As chaves para transformar conflitos domésticos no Win-Win Proposições

A raiva é um fósforo aceso que pode ser soprado em e resfriado ou jogado em uma pilha de papel em que o querosene é derramado. It &'; s uma oportunidade para amigos e amantes para resolver conflitos em benefício de ambas as partes e trazer esses partidos mais próximos uns dos outros ou pode ser um convite para iniciar uma guerra e vire parceiros em inimigos. As seguintes recomendações aproximar a raiva como uma oportunidade para construir pontes e conexões significativas.

1) Peça para o que você quer respeitosamente. Enquadrar as solicitações para que sejam pedidos que vão criar sentimentos mútuos de satisfação e apreço.

2) Fique no presente e endereço em questão de cada vez. Hoje é o primeiro dia do resto de suas vidas. Evite frases que moldam há situações vitória tais como: “ Você sempre, você nunca, etc … &"; O jogo da culpa e vergonha é jogado em um mundo de preto e branco. Mantenha-se em um mundo de tons de cinza.

3) Ao expressar seus sentimentos expressá-las de forma assertiva e deixe seu parceiro entender a relação causa-efeito entre o que você está ouvindo e /ou ver, como ele afeta você eo respostas que são dadas forma, ou seja, “ Quando você desvia o olhar quando eu &'; m falando com você eu me sinto frustrado e irritado porque eu quero sentir importante para você e não que eu &'; m onerosa e desinteressante. Quando você se comportar dessa maneira que eu sinto como se deixando-o para trás e passar a tarde com o nosso cachorro. &";

4) Ouça ativamente e esclarecer o que você está ouvindo. Quando tentamos ler mentes e estamos agindo de forma desrespeitosa e, muitas vezes lêem nossas próprias mentes e confundi-los com os nossos parceiros e'

5) resolução de conflitos são muito mais simples quando ambas as partes fazem o seu melhor para manter seus tons de voz, palavras e linguagem corporal consistente. Se você estiver recebendo mensagens confusas em seguida, deixe seu parceiro saber em que tipo e considerado uma forma possível.

6) Dê ao seu parceiro o benefício da dúvida e não atribuir motivos mal-intencionados para justificar seus comportamentos.

7) Dois erros nunca fazem um direito e só piorar as coisas. Dois erros é uma fórmula para um ciclo vicioso de danos e retaliações na ausência de reparação a ser feita pelo alegado agressor.

8) Se a sua raiva está segurando seus pensamentos refém e você está em uma missão agressivo tanto de você vai se arrepender, então, por favor, considere chamar tempo, acalmar a sua auto-se, refletir sobre o que aconteceu e, em seguida, obter de volta juntos quando você está de volta no controle de seu auto e desejosos e capazes de trabalhar questões fora.

9) Tente e jogar fora o certo eo errado, o bem eo mal, inteligente e estúpido, etc .. Não é o seu xícara de chá e uma xícara de chá. Há cursos diferentes para diferentes pessoas e quanto mais cedo você separar o seu auto do que seu parceiro faz ou não faz, e vai fazer ou não fazer, mais fácil será para manter sua própria auto-estima e não culpar seu parceiro para que você não pode ao controle. Se você pode agarrar o seu próprio eu respeito você será mais capaz de não perder em conta para o seu parceiro quando você se sentir frustrado, decepcionado, irritado, etc.

10) Lembre-se, o amor é um verbo e se comportar em uma maneira amorosa que &'; s importante que você não perder de vista o fato de que o mesmo parceiro que você amava ontem é o parceiro que você odeia hoje. Somos todos pessoas complexos com muitas facetas para quaisquer nossas personalidades. Segure-se como
uma pessoa inteira e você vai agarrar o seu parceiro como uma pessoa inteira.

11) relações de trabalho quando a vida se torna uma win /win proposição. Negociar com preocupação equilibrada para ambos os seus interesses
Quando você diz que o don &';. T preocupam com o seu parceiro &'; s auto-interesse você também está dizendo que você don &'; t se preocupam com o seu próprio interesse. Se você pode &'; t tomar uma decisão importante para a satisfação mútua de ambos, em seguida, tomar a decisão de cima da mesa e tente novamente em uma data futura

12) Mostre sua apreciação de cada outro com elogios.. Se
suas críticas superam seus elogios então a vida com o seu parceiro vai ser difícil. It &'; s universal querer ser conhecido, aceito e amado enquanto que o amor ea aceitação não é à custa do outro cônjuge &'; s integridade e valores fundamentais. O amor incondicional é reservado para as crianças. Dito isto, os adultos querem respeito, consideração e amor de seus parceiros e do won &'; t ser feliz se eles tem que ser perfeito e /ou saltar através de aros todos os dias para obtê-lo. Você &'; re não tão perfeito, don &'; t esperar a perfeição de seu parceiro.

13) Se você deseja ter um relacionamento saudável falar diretamente uns com os outros e não através de um terceiro.

14) Se revezam ouvir e falar.

15) Ninguém deseja cavar bunkers em suas casas para se sentir seguro e protegido. Evite todas as formas de abuso físico e emocional como se fossem carregados de armas. Eles são assassinos de relacionamento letais Restaurant  .;