4 maneiras de declutter sua Amizades

Elizabeth era o tipo de amigo que sempre me convidando para almoçar e, em seguida, me emboscar com a entrega de suas últimas decepções na nossa amizade e meu desempenho na mesma.

A ação agressor geralmente era algo aparentemente insignificante (um comentário incompreendido, um telefonema un-devolvidas) que havia acontecido seis ou nove meses antes
.

Apesar de minhas sinceras desculpas, eu finalmente cheguei tentei de sempre querendo saber onde (e quando) o próximo hit foi vai vir. Pisando em ovos, tentando adivinhar cada palavra que eu disse e esperando o outro sapato para largar provou ser muito estressante, então eu simplesmente começou a ser ocupado demais para ficar juntos. Com o tempo, nós seguimos nossos caminhos separados.

Não era até alguns anos mais tarde, quando conversando com um amigo psicólogo que eu percebi que se eu tivesse tomado o tempo de-desordena o meu relacionamento com Elizabeth, eu poderia não tive que despejar ela.

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Definir limites: A sua namorada está passando por um divórcio difícil e precisa de apoio -.. emocional, espiritual e talvez até mesmo financeira. "É até você para estabelecer seus limites, sem se sentir culpado", diz Dr. Alyse Danis, um psicoterapeuta em consultório particular e um membro do conselho executivo da Universidade de San Francisco. Por exemplo, seu amigo chamadas dez minutos antes de ter que sair para um compromisso importante. Você pode definir seus limites em uma forma amorosa, dizendo: "Estou prestes a sair, para que eu possa passar apenas alguns minutos a falar agora, mas posso chamar você de volta esta noite, quando eu chegar em casa por um longo bate-papo."

Fale Mais cedo, não mais tarde.
sentimentos de longo prazo de ressentimento e raiva comer fora de amizades. Então, se você pode realmente deixar ir o que aconteceu, trazê-lo tão perto da hora em que ocorreu o problema possível. "As mulheres têm dificuldade em dizer como realmente se sentem," diz o Dr. Mary Ann Bauman, MD, autor de combater a fadiga: Seis passos simples para maximizar sua energia. "Nós desenvolvemos a nossa auto-estima de relacionamentos e não quer balançar o barco." Se você contar a verdade sobre o que realmente sente e que a outra pessoa fica chateado, não é o fim do mundo, aconselha Dr. Bauman.

manter em contato.
Neste também- muito de coisas a fazer no mundo demasiado pouco tempo a coisa que muitas vezes sofre mais é amizades. Relacionamentos reais exigem contato constante para sobreviver e prosperar. Enquanto você pode não ser capaz de ter um cara a cara todas as semanas, mantendo o contacto é essencial para uma boa gestão doméstica namorada. Faça um check-in periódico sobre e-mail, chamar uma vez por semana ou a cada poucas semanas, mensagem de texto um rápido "oi", envie um cartão ocasional, dar um passeio juntos, enviar fotos e criar um plano para chegar juntos - mesmo que seja almoço alguns meses fora.

Focus on sentimentos, e não fatos.
Randy Martin, um ônibus executivo, diz que muitas mulheres, quando confrontado com um amigo infeliz, se concentrar em defender os fatos da situação em vez de abordar os seus sentimentos. De acordo com Martin, quando uma boa namorada se sente magoado por algo que tenha dito ou feito, começar por dizer, "Eu sinto muito que eu ferir seus sentimentos, que é a última coisa que eu jamais iria querer fazer." Se um amigo não disse nada, mas você suspeitar que você ofendeu-los, ser pró-ativo e chegar com um pedido de desculpas preventiva. Deixe um correio de voz, enviar um cartão de nota, ou enviar e-mail a sua preocupação e pesar

Direitos Autorais e cópia; Karen Leland 2009, todos os direitos reservados. Se você quiser reimprimir qualquer ou a totalidade deste artigo à vontade, mas por favor, siga as orientações licença Creative Commons e dar-me tanto como o seu criador atribuição e um link para este site. Graças

Karen Leland é autor do Sabedoria livros lançados recentemente Watercooler: Como pessoas inteligentes Prosper em face de Conflito, Pressão e Mudança e Gerenciamento de Tempo em um instante: 60 maneiras de fazer a maioria dos Seu dia. Ela é o co-criador de uma nova linha de Produtividade Pads de Tempo Tamer ™ e co-fundador da Sterling Consulting Group e sua subsidiária Sterling Marketing Group. Você pode segui-la no twitter. Para dúvidas, comentários ou para reservar Karen para falar em seu próximo evento, envie um e-mail [email protected]

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