Você pode superar sua timidez

Você precisa de ajuda para superar a timidez? Se você sofre de timidez, você provavelmente muitas vezes desejo que sua timidez iria imediatamente para longe, para nunca mais voltar. Para algumas pessoas, ser tímido pode ser um pequeno problema. Para outros, a timidez pode ser incapacitante vida.

Algumas pessoas sofrem de timidez extrema, que é muito intenso. Timidez extrema pode resultar em uma vida de oportunidades perdidas no amor, amizade, namoro e oportunidades de carreira.

As pessoas que são extremamente tímida pode se sentir absolutamente sobrecarregado com emoções e sensações físicas desconfortáveis ​​cada vez que tento falar com alguém. Mesmo se eles estão falando com alguém que eles conhecem muito bem, eles são preenchidos com terríveis sensações Timidez de sentir vergonha e se preocupar sobre ser julgado. Seu coração pode bater incontrolavelmente, seu rosto poderá liberar vermelho com embaraço, e sua voz pode tremer.

Para algumas pessoas que são extremamente tímido, pode parecer mais fácil simplesmente desistir e tentar evitar as situações sociais que causam estes sintomas timidez a aparecer.

Infelizmente, quando as pessoas tímidas desistir de falar com os outros, eles acabam reforçando seus sintomas timidez. Eles também acabam criando uma vida de solidão crescente por si mesmos.

Então, o que pode recuar as pessoas fazem para superar seus medos de falar e interagir com os outros? Se alguém tem um caso de timidez que é moderado, mais prática em ser sociável pode ajudar. A pior coisa a fazer para a timidez é para evitar situações sociais.

Se uma pessoa tímida procurar a ajuda de um terapeuta? Em alguns casos, a ver um terapeuta para a timidez pode ser uma boa idéia. Existem formas de psicoterapia que podem ajudar a superar a timidez, e há formas de psicoterapia que don &';. T parecem aliviar a timidez em tudo

Essas formas de terapia onde o paciente tem que escavar profundamente no passado para descobrir todos os tipos de incidentes e trauma don &'; t trabalhar para superar a timidez.

Existem outras formas de terapia que parecem funcionar melhor em ajudar as pessoas tímidas a superar seus medos e se tornar mais sociável. Duas das formas mais bem sucedidas de terapia para superar a timidez são a terapia cognitiva e terapia comportamental.

A terapia cognitiva incentiva a pessoa tímida a notar os tipos de pensamentos agressivos, julgamento ele está tendo quando ele está tentando falar com as pessoas , e ensina a pessoa a mudar seus padrões de pensamento.

A terapia comportamental oferece um programa muito estruturado com um sistema de recompensas para completar o comportamento desejado. Por exemplo, uma pessoa que tem medo de falar com as mulheres podem se acumular um número de pontos para iniciar conversas com as mulheres, e esses pontos podem ser trocados por uma recompensa.

Para as pessoas que sofrem de fobia social, alguns medicamentos anti-depressivos, tais como Paxil foram mostradas para ser útil, mas a melhoria na sociabilidade somente durar enquanto a droga é tomada. Quando a droga é interrompido, o efeito benéfico vai sair de moda.

Uma pessoa tímida, que tem uma forma leve de timidez pode ser capaz de melhorar a sua situação simplesmente lendo artigos e livros sobre como lidar com a timidez, e através da implementação As sugestões oferecidas.

Um caso mais grave de timidez ou fobia social podem requerer a ajuda de um profissional treinado que tem um bom historial de sucesso em ajudar as pessoas tímidas a superar seus problemas.

A esforço para se livrar da timidez vale a pena, porque uma vida de boas amizades e relacionamentos aguarda Restaurant  .;