A Bolsa de Relacionamento

Você já se sentiu desconectado do seu parceiro? Como você têm necessidades que não são cumpridas e que tentei expressar isso, mas de alguma forma, a mensagem não passar? Ou talvez você está no fim de recepção de um parceiro frustrado.

Nós muitas vezes confundem a mudança em um relacionamento tão dependente de apenas um parceiro. Mudança e crescimento só pode acontecer quando os casais experimentam trocas freqüentes e fluidas entre eles. Quando os casais dar e receber livremente e com facilidade, eles experimentam um relacionamento mais gratificante mais rico.

Em troca insalubres, os casais se sentem presos uns com os outros, desconectado e atrofiada. Isso geralmente é evidente quando o foco permanece na culpar uns aos outros, generalizando os problemas e os padrões de repetição. Quando os casais experimentam trocas saudáveis, eles se sentem conexão profunda, mais viva, mais conscientes e apreciado. É o processo de troca saudável que irá, por sua vez, alterar ambos os parceiros.

troca saudável envolve sabendo que em sua separatividade você cada um traz diferenças únicas e valiosas para o relacionamento. Você sabia que você realmente precisa diferenças uns dos outros para ajudar uns aos outros a crescer? Todos temos capacidades e experiências limitadas. Quando permitimos que nossos parceiros de expressar a sua verdade única, ganhamos acesso a novos, maiores possibilidades.

Assim como você criar o intercâmbio fluido de dar e receber entre si? No texto, On Intimate Chão (1994), Richard e Antra Borofsky fornecer a seguinte orientação:

• Estar Presente - Não é verdade que as trocas só pode ocorrer no presente? Você não pode ter uma troca no passado ou no futuro. No entanto, os casais muitas vezes perdem a sua consciência centrada no presente. Fique ligado à terra e ciente de como você se sente, momento a momento, aqui e agora. Fique nesse espaço e expressar a sua experiência pessoal presente. Para ajudá-lo a praticar, se revezam trocando frases que começam com as palavras "agora ..."

• Consciência - Preste atenção ao processo de dar e receber. Observe como você está realmente relacionada no presente (em oposição a pensar sobre a relação). Esteja ciente, não só em si mesmo, mas também de seu parceiro e do intercâmbio entre o eu eo outro. Como está indo

&bull?; Responsabilidade Compartilhada - Ambos os parceiros devem fazer sua parte para ter um relacionamento bem sucedido. Quando você mantém você e seu parceiro igualmente responsável, você reduzir muito o risco de cair em lutas de poder. Ao invés de focar em culpar, pergunte a si mesmo: "Como posso contribuir para isso?"

• Prática - Dominar a arte de dar e receber requer prática. Se você se tornar confuso, faça uma pausa, respire e tente novamente. Você só pode ganhar com prestando atenção, aplicando o que funciona e abandonar o que te mantém preso.

A prática eo processo de dar e receber é o local onde ocorre a ligação íntima. Compartilhando suas verdadeiras idéias, pensamentos, sentimentos e reações torna-se um presente que você dá a um outro
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