*** A dança de intimidade: 5 passos-chave para uma relação mais estreita

A conexão amorosa é o alicerce de um relacionamento comprometido — todos os casais estão tentando encontrar maneiras para se manter emocionalmente perto um do outro como eles navegam as complexidades da vida. Quando as pessoas se sentem profundamente ligado aos seus parceiros, eles muitas vezes descrevem sentir-se "completa", "inteiro" ou totalmente "compreendida" pelos seus parceiros. Este é um dos dons extraordinários que só pode trazer intimidade

Jane, uma aeromoça cinquenta e três anos de idade, descreve a conexão emocional que ela divide com seu marido:.

"Está como se estivéssemos dançando a nossa música favorita. Você sabe como a música que você ama faz você se sentir realmente vivo? Quando as coisas estão indo bem, os nossos passos estão em sintonia e eu quase posso antecipar o próximo movimento do meu marido e ele pode antecipar o meu. Este me levanta de maneiras que eu não posso explicar totalmente. "

A dança é a metáfora perfeita para descrever a intimidade. Trata-se de estar em sincronia com os outros, em sintonia com as necessidades e ritmos emocionais do seu parceiro.

Vamos olhar para formas de alimentar a intimidade.

5 ingredientes-chave para manter seu relacionamento dança em sua melhor forma e você e seu parceiro na etapa:

1. Efetivamente
comunicar suas necessidades — de deixar o seu parceiro saber o que funciona e não funciona, o que é útil e inútil

Uma comunicação saudável precisa coexistir com expectativas saudáveis ​​e realistas sobre o seu parceiro. . Se você espera que o seu parceiro para satisfazer todas as suas necessidades, ou intuir as suas necessidades sem comunicação direta, você está preparando o palco para a frustração. Concentre-se em comunicar o que você precisa, em vez de atacar o seu parceiro quando ele /ela deixa de atender às suas necessidades.

2. A capacidade de compromisso
e aceitar
as diferenças que existem entre você e seu parceiro.

Não importa o quão sintonizados você e seu parceiro são as necessidades e desejos de cada um, o fato de que vocês são seres separados vai ser sentida em seu relacionamento (por exemplo, você pode ter diferentes maneiras de lidar com o stress ou você pode expressar suas necessidades de forma diferente). Quando você e seu parceiro aceitar as diferenças inerentes que sempre existem entre duas pessoas, você cria uma atmosfera de relacionamento que permite essência e singularidade de cada um a se desenrolar.

3. A capacidade de
perdoar o seu parceiro.

O perdão desempenha um papel importante em seu casamento ou relacionamento. Mesmo com as melhores intenções, parceiros acabar machucando o outro. Esta é agravada quando você traz as partes mais vulneráveis ​​e matérias de si mesmo para o relacionamento — intimidade requer este nível de exposição emocional. Sem a capacidade de perdoar o seu parceiro para seus /suas falhas e erros de relacionamento, ressentimentos construir. Não há maior obstáculo à intimidade do que queixas reprimidas. Quando o perdão é parte de seu relacionamento terreno, o espaço é criado para os erros que são inevitáveis. Isso lhe dá a liberdade para ser você mesmo — um ser humano imperfeito que está tentando sua /seu melhor para ser um parceiro amoroso

4.. Afirmando
pontos fortes e vulnerabilidades de cada um.

Quando seu e seu parceiro afirmar o outro, o seu singularidade
é reconhecido e
apreciado. Casamentos e relacionamentos que incluem afirmações são mais robustos. Consideremos por um momento como você se sente quando o seu parceiro reconhece suas vitórias, bem como quando s /ele é compassivo e solidário quando você se sentir inseguro. Casais muitas vezes relatam maiores níveis de intimidade quando afirmações significativas são uma parte regular de seu relacionamento.

5. Seja um consistente
e presença
confiável para o seu parceiro.

A confiança é a base da intimidade e se você quiser construir uma ligação mais forte com o seu parceiro, você precisa para acompanhar, através de sua palavra. Não faça promessas que não pode cumprir. Obviamente que todos nós estragar de vez em quando, mas repetidamente deixando de ser um parceiro responsável apenas irá corroer as bases da intimidade. Quando você faz o que disse que ia fazer, e você responder ao seu parceiro de uma forma consistente, a dança da intimidade é susceptível de prosseguir sem problemas.

Lembre-se, até mesmo os melhores dançarinos (como as melhores relações) cair fora da etapa com o outro, e se você for como a maioria das pessoas, a sua dança relacionamento vai tropeçar de vez em quando. Desacordos, desentendimentos e tensões da vida pode conduzir cunhas entre você e seu parceiro, enfraquecendo temporariamente sua conexão.

Todos os casamentos e relacionamentos envolvem ciclos de proximidade e distância, intimidade e solidão. Você só vai configurar-se para a decepção se você assumir que você deve sempre se sentir intensamente conectada com o seu parceiro. Mesmo "almas gêmeas" passo desajeitadamente uns nos pés dos outros

Quando seu relacionamento dança cai fora da etapa (que será), tente se lembrar o seguinte:.

~ É perfeitamente
normal que você e seu parceiro de rejeição entre conexão e desconexão.

~ Contanto que você ambos dão o seu relacionamento a atenção que merece, esses erros serão
temporária.

~ Durante momentos de desconexão, dar um ao outro a tempo
necessário para recuperar o seu pé emocional.

~ Quando você está pronto tanto, o trabalho para compreensão
por que esses erros ocorreram.

Os problemas podem surgir quando você permite que os desligamentos naturais que ocorrem em seu casamento ou relacionamento a ficar indefinidamente. Não use a frequência desses emaranhados relacionamento normal como uma ferramenta de diagnóstico para o seu relacionamento, mas sim usar o fato de que você e seu parceiro estão empenhados em trabalhar em
reparar esses erros naturais como um sinal de uma forte união. Então, se você tem dois pés esquerdos ou é um dançarino qualificados, aprender a apreciar e desfrutar da dança de intimidade que se desenrola em seu relacionamento.

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