Melhorar sua conversação Confiança

As pessoas que são tímidas, e as pessoas que têm baixa auto-estima, muitas vezes têm dificuldade em fazer conversa com os outros. Eles soam estranho, eles don &';. T fazer contato visual com os seus parceiros de conversa, e eles têm dificuldade em manter a conversa flui

Embora as pessoas tímidas e aqueles com baixa auto-estima, muitas vezes desejo que seu desempenho social foi melhor , eles don &'; t saber maneiras eficazes para melhorar suas habilidades sociais. Eu estou familiarizado com este problema, porque eu costumava ser terrivelmente tímido e tem muito baixa auto-estima no passado. É por isso que eu passei muitos anos aprendendo a superar esses problemas.

Um dos maiores problemas que muitas pessoas tímidas têm, bem como aqueles com baixa auto-estima é que em suas mentes que eles estão criticando duramente cada aspecto de tudo que eles dizem.

Aqui está um exemplo do tipo de diálogo interior que pode estar acontecendo na mente de uma pessoa tímida ou uma pessoa com baixa auto-estima, enquanto eles também estão tentando ter uma conversa com outra pessoa

“. Gee, você &'; re tal idiota. Tudo que você diz é estúpido. Por que pode &'; t você fazer nada direito. Como você espera para fazer amigos quando tudo que você diz é tão estúpido! Por que pode &'; t você agir confiante quando você está na frente de outras pessoas? O que &'; s de errado com você? Por que pode &'; t você acha acima de qualquer coisa melhor para dizer &";?

O &'; s o problema com este tipo de autocrítica interior? O principal problema é que ele doesn &'; t trabalho. Ele doesn &'; t melhorar alguma coisa. É um ataque muito pessoal que envergonha a pessoa que tem que ouvi-la, e ele doesn &'; t oferece nenhum soluções práticas a seguir que poderia melhorar o desempenho conversa

Duras críticas doesn &';. T trabalho como uma forma de melhorar o desempenho ou a confiança conversa conversação. Na verdade, essa crítica é muitas vezes tão debilitante que fazer conversa com outra pessoa se torna impossível.

Pode levar tempo para treinar sua mente para parar de criticar suas conversas e começar a se concentrar em maneiras positivas e práticas para melhorar seu desempenho conversa.

Uma maneira de curto-circuito a crítica constante em sua mente é dizer-se que as suas conversas são simplesmente praticar exercícios e, portanto, eles don &'; t realmente contam.

Não importa o que acontece em uma conversa, tratar-se gentilmente. Se você tem um ataque de timidez ou ansiedade, don &'; t colocar-se para baixo por causa disso. Se você dizer algo que é um pouco bobo, rir-lo e prometo fazer melhor da próxima vez. Don &'; t insistir em ser perfeito em todos os aspectos de seu comportamento.

Aqui está uma revisão das acções a tomar para melhorar a sua confiança conversa:

- Absolutamente se recusam a criticar a si mesmo como uma pessoa quando você tem conversas sociais embaraçosas

- Após o seu conversas, olhar para as coisas específicas que você fez bem na conversa e dar-se o crédito para ele

- Diga-se que cada conversa é apenas prática, por isso doesn &';. t realmente contam.

- Escolha um comportamento específico de conversação para fazer melhor no futuro.

- Aproveite todas as oportunidades que você tem a fazer conversa com outras pessoas e don &';.. t fugir de oportunidades sociais Restaurant