Quebrando-Up: Você deve deixar ou você pode começar a mudança que você quer

é seu relacionamento ou casamento, bem, assim-assim? Talvez você &'; re não tem certeza se você ainda ama ou já amou seu parceiro? Talvez ele ou ela tem muitas boas características – é amável, ou generoso, engraçado, ou o sexo é grande. She &'; s lindo, ou ele toma banho-lo com bondade – mas algo está faltando. Talvez seus pais ou amigos pensam que ele ou ela é grande – que os outros dariam seus dentes olho para essa relação. There &'; s mais em jogo, se você tem filhos, mas se não, como você decide o que &'; s a coisa certa a fazer

Você dizer a seus amigos que você quer um companheiro de alma. Eles dizem que você &'; re irrealista. Você diz que o romance está desaparecido. Eles dizem que &'; s por isso que os filmes de Hollywood terminam quando os casais se casar - o romance do doesn &'; t durar. Você quer alguém para se conectar com fisicamente, emocionalmente, mentalmente e espiritualmente. Você &'; re contou suas expectativas são demasiado elevados, que você &'; re sorte se você conseguir um, ou “ Ele doesn &'; t bater em você ou beber. Ele tem um trabalho &"; Mas você &'; re inquieto, ou sentir-se um vácuo em vez de conexão

Siga estes passos:

1.. Faça um inventário. Avalie suas necessidades e priorizá-los. Pense nas quatro categorias acima e adicionar financeira, social, e muito mais. Isto é muito individual. Para um indivíduo do tipo sentimento, a partilha de emoções é o número um. Alguém mais valoriza conversa intelectual, enquanto outro, interesses compartilhados, um companheiro de viagem, ou a estabilidade financeira. É por isso que ninguém pode lhe dizer o que fazer.

2. Considere que as necessidades são de sua responsabilidade para si mesmo e não o seu parceiro &'; s. Certifique-se de que você &'; re não culpar seu parceiro para a sua própria infelicidade

Uma pesquisa mostrou que os homens estão felizes, se o casamento é de 50 por cento certo, mas as mulheres estão desapontados se ele isn &';. T de 80 por cento bem. Uma razão pela qual as mulheres esperam mais de seus relacionamentos pode ser porque eles olham para o seu outro significativo como um meio de realização pessoal, ao passo que a maioria dos homens olhar para as suas carreiras para satisfazer que essa necessidade. Cérebros s mais do que os homens &';; &' s mulheres estão com fio para se relacionar emocionalmente e muitas não têm a auto-eficácia necessária para motivar e promover-se profissionalmente fora (e às vezes dentro) uma organização estruturada

3.. Se você está estressado por causa do trabalho ou deprimido por algum motivo, o relacionamento irá sofrer. Você pode não sentir vontade de ficar perto ou ser capaz de desfrutar de qualquer coisa. Assumir a responsabilidade por seus próprios humores. Você, e não o seu parceiro, é responsável por sua felicidade. Tome uma atitude.

4. Preste atenção a exatamente como você se sente em torno de seu parceiro. Uma questão chave é como você se sente sobre si mesmo quando você &'; re juntos. Isso é mais importante que o quanto ele ou ela te ama ou como eles fazem você se sentir. O amor e atenção será sempre fazer você se sentir melhor, mas isso não é o melhor preditor de felicidade a longo prazo. Especialmente as mulheres, muitas vezes don &'; t confiar em seus instintos e, em vez racionalizar ficar em um casamento infeliz ou relacionamento, porque o homem a ama ou é bem sucedido. Em vez disso, ouvir como seu corpo se sente.

5. Ter uma conversa honesta com seu parceiro sobre o que está faltando para você. Explique que você &'; re infeliz por causa de ______. Seja específico sobre o comportamento que ele ou ela está fazendo e como ela faz você se sentir. Em seguida, afirmar por isso que (o elemento que falta) é importante para o benefício do relacionamento. Descreva como esse comportamento ou problema afeta seus sentimentos sobre o seu parceiro. Don &'; t culpa, mas compartilhar seus sentimentos e deixar a outra pessoa saber o impacto que seu comportamento tem sobre você e seus sentimentos em relação a eles. Pergunte o que você quer no relacionamento. Especificamente descrever os comportamentos que você &'; gostaria de ver. Don &'; t apenas dizer o que você don &'; t quer. Quando você reclamar, “ Você didn &'; t (ou pior, nunca mais) fazer X, &"; você soa como uma vítima, e que o ouvinte vai se sentir criticado e ajustar para fora. It &'; s mais poderoso e eficaz de afirmar o que você quer. Torná-lo concreto e visual. Don &'; t esperar que o seu companheiro de ler sua mente. Algumas mulheres objeto e diz, “ Se eu tiver que dizer a ele, ele doesn &'; t significa nada &"; Eu digo, “ Pense novamente. Isn &'; t ele maravilhoso que ele se importa o suficiente para estar disposto ouvi-lo e fazê-lo feliz &"?; Então deixe seu companheiro sabe que, se ele faz o que você &'; re perguntando como você &'; ll sentir. Isto dá-lhe incentivo. Diga-lhe como amoroso (feliz, grato, impressionado) você &'; ll ser quando ele faz a mudança que você quer. Tranquilizá-lo que você sabe que ele pode, porque ele &'; s feito isso no passado, ou trata os outros desta maneira, ou realiza objetivos, ou o que quer exemplos ajuste

6.. Você pode não ser capaz de definir o que &'; s errado ou “ o que &';. &Rdquo está faltando; Pode ser um sentimento de ligação conseguida através de uma maior intimidade emocional. Que &'; não é o mesmo que romance, mas mais honesta e profunda. Pode demorar um terapeuta qualificado para ajudá-lo a encontrá-lo juntos. Se você decidir o relacionamento vale a pena tentar salvar, considere casais /aconselhamento matrimonial, antes de se afastar

Direitos de autor Darlene Lancer 2010
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