*** Os benefícios da Amizade

Tendo uma rede de amigos é um dos aspectos individuais mais importantes para uma vida feliz e saudável. Ao contrário de relações familiares, nossas amizades são formadas por escolha pessoal, sem a formalidade de vínculos jurídicos ou cerimônias. Como as relações familiares no entanto, as amizades podem se estender por toda a nossa vida.

Existem muitos tipos de amigos. Alguns são bastante casual e pode centrar-se em um hobby ou passatempo comum. Outras amizades formar devido à participação em uma organização ou clube, mas nunca se estender para fora desses limites. Temos melhores amigos, amigos, amigos de infância, bons amigos, colegas de trabalho e amigos da escola.

Muitas vezes, as amizades que fazemos durante a nossa juventude desvanece-se ou diminuir à medida que crescem e avançar para novos lugares na vida . No entanto, quando os nossos amigos de infância e anos de escola ficar com a gente até a idade adulta, são muitas vezes os amigos mais importantes que temos. A nossa história comum e com o período de tempo que a nossa ligação tem continuado torna-se a cola que nos mantém juntos, mesmo que &';. Ve mudou significativamente desde quando nos conhecemos

Os nossos amigos mais valiosos são aqueles com quem nós sentir a conexão mais profunda e maior confiança. É com estes amigos que compartilham de nossos medos, segredos, desejos e problemas e sonhos. Há muitos benefícios inesperados deste tipo de relacionamento, incluindo coisas como diminuir o estresse, limitando depressão, redução da pressão arterial, mantendo nossas mentes ágeis, e diminuir os efeitos debilitantes da velhice. A investigação tem demonstrado que mesmo as pessoas com amizades são mais propensos a se exercitar regularmente, evitar consumo excessivo de álcool e até mesmo ser mais inclinados a parar de fumar.

Tendo vários grupos de amigos aumenta os nossos níveis de atividade física e mental, aumenta a auto- estima e auto-confiança, cria diversão e prazer, e nos fornece suporte e segurança. Antes do final dos anos 1960, houve pouca atenção ao estudo dos efeitos que a amizade pode ter sobre a qualidade ea duração de nossas vidas. Em anos mais recentes, no entanto, os investigadores em uma variedade de campos, incluindo sociologia, psiquiatria, antropologia, imunologia, psicologia e comunicação já perceberam o papel significativo que a amizade – bom e mau – pode jogar em nossas vidas.

De um modo geral, as amizades entre mulheres são mais fortes do que aqueles entre os homens. Isto é provavelmente devido ao fato de que as amizades entre mulheres incluem um maior grau de ligação emocional e apoio espiritual, enquanto que as amizades entre homens estão mais focados na atividade física e conexão mental.

E porque homens e mulheres são biologicamente duro -wired de forma diferente, as mulheres também tendem “ e amizade &"; quando está sob estresse. Considerando nossa contraparte masculina &'; s resposta ao estresse, da pressão ou de crise é o familiar “ luta-ou-fuga &"; padrão. Na pesquisa feita por Shelly Taylor, PhD e outros cinco colegas, eles descobriram que as mulheres se voltam para nutrir, ser solidário e compreensivo ou “ tendendo &"; e fortalecer os laços e reforçar a ligação “ amizade &"; quando eles estão em circunstâncias semelhantes.

Hormonally, as mulheres respondem de forma diferente sob pressão pela liberação de oxitocina, que é um hormônio calmante. Às vezes também chamada de “ hormônio do amor, &"; a sua libertação para uma mulher &'; s sistemas aumenta o desejo de companheirismo. E com o conforto e apoio de amigos, seus corpo libera ainda mais desse hormônio sentir-se bem, em última análise, criando uma sensação de calma e bem-estar, mesmo quando o problema subjacente, contenda ou crise não mudou
I &'; estou sempre espantado com a engenhosidade de nossos corpos para nos proteger de nós mesmos! As mulheres simplesmente anseiam conexão quando &'; re sublinhou, que é exatamente o que o nosso corpo necessita, a fim de manter o nosso físico e mental bem-estar. Agora eu sei que, em vez de distanciar ou cocooning mim mesmo quando estou deprimido ou preocupado com alguma coisa, que a melhor opção é a “ alcançar e tocar alguém &";.

É extremamente importante para a nossa saúde e bem -estar para conectar … não isolar! Tem havido muitos estudos feitos que confirmam a importância do apoio psicossocial para ajudar as mulheres a gerir melhor a pressão e desabafar. Simplificando, as mulheres preferem estar com os outros quando eles &';. Re estressado, enquanto os homens preferem ficar sozinho

Mais de 45 anos atrás, quando eu era uma escoteira, lembro-me aprender uma canção que eu ainda mantenha em alta conta hoje. O autor é desconhecido, mas eu &'; aposto que era uma mulher! E até hoje, quando penso nas letras, especialmente a sexta estrofe da canção, eu fico com lágrimas nos olhos. A amizade é um tesouro que devemos apreciar, proteger e trabalhar duro para manter.

Faça novos amigos,
mas manter o antigo.
Uma é de prata,
o outro é ouro.

Um círculo é redondo,
não tem fim desconto que &';. s quanto tempo,
Eu serei seu amigo

Um fogo queima brilhante, que aquece o coração
Nós &';... estiveram amigos,
desde o início

Você tem um lado,
Eu tenho o outro
Colocá-los juntos,
Nós temos um ao outro.

A prata é precioso,
ouro é muito.
eu sou precioso,
e você também.

Você me ajuda,
e I &';. ll ajudá-lo
e juntos
vamos vê-lo através

O céu é azul
A Terra é verde
eu posso ajudar a manter
-lo limpo

Do outro lado da terra
outro lado do mar
Amigos para sempre
Estaremos sempre

Autor Desconhecido Restaurant  ..;