*** A fórmula simples para Mantenha amor e intimidade Vivo

Aposto que se eu perguntei-lhe o que você tinha no café da manhã, você teria uma resposta concreta. (Mesmo se a resposta é "café preto" ou "Não tenho tempo".)

Mas que tal se eu pedir-lhe para recordar algo, sem dúvida, mais importante do que uma única refeição da manhã? Vamos ver como você fare:

De que forma específica que você fez o seu parceiro se sentir
importante hoje? Hmmm?

Você não acha disso? Ok, uma oportunidade perdida pode não ser um grande negócio. Como você fez o seu outro significativo sentir especial ontem?
O que é isso? Você estava muito ocupado. Eu compreendo totalmente - quando o dia de trabalho termina, você tem que fazer malabarismos itinerários das crianças: futebol, aulas de música, matemática tutor. Para não mencionar colocar comida na mesa. Gotcha.

Então, chegar de volta nos recessos de sua memória. O que você fez para se comunicar abertamente o quão importante o seu parceiro ou cônjuge é para você na semana passada? No mês passado?

Eu tenho certeza que você começa o meu ponto. Mas é um ponto que precisa afirmar qualquer maneira, uma vez que se aplica a todos e cada um de nós:

O seu casamento ou relacionamento precisa de carinho contínua a fim de permanecer
saudável.

Jardinagem é uma analogia a propósito: cuidados consistente (rega, capina e poda) é necessária para o seu jardim florescer. Você pode imaginar o seu jardim de rosas seria semelhante depois ignorá-lo por várias semanas?

Fórmula de Amor e Intimidade

Uma das maneiras mais eficazes para manter o amor vivo e aprofundar a intimidade é encontrar maneiras de fazer o seu cônjuge ou parceiro sensação cuidada e importante

Você e seu parceiro mensagens de agradecimento + = amor durável

Aqui está a melhor parte:. Você pode fazer o seu parceiro se sentir importante na tão pouco tempo quanto for preciso para pentear o cabelo.

Normalmente, quando falamos com os nossos companheiros, que tendem a se concentrar nas coisas que têm de ser feito. ("Você está pegando Tobey-se de karate, ou sou eu?" "Será que você enviar o pagamento da hipoteca?") E, em geral, nós também, naturalmente, tendem a apontar as coisas que precisam fixação. ("Garçom, eu pedi o molho holandês no lado … os meus ovos estão se afogando nele.") Mas quantas vezes nós tomamos a pequena quantidade de tempo para articular regularmente as coisas que funcionam

Todas as vezes? , quando as coisas estão funcionando sem problemas, começamos a negligenciar o que funciona em nossos casamentos ou relacionamentos. O custo dessa negligência: você e seu parceiro começa a se sentir desvalorizado intimidade, emocional entre você diminui, o sexo se torna rote e mecânica. As pessoas muitas vezes racionalizar que não é tão ruim de estar em um estado crônico de desconexão de seu ente querido (afinal de contas, a maioria dos casais que você conhece não parecem felizes ou). Alguns olham para as pessoas fora da relação para fazê-los se sentir especial e apreciada. Não deveria ser assim. E não tem que.

Alterar padrões de amor-negligência

Tenha isso simples. Na verdade, quanto mais simples melhor. O objetivo é ser consistente e fazer isso durar. (Ea maioria das pessoas, não importa o quão ocupado, pode calçar tarefas simples, fácil em suas rotinas.) Comece com pequenos, amar e declarações de apoio. Aqui estão algumas áreas para se concentrar em seu casamento ou relacionamento:

Mensagens de apreço:

Qualquer sentimento que se comunica agradecimento e gratidão em queda nesta categoria:

Crie o hábito de dizer "obrigado" mais vezes, mesmo quando você parceiro ou cônjuge faz as pequenas coisas que ele /ela tem feito um milhão de vezes antes (derramou-lhe a primeira xícara de café da manhã, alimentou o cão, levou o lixo … mesmo se você teve que pedir). Verifique se o seu parceiro ouve seus agradecimentos. (Em outras palavras, não murmurar ou dizer que sob a sua respiração Seja generoso com sua gratidão verbalizado..)

Beyond "Obrigado," tentar adicionar declarações como:

" Você é uma pessoa que dá ";
" Isso foi tão gentil de sua parte ";
" Isso realmente me ajudou ";
" Eu aprecio o que você fez por mim ";
" You ' re um trabalhador duro ";
" Você é a melhor coisa que já me aconteceu ";
". Isso era uma espécie de você "

Como você crescer mais acostumados a apontar o coisas positivas, naturalmente você vai ver lugares onde estes tipos de declarações se encaixam. E, claro, o seu parceiro estará mais motivado para continuar a fazer o que quer que fosse que ganhou o seu apreço. Então, você forma uma situação recíproca maravilhosamente quando você diga a ele /ela que você apreciar algo.

Aqui estão algumas outras idéias para declarações que você pode usar em outras situações:

Mensagens de amor e interesse:

"Eu amo você"; "Senti sua falta"; "Eu não posso esperar para ver você"; "Você me faz tão feliz"; "Eu adoro passar o tempo com você"; "Estou ansioso para passar o tempo com você"; "Estou pensando em você"; "Eu amo isso em você"; "Como foi o seu dia?"; "Eu adoraria ouvir sobre isso"; "Como você gostaria para celebrar?"

Mensagens de apoio e compromisso:

"Nós estamos nisso juntos"; "O que posso fazer para ajudar?"; "Não se preocupe, eu vou cuidar dela"; "Isso levou muita coragem"; "Eu estou tão orgulhoso de você"; "Você fez um grande trabalho"; "Estou lhe enviando vibrações de boa sorte"; "Estou aqui por você"; "Diga-me o que você precisa."

Gestos de amor e apoio:

Ações falam mais alto que palavras. Assim, além de enviar regularmente os seus parceiros mensagens verbais de apreciação para fazer ele /ela se sentir especial, tomar as medidas necessárias de ação para que isso aconteça de outras maneiras. E lembre-se: grandes gestos não são necessárias. Uma relação de benefícios, consistentes, gestos menores regulares, não grandes, mas raras queridos.

Um beijo; um abraço; de mãos dadas; tocando um ao outro; um sorriso; um olhar amoroso; uma piscada; uma onda; um polegar para cima; um high-five; fazendo-o rir ou sorrir; fazendo seu café; trazer para casa sua comida favorita; uma nota amorosa, e-mail, mensagem de texto ou mensagem de voz; um presente; uma agradável surpresa; ajudando mais; estar presente; ser brincalhão; planejamento para o divertimento …

Estas listas não são de forma exaustiva. Comece com eles e praticar com o seu parceiro. É importante sentir o verdade
por trás de cada declaração de amor que você enviar. Se você papagaio declarações que você realmente não acreditam, sua insinceridade virá através. Seu objetivo é tocar o coração de seu parceiro, e para fazer isso você tem que estar em sintonia com seu próprio coração em primeiro lugar.

Sentir-se amado e apreciado caminham lado a lado. Amor e intimidade emocional são alimentados por mensagens e ações que fazem você e seu parceiro se sentir especial. Enquanto isso tende a fluir naturalmente quando os casais são primeiro namoro, anos no relacionamento que muitas vezes leva lembretes e esforço consistente para permanecer no topo desta parte vital de seu relacionamento.

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