Benefícios colaterais: ser bom para seu companheiro; É bom para sua saúde!

Você &'; re no meio de uma luta gritando gritando com o seu companheiro. Você pode sentir seu coração acelerado, a sua pressão arterial a subir, e após a luta, mesmo que você alisou as coisas, seu estômago ainda é uma bagunça. Você acha que “ I can &'; t fazer isso. Este não é apenas bom para mim &";!

Ou ele &'; s que ladainha diária de coisas que irritam você sobre o seu relacionamento, os aborrecimentos você colocar-se com as pequenas coisas que raspam em seus nervos, como seu ronco, ou ela nunca se arrumar todas as coisas dela. Seu riso demasiado alto quando alguém diz algo que ele acha que ele deveria rir, embora ele doesn &'; t acho que &'; s engraçado, ou o seu esquecimento para enviar as contas em dia. Você nunca se sentir relaxado, você tenso toda vez que ele /ela faz isso de novo, seu sistema digestivo sofre e você acha que “ I can &'; t fazer isso. Este não é apenas bom para mim &";!

E você &'; re absolutamente certo. Ele isn &'; t bom para você. Quando você se sentir irritado ou mesmo muito irritado, seu coração bate mais caótica, seus vasos sanguíneos se contraem e podem com isso, seu coração bombeia o sangue com menos eficiência por todo o corpo. Partes de seu cérebro desligado quanto menos sangue alcança-los, e você &'; re funcionando em muito menos do que o seu pleno potencial. Vários produtos químicos e hormônios são liberados em resposta a sua agitação, contribuindo para o seu sofrimento físico e reduzindo sua resposta imunológica. Tudo somado, não uma imagem bonita

“.? Bem, agora o &"; você pergunta, “ Deixar meu companheiro de preservar minha saúde &"?; Não, claro que não, a menos que o seu cônjuge é abusivo, que é um assunto totalmente diferente. Mas o que você pode fazer, é concentrar sua atenção mais do que você faz como sobre o seu cônjuge, o que você pode apreciar sobre o que ele ou ela traz para a relação, para a melhoria da sua vida, e menos – muito menos – sobre o que você don &';. t gosta, o que tem pouco valor para você, e francamente irrita

Assim que você perceber que ele expressa sua opinião, e você volte sua atenção para tentar entender por que ele tem uma opinião tão radicalmente diferente da sua, em vez de raiva defender a sua posição. Você apreciar o bom inevitável que vai sair de coisas trabalhando através de, em vez de gritar-los passar.

Você apreciar o calor emocional e conforto de dormir ao seu lado, e olhar em soluções para o seu ronco. Você dá um passo para trás, e valorizar a sua espontaneidade ea natureza easy-going que beneficia muito mais do que seus hábitos desordenados danificá-lo. Você aprecia o que ele faz rir, mesmo que &'; s alto. Você aprecia como ela manipula tantas coisas ao mesmo tempo - trabalho, crianças, lar – e encontrar outras maneiras de gerenciar mailing oportuna.

Por que você faria isso? Porque ele &'; s não só é bom para o seu relacionamento, ele &'; s bom para sua saúde. Estudos mostram que quando você sente e pensa apreciação, sua freqüência cardíaca suaviza, boa saúde cardiovascular é suportado, o seu equilíbrio hormonal é melhorada e seu sistema imunológico reforçado. Suas funções cerebrais em plena capacidade, disparando em todos os cilindros como se fosse. E a cascata de produtos químicos e hormônios que fluem de um estado de espírito apreciativo todos beneficiar o bem-estar geral do seu ser físico e emocional

benefícios colaterais:. Quando você olha para o que funciona, o que é positivo sobre seu companheiro e seu relacionamento, não só o seu relacionamento melhorar drasticamente, mas a sua saúde e bem-estar fazer tão bem Restaurant  .;