Ferramentas simples para relacionamentos mais gratificante

Muitos de nós acreditamos que deveríamos “ só sei como &"; se relacionar de uma maneira que nos trazem felicidade. No entanto, criar relacionamentos saudáveis ​​e gratificantes é uma arte e uma prática. Antes de entrar em algumas ferramentas para a criação de relações mais gratificantes ter um momento para olhar para alguns dos componentes de um relacionamento saudável. O que se segue não é uma lista exaustiva, mas ele vai ajudar a definir o cenário:

A comunicação aberta:.
Saber o que você pensa e sente e estar disposto a compartilhá-lo
Trust :.
se comportando de uma maneira que é confiável, fomento da confiança e ser mais confiante
Respeito:
entendimento de que a outra pessoa é um indivíduo e não deve ser criticado por não ser como você ou qualquer outra pessoa.
Love:
Eu gosto da expressão, “ O amor é um verbo &";. Relacionamentos saudáveis ​​procuram trabalhar continuamente para promover o amor através de um comportamento
Integridade:.
O entendimento de que cada pessoa tem o seu próprio caminho e não é amoroso para levá-los fora de seu caminho.
Parceria:.
o desejo de partilhar a vida - suas lutas e suas alegrias

Ferramenta # 1:
A primeira ferramenta é para descobrir o que cada um dos estas categorias significa para você – e ao seu parceiro. Por escrever uma frase ou duas descrevendo cada um desses componentes de um relacionamento satisfatório você vai entender melhor como criá-los em seu relacionamento

Ferramenta # 2:.
Para manter o amor dentro e fora de nós mesmos, precisamos dar atenção regular e cuidadosa. Se você está se sentindo frustrado ou desconectado com alguém próximo a você, veja se você pode ter um momento para pensar em três a cinco traços positivos - coisas que você ama sobre a pessoa. Você pode fazer isso com seu parceiro ou seu amigo ou um pai. Você pode até mesmo dar um passo extra e dizer a pessoa uma ou mais das coisas que você realmente valorizam sobre eles.

Ferramenta # 3:
Às vezes, bloquear o amor vindo de outra pessoa por causa da nossa própria incapacidade de se sentir digno de amor. Se você achar que você está desconectado ou julgamento, o check-in com você mesmo para ver se você realmente ama a si mesmo. Se você não tiver certeza, qual é a sua auto-cuidado como? Você está comendo, dormindo, atendendo às responsabilidades, e se divertindo? Se não, o problema pode não estar com a outra pessoa - ele pode realmente estar com você.

Ferramenta # 4:
Você sente que uma pessoa ou certas pessoas deveriam estar lá para você não importa o quê? Não importa como você age, não importa como você tratá-los, não importa se eles aparecem por si mesmos ou não? Às vezes pensamos que uma pessoa a aparecer desta maneira significa que eles realmente nos amar. Este é mais o caso em um relacionamento pai-filho. No entanto, em um relacionamento entre colegas ou parceria, esperando que este não é sobre o amor - é sobre a dependência. Verifique você mesmo; veja se você quer alguém para cuidar de você - se é emocionalmente, financeiramente, fisicamente ou em vez de criar relacionamentos verdadeiros adultos e amor mais profundo Restaurant ..