As respostas físicas e emocionais de um Breakup

MWith a felicidade que o amor pode trazer não é nenhuma surpresa que a dor que sentimos quando um relacionamento chega ao fim pode ser angustiante. Sentimentos podem vir à tona de confusão, mágoa, solidão, rejeição, pesar, vulnerabilidade, raiva, melancolia, ou baixa auto-estima (ligação interna com o artigo auto-estima). Não só você está enfrentando perda de amor, mas também a perda da amizade e da rotina diária.

Quando o amor é tudo que você precisa, ele pode sentir como se o fim de um relacionamento é o fim de tudo que você conhece . Você só precisa de amor. No entanto, o amor que precisa enfatizar é o amor-próprio.

Quem é o meu verdadeiro eu?
Estudos descobriram que as pessoas experimentam uma perda de sentido do self na sequência de uma cisão, de acordo com um artigo NBC News. Quando alguém se torna uma parte significativa de sua vida, é natural que a sua vida vai ser conectado a sua vida em algumas áreas e da maneira que você pensa sobre si mesmo será afetado por eles. Quando estes tipos de relacionamentos terminam, a mudança de vida resultante pode trazer sobre o stress de perder a compreensão de que você &'; ve vir a saber de si mesmo. Aproveite o tempo depois de um rompimento de lembrar o que você faz um indivíduo único e redescobrir suas paixões.

A Breakup toma um pedágio físico no corpo
É importante prestar atenção a si mesmo e entender o que o seu corpo vai fisicamente através de depois de um rompimento. A separação é uma situação de alto estresse. De acordo com um artigo publicado na revista Psychology Today, o estresse causado pelo fim de um relacionamento pode levar a um sistema imunológico mais fraco, o que nos deixa mais suscetíveis à doença. Além disso, a mesma área do cérebro que é estimulada por uma separação é também uma das áreas que é estimulada quando são fisicamente ferido. Estamos realmente ter dor corporal. Por último, as mulheres que ainda não tinham recuperado de uma dissolução após 16 semanas experimentaram mudanças cerebrais. Diminuição da atividade cerebral foi encontrado nas áreas associadas com a unidade, foco e emoção.

Compreender as suas reações podem ajudar
Percebendo que é normal sentir estresse, dificuldade de concentração e confusão sobre si mesmo após uma separação poderia ser benéfico para o nosso bem-estar. Quando uma pessoa já está dominado por uma enorme quantidade de emoções devido à separação de um parceiro em primeiro lugar, esses sentimentos adicionais podem deixar um sentimento de inadequação ainda mais quando se trata de lidar. Compreender que você não está sozinho nesses sentimentos, e que não existem razões fisiológicas por trás deles, pode ajudar a aumentar a sua vontade de seguir em frente e continuar a viver a vida que você merece. Uma vez que entendemos por que estamos sentindo uma certa maneira, podemos tomar as medidas necessárias para seguir em frente e recuperar Restaurant  .;