Mudança em Relações

Como a mudança pode ocorrer dentro de um relacionamento

“?. A viagem de descoberta não está em procurar novas paisagens, mas em ter novos olhos &";

Esta citação do escritor francês Marcel Proust é especialmente aplicável quando se fala de mudança no relacionamento afetivo. A relação é de fato uma viagem de descoberta, uma jornada de viver a vida. Muitas vezes, pensamos de relacionamento como uma estrutura estática, em vez de o processo em curso, que é interativo. Dentro desse processo, a mudança é sempre que ocorre naturalmente, pois estamos sempre mudando, em nosso relacionamento tanto para nós mesmos e para os outros

Quando nós &';. Re chateado, cansado e frustrado, podemos ver e interpretar o mundo através da lente do nosso descontentamento. Uma criança &'; s puxão inocente em nossos resultados luva em uma reação exagerada. Um prato quebrado suscita uma torrente de lágrimas. O nosso parceiro &'; s peculiaridades familiares agravar grandemente e incomodar-nos. Podemos até pensar que nós queremos fora da relação, que a grama vai ser mais verde em outro lugar ou com outra pessoa. Vemos com os olhos escurecidos

Em outros momentos, quando nós &';. Re de bom humor, que vemos e interpretar a vida mais suave e graciosamente. Temos tempo para a criança, expressamos decepção sem histeria e nós carinhosamente rir de nosso parceiro – ea nós mesmos. Nós vemos a luz. O velho ditado de que a beleza está nos olhos de quem vê é verdade. Mas como é que vamos chegar lá a partir daqui? Como podemos mudar a forma como vemos as coisas?

Ghandi exortou-nos a “ ser a mudança que queremos ver no mundo &"; Bem, sim, se quisermos ver o amor, devemos ser amor. Mas como podemos fazer isso? Como podemos criar novos olhos para ver?

Há uma maneira. E é com nós – ou mais especificamente, dentro de nós - em todos os momentos. Quando estamos centrados no nosso próprio ser, centrado e fundamentada na nossa corporificação momento a momento, a nossa visão é bastante diferente de quando estamos fora do centro. Nós, literalmente, ver de forma diferente. (Nossa acuidade visual real pode até refletir essa diferença.) E quando vemos de forma diferente, nós interpretar e reagir de forma diferente.

Mas a questão ainda permanece. Como nos tornamos centrada o suficiente para mudar a forma como vemos e interpretar as coisas? Como podemos permanecer centrado quando a vida está empurrando e puxando todos nós todo o lugar? É útil pensar desta centração interno como um processo semelhante ao piloto automático usado em aviões e barcos. O piloto automático não mantém o ofício indo constantemente na direção pretendida. O que ele faz é fazer correções, uma e outra vez, cada vez que há uma deriva para longe do caminho desejado.

pode &'; t colocar-nos no piloto automático, e nós não iria o &'; t quer. Estar consciente é completamente o oposto. É pouco provável que a maioria dos nós pode ficar centrada a 100% do tempo. O que todos nós podemos fazer, porém, é de notar quando &';. Re-center fora e, em seguida, fazer essas pequenas correções que continuamente nos trazem de volta, voltando-nos para o nosso próprio centro de verdade

Sentindo-se ranzinza, mal intencionado, significar ou apenas desgastado? Será que o mundo – ou o seu parceiro - procure insuficiente e insatisfatória? Suas percepções podem ser enlameada por sua própria visão de centro-off. There &'; s sua pista, apenas o que você precisa para lembrá-lo a mudar, mais uma vez, de volta para o centro.

Nós todos temos o mecanismo necessário para tal correção: o nosso próprio corpo físico.

Quando tomamos um momento para ser conscientemente conscientes do nosso corpo, nós nos deslocamos para um estado mais pacífico de mente e consciência que é automaticamente alinhado com o melhor de nós mesmos. Quando nós nos movemos em que estado de consciência, nós mudar a forma como vemos o mundo.

A energia segue a atenção. Quando chamar a atenção para o corpo, podemos experimentar essa mudança. Tantra, um antigo ensinamento espiritual da Índia, fornece instruções de como centrar sua energia dentro de si mesmo, e como compartilhar desse momento, intimamente, com o seu parceiro. Agora mesmo, enquanto você lê este, traga sua consciência para suas mãos. O que você observa? Mudar sua consciência de uma mão para a outra. Sua respiração é afetado? Você ainda está lendo, mas sentindo-se de uma forma diferente. Agora, sinto seu assento na cadeira, sentido-se sentir como ele está apoiando você, talvez também a sua volta ... Depois de alguns momentos, mova a sua consciência para os seus pés. Como você posicionar sua atenção em diferentes áreas do seu corpo, você trazer-te para casa. Você está reunindo todas as áreas de sua auto e reorganizando-os para o todo que você é. Quando você está em casa, neste centrado lugar, você vai ver o mundo, seu relacionamento, seu amante – e você mesmo - com novos olhos. Relacionamento verdadeiramente torna-se uma viagem de descoberta Restaurant  .;