A atitude de gratidão pode salvar seu casamento

Nos Estados Unidos, é em torno de Ação de Graças, um tempo reservado para ser grato. Para demasiadas pessoas, ele realmente se torna uma oportunidade de comer uma grande refeição, assistir um pouco de futebol, e tirar alguns dias de folga do trabalho. Muito ruim

O que uma oportunidade de reservar um tempo para fazer o que devemos sempre fazer: foco em que, para que nós somos gratos. Na verdade, as pesquisas mais recentes sobre a nossa saúde e nossa capacidade de prosperar mostra que aqueles que são gratos e expressar gratidão vivem mais, têm vidas mais significativas, e relatam níveis mais elevados de felicidade.

O problema é que, quando temos problemas, tendemos a esquecer que ser grato. Isso muitas vezes tem efeitos muito prejudiciais sobre nossas vidas e nossos relacionamentos.

Um lugar isto é particularmente verdadeiro é no casamento. Normalmente, começamos relacionamentos de ser tão grato pela pessoa que conhecemos. Na verdade, quando eu estou falando com casais pré-marital, este é um tema comum. Nunca deixa que cada um é grato por ter encontrado o outro. E eles podem até mesmo dizer-me o que eles são gratos.

Então, em algum lugar ao longo da linha, como argumentos e conflitos tomar as suas portagens sobre a relação, começamos a perder a noção do que para as quais somos gratos. De repente, nós somos muito mais conscientes do que a outra pessoa faz que nos incomoda (ou não faz isso nos incomoda). Perdemos a noção do que o outro traz para nós e para o relacionamento. E isso é quando o relacionamento bate na parede.

Na verdade, eu acredito que este processo é o que cria a crise real. Quando caímos fora de contato com o ser gratos por nosso cônjuge, o nosso cônjuge começa a sentir indesejada, mal amada, desvalorizado, e "errado". Isso é quando as pessoas começam a perguntar "o que eu fiz de errado?" sem resposta. Você vê, as nossas mentes quer operar em gratidão e reconhecimento ou medo /machucar e proteção. Não há muito no meio.

Logo, não pode dizer a alguém o que eles eram gratos, e, em seguida, nem mesmo pode dizer o que ele ou ela gosta sobre a outra pessoa. Nesse ponto, o desprezo ea raiva começam a definir o tom emocional do relacionamento. Começamos a nos concentrar naquilo que não está recebendo, ignorando completamente o que estamos recebendo.

Isso soa familiar? Se você está nessa situação, é um todo-demasiado-comum, e que é totalmente evitável! Mas o momento de virar a maré é agora. A fim de fazer a mudança, você tem que levar o relacionamento desligamento automático, que é onde gratidão transforma em ressentimento e gratidão transforma a insuficiência.

Nossas mentes funcionam de maneiras previsíveis, quando não intervir. Mas podemos facilmente intervir. Nós apenas temos que parar permitindo que o processo seja executado automaticamente

Aqui estão alguns passos para voltar a gratidão e agradecimento:.

1) Lembre-se que nenhum dos cônjuges é tão mau como nós pintá-los em nossos momentos para baixo. Nossas percepções são distorcidas quando estamos chateados, com raiva ou ressentido.
2) Lembre-se que as pessoas realmente fazem o melhor que podem, onde eles estão. Isso não significa que alguém não poderia fazer melhor, só que eles estão fazendo o melhor que podem agora.
3) Lembre-se que você amado e apreciado no início. De fato: página 4) Lista o que você teria dito no início da relação a isto: eu sou grato para minha esposa porque. . .
5) Pergunte a si mesmo se esses itens ainda são verdadeiras. Se assim for, se concentrar em ser grato por esses itens. Se não:
6) Pergunte a si mesmo se eles não são realmente verdadeiras, ou se você simplesmente se recusam a ver e reconhecê-los. Muitas vezes, perdemos a noção com a verdadeira natureza de nosso cônjuge, e criar uma imagem que não é verdade, então manter a procura de fatos para sustentar essa imagem
7). O trabalho de aceitar o seu cônjuge. Na verdade, este é o maior, o ponto mais importante de tudo. Todos nós merecemos ser aceitos pelo que somos (não o mesmo que a forma como agimos). Nós todos queremos que, do nosso cônjuge, mas poucos querem estender isso para o nosso cônjuge. Este tem o poder de transformar o seu relacionamento com seu esposo

Thanksgiving sempre começa com a aceitação: ". Obrigado por nos até aqui Podemos ir mais longe, mas nós estamos contentes de estar aqui.". Não é que a verdadeira mensagem do Dia de Ação de Graças? Seja grato por onde você está, onde quer que seja, porque não é onde você estava antes. Ansiosos para coisas maiores e melhores dias, iniciando com a aceitação de onde você é e quem é o seu cônjuge. Em seguida, passar de lá!

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