Expectativas para Ruinations

Quando você acorda de manhã. O que você espera que aconteça? Espero que o meu alarme para disparar na parte da manhã. Espero que a luz do dia ter chegado. Espero que eu possa mover meu corpo e sair da cama. Espero que o meu programa de rádio de pequeno-almoço 2 a estar ligado e espero que a chaleira para ferver quando eu ligá-lo. Parece simples, mas fazemos um monte de espera sem perceber. Em geral, é condicionado inconsciente.

As expectativas são ok para um ponto, mas quando eu prendo e literalmente implorar e desejá-las, geralmente estamos nos preparando para uma queda. Com expectativa vem apego ao resultado e pressão para que a expectativa de ser cumpridas da maneira que planejamos.

Quando se trata de relacionamentos, esperando pode ser desastroso. As expectativas de que o nosso parceiro deve ou não ser feito para nos fazer felizes só leva em última instância, a um lugar, miséria e conflito. Por que, porque um, olhando para o outro para fazer você feliz só vai criar elevações temporárias e dois, definindo a sua felicidade com base na expectativa é uma viagem sem fim; aquele em que você nunca pode ser verdadeiramente satisfeito.

Mas Gina, espero que meu parceiro para não abusar de mim fisicamente ou tirar proveito de meus sentimentos. Sim, isso talvez a sua verdade. Precisamos formar alguns limites para manter nossa integridade e senso de auto caso contrário, como mais poderíamos sobreviver, mas as expectativas muitas vezes formam marcos rígidos para o seu parceiro para chegar a esse denotar "Eu não vou ser feliz a menos que ...." ... eek muita pressão!

As expectativas podem ajudar a controlar o anormal em você, mas o que eles estão tendo impacto em seu relacionamento e você? E se o seu parceiro não faz jus às expectativas que você definiu? Em termos de seus valores, é provável que você cabeça para fora em modo de história. "Ele simplesmente não se importa comigo" "Eu faço tanta coisa para ela e ela não me mostrar o quanto ela me aprecia". Observe o "eu" e "I" nessas sentenças. Agora estamos chegando ao meu ponto. Esperando é tudo sobre você. Bem-vindo à verdade.

Vamos testar isso com um pequeno cenário ... seu aniversário chegou. Tem sido 5 anos juntos e você pensou que iria surpreender seu parceiro com um jantar romântico, velas ... você começa a foto. Seu parceiro normalmente chega em casa às 7, para que apressar-se para servir o banho, bolhas, etc. A fase romântica está definido para um belo véspera. Você visualizado (e esperado !!) seu amado a ser totalmente superado com adoração por seus esforços e ter uma noite maravilhosa seguido de uma noite apaixonada do ato de fazer amor mais requintado. 20:00 chega e seu parceiro ainda não definiu pé na porta. Sinos de alarme e histórias começam a se manifestar. Em sua mente, você esperar muitas coisas, talvez. Seu parceiro para chegar em casa quando eles sempre fazem a 7. Um telefonema talvez para dizer-lhe que pode ser um pouco tarde. Mas nada. 21:00 chega depois das 10h. Finalmente, em 22:30 o seu parceiro deriva na porta um pouco pior para o desgaste de uma bebida depois do trabalho de improviso. Neste ponto, a escolha é sua. 1) Você pode explodir com uma saraivada de acusações sobre o que você tem feito para surpreender o seu homem /senhora e como eles não conseguiram que 2) Você pode dar um passo atrás e olhar para o que você planejou com uma grande dose de auto-consciência que criou o cena ea expectativa em torno dele - você cumprir o seu parceiro com facilidade e um beijo e um abraço e, em seguida, a sua noite ainda pode ser recuperado e pode muito bem acabar por ser melhor do que você pensava. É uma escolha. Estar com raiva ou encontrar outra maneira de manter a alegria de ir. Eu sei que não é fácil, mas o que você quer ... dor ou prazer?

Eu tenho muitas e muitas vezes "esperados" no amor. Meus namorados teve ao texto, ligar e estar atento quando eu senti que deveria ... blá, blá. "Deverá", oh, que uma palavra destrutiva para a mente para usar em sua trama para prejudicar! Zilhões de vezes que ouvi dizer namoradas "Ele disse que iria chamar, email, texto, vir e ele não o fez". Porque ele ", disse ele" define a expectativa em pedra e despeja seu parceiro no proverbial doo-doo, se eles não fazem o que dizem que eles iam. Mas! ..vocę chorar, que &'; não é o meu problema é dele /dela! Sim, em alguns níveis, mas eu não estou preocupado com eles, apenas você. Como você reage à expectativa de que "deveria" ser, é a chave.

Goste ou fixo que, em última análise, ter expectativas leva à decepção e trava um resultado em uma situação que poderia ter muitos resultados, todos positivos, dependendo da sua atitude.

Então, como vamos lidar com a aflição de expectativa?

Vamos! Como você se sente quando você faz? É somente um pensamento. It &'; s sobre o controle e liberação de controle é de cerca de "sentir o medo", para cunhar uma frase bem conhecida. Questionar suas crenças em torno de seu parceiro fazer você feliz. Se alguém colocou um monte de expectativas sobre você, como você se sentiria? Sem saída, sufocada, incapaz de respirar, talvez. Então é assim que o seu parceiro pode se sentir. Não muito livre é?

relações conscientes saudáveis ​​prosperam em permitindo. Seu parceiro não é uma posse, mas alguém para desfrutar o caminho da vida com, na liberdade e na alegria. As expectativas podem prejudicar e criar conflito em sua delicada laboratório de amor e, infelizmente, muitas pessoas lá fora ainda encontrar-se infligir regras sobre o seu parceiro, a fim de tentar e ser amado e aprovado.

A expectativa está alinhada com medo. Permitindo que está alinhado com amor. Da próxima vez que você se pegar esperando, questionar a sua importância e validade. É este vale a pena estragar o meu dia /noite sobre? Porque o meu parceiro não está a cumprir a minha expectativa, isso significa que eles não se importa comigo? A resposta a ambas as perguntas e muitos mais provavelmente é não. A lista de expectativas é uma forma de exigir a prova de que seu parceiro se preocupa e ama você.

Você não acha que o amor é um fenômeno natural muito bonito? O que é uma vergonha ter que amarrar seu parceiro para um ritual de ações baseadas em dados concretos sobre as histórias de suas expectativas. Seja corajoso, deixar ir e se concentrar em dar o amor que você quer. Ele é, afinal, All About You Restaurant  .;