Survey Research Center e professor de Sociologia na Universidade de Michigan, este estudo é importante porque mostra claramente que o isolamento social pode aumentar o risco de morte por dois a três vezes. O estudo definiu socialmente isolado pessoas como aqueles com três ou menos pessoas na sua rede de apoio. Casa aponta que, embora o isolamento social é prejudicial para a nossa saúde, aqueles que não estão socialmente isolados não ganham benefícios adicionais de saúde da adição de relacionamentos adicionais para a sua rede de apoio. Em outras palavras, alguém com cinquenta amigos experimenta os mesmos benefícios de saúde como uma pessoa com quatro amigos.

De acordo com a Universidade Livre de Berlim, as pessoas que sofrem de isolamento a longo prazo, a solidão, negligência ou estresse social pode estar mais predispostos à doença. Dr. John Sheridan de Ohio State University, que fazia parte de uma equipe de 12 pesquisadores e médicos que participaram da Fundação MacArthur &'; Rede s em mente-corpo Interações por dez anos, conclui que, “ As pessoas com pouco apoio social são mais propensos a desenvolver um resfriado quando desafiados com um vírus infeccioso … . O estresse influencia o sistema imunológico, tornando a pessoa suscetível a infecções "

Pesquisadores da Universidade de Columbia &'; s Mailman School of Public Health constatou que o número de mortes a cada ano atribuíveis ao baixo apoio social era 162.000, mais do que o número anual de mortes por câncer de pulmão.

Um estudo publicado no jornal Social Science and Medicine
mostrou que auto-relataram satisfação de saúde em todo o mundo está ligado a fortes laços sociais, independentemente de fatores como idade, sexo, estado civil, ou a educação. O estudo, realizado por Lisa Berkman, Ph.D. da Universidade de Harvard, Santosh Kumar, Ph.D., da Universidade de Washington, e outros, incluídos mais de 270.000 pessoas, que estavam entrevistado durante um período de cinco anos. Os participantes residia em 34 países em desenvolvimento da África subsaariana, 22 países da América Latina e Caribe, 14 países no sul e sudeste da Ásia e países do Primeiro Mundo, como os Estados Unidos e Espanha, indicando que esta ligação entre o alto suporte social e satisfação de saúde é universal.

Em 1953, em um dos primeiros estudos sobre o papel do apoio social no contexto da melhoria da saúde, Drs. WN Chambers e MF Reiser descobriu que a doença cardíaca estava ligada a eventos emocionalmente carregados em a vítima &'; s vida. Estes cientistas demonstraram também que o apoio emocional do médico teve efeitos extremamente benéficos sobre o curso da doença. Da mesma forma, o Dr. Lawrence Egbert descobriram que os pacientes submetidos à cirurgia que receberam apoio emocional pelo anestesista precisou de menos medicação para a dor e tiveram alta de quase três dias mais cedo do que pacientes que didn &';. T receber qualquer tratamento de suporte especial

Mais recentemente , em um estudo de 2010 realizado na Universidade Estadual de Ohio, os pesquisadores descobriram que os ratos que viviam com um parceiro após um ataque cardíaco sofrido menos danos cerebrais de ratos isolados socialmente. Da mesma forma, outro estudo conduzido por pesquisadores da Ohio State University mostrou que camundongos machos que foram alojados com um parceiro do sexo feminino antes e depois de um acidente vascular cerebral tiveram uma taxa de sobrevivência significativamente maior do que os ratos isolados. Estes estudos fazem parte de uma série em curso em Ohio State &';. S Instituto de Medicina Comportamental Research

Há uma grande quantidade de pesquisas sugerindo que ser proprietário de um animal de estimação tem inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Um estudo realizado pelo Dr. William A. Banks na Escola de Medicina da Universidade de Saint Louis mostrou que os residentes do lar de idosos relataram sentir muito menos solitária após passar um tempo sozinho com um cachorro. Pesquisadores da Universidade de Buffalo descobriram que, quando 24 corretores de Nova York que tomam medicamentos para a pressão arterial elevada acrescentou um cão ou gato para seu regime de tratamento, a sua frequência cardíaca e pressão arterial manteve-se em níveis saudáveis, mesmo quando eles estavam sob stress.

Além de comprar um animal de estimação, existem muitas maneiras de construir uma rede de apoio. Podemos conhecer novas pessoas por voluntariado, envolvendo-se em um hobby, ou aderir a um ginásio, clube ou outra organização. É importante para aprender habilidades de gerenciamento de tempo e fazer tempo para cultivar relacionamentos ou cultivar novos Restaurant  .;