Pensamentos, palavras e sentimentos

pensamentos, palavras e sentimentos

Emoções para mim são um mal necessário. Eu absolutamente odeio a maneira como as emoções podem cegar completamente uma mente da lógica. Esta é uma das principais razões que me leva um longo, longo tempo para se tornar emocionalmente ligado a qualquer um. Parece que sempre que se apegam a qualquer um, assim que &'; s mais eu olho para trás e pode &'; t acreditar quantas coisas que eu negligenciado por causa de minhas emoções que causam cegueira.

Relações são muito importantes para mim, e eu sei que, sem sentimentos e emoções relações fortes e duradouras não seria possível. Então, como se permitir a si mesmos para ter esses sentimentos e ainda permanecem no controle da vida?

Cada pensamento que eu tenho e cada palavra que eu falar cria algum tipo de sentimento dentro de mim. Isso significa que eu sou cem por cento no controle do meu bem-estar emocional. Eu, como todo mundo, tem coisas difíceis de combater através da vida. Além disso, como todo mundo, existem centenas de coisas incrivelmente maravilhosos que eu chegar a ser uma parte de cada dia. As dificuldades pode criar sentimentos negativos, enquanto o bom é obviamente propenso a criar sentimentos positivos. Meu cérebro vai ser ocupado por um ou outro, e eu começo a tomar a decisão quanto ao que os meus pensamentos são plantadas em.

Com base nessa decisão, os pensamentos e os sentimentos correspondentes vir. Meus sentimentos e humor são controlados por uma decisão que eu tomar, quer para envolver meus pensamentos em torno do bem, ou ao redor do ruim. Ele não é controlado por quem eu conversar, o que aconteceu no trabalho, o que as classes que participei, ou qualquer outra coisa. Essencialmente, não é controlada por aquilo que “ &acontece" para mim. O papel que estes “ acontecimentos &"; jogar no meu bem-estar emocional é o caminho que o mundo já treinou-me a reagir a eles. Embora o mundo pode esperar-me a reagir de certa maneira, os pensamentos que tenho e as palavras que eu falo são baseados inteiramente nas escolhas conscientes que eu faço, e não as situações que encontro cada dia. Na verdade, essas escolhas conscientes ainda tem o poder de melhorar a futura “. &Rdquo acontecimentos; Por exemplo: Se eu chegar no trabalho e alguém diz algo ofensivo para mim ou sobre mim, eu poderia se ofender. Eu optar por deixar suas palavras mudar meu humor e me tornar triste, irritado, frustrado, etc. Mas o que se eu levar suas palavras e pensar, “ Eu realmente deve ter feito algo para perturbar assim e assim. I &'; vou pedir desculpas e ver o que posso fazer para esclarecer isso &"; Eu poderia falar com essa pessoa e descobrir que seu cão acaba de morrer, e eu tinha feito um cão que passa brincar no dia anterior. Agora eu entendo de onde os sentimentos por trás de suas palavras vieram e os sentimentos de ressentimento e raiva desaparecer ... para nós dois! Nosso relacionamento é realmente fortalecido!

Mas isso não é fácil. Quando me encontro em tais situações, muitas vezes é difícil tomar essa perspectiva. Há momentos em que eu assumo intenção maliciosa, sentir pena de mim mesmo, e visualizar um argumento com essa pessoa na minha cabeça em que eu eliminá-los completamente. (It &'; s não muito difícil de vencer quando eles don &'; t têm uma chance de defender-se!) Nessas ocasiões, tenho mais uma vez me cegou com emoções estúpidas. Um sucesso I &'; ve tinha na fixação este problema está a inverter a conversa que tenho com a mim mesmo na minha cabeça. Em vez de visualizar um argumento com eles, eu visualizo me defendendo-los. Por exemplo, se alguém me corta no trânsito, eu poderia dizer, “ A esposa dele é, provavelmente, no trabalho e ele está prestes a perder o nascimento de seu bebê e" Quer ou não isso é verdade, isso me ajuda a ver as coisas de uma perspectiva diferente do meu e me ajuda a evitar a colocação de julgamento. Ele também me ajuda a entender o que os outros estão sentindo e faz com que seja muito mais fácil ter uma experiência positiva na resolução de qualquer problema.

Mais uma vez, o que eu sinto é um resultado direto dos pensamentos correndo pela minha cabeça e as palavras que saem da minha boca. Este conceito é simples de entender, mas extremamente difícil de dominar. Qualquer pessoa que tenha dominado este conceito está em um bom lugar. Para chegar a esse bom lugar, deve-se substituir reagir com a atuação. Como já foi mencionado anteriormente, o mundo nos treina para reagir de uma determinada maneira. Infelizmente, esta reação natural treinado é geralmente negativo. Para parar esta reação natural que eu preciso para bater o botão de pausa não só quando surgem conflitos, mas ao longo de cada dia. Eu poderia me, &ldquo perguntar, são os meus pensamentos fazendo-me sentir bem agora? Se não, eles estão me ajudando a realizar qualquer coisa &"?; Se eu parar e analisar meus pensamentos e da situação, torna-se muito mais fácil agir positivamente em vez de reagir negativamente. Eu acredito que quando uma pessoa chega ao ponto de dominar isso, a ação positiva torna-se uma re-ação positiva. Em outras palavras, a resposta positiva se a resposta natural, automático. Quando eu penso sobre as consequências e, em seguida, agir positivamente, eu sou muito mais propensos a criar sentimentos de confiança entre mim ea pessoa que eu estou comunicando.

Recentemente, tive uma conversa com meu 16 anos associado. Ela estava me provocando dizendo que em vez de pensar em meus pensamentos, eu penso sobre os pensamentos que tenho sobre meus pensamentos. She &'; s direita. Eu faço. E eu estou realmente orgulhoso de que ela tenha notado. Faz-me sentir como se eu estou no controle da influência que tenho sobre mim mesmo e sobre as pessoas ao meu redor. Eu ainda sou um longo maneiras longe de ser aquele que naturalmente reage positivamente, mas ela me fez sentir como eu estou fazendo progresso a esse objetivo. Progresso. Que bela palavra! Mais sobre isso mais tarde

CHALLENGE - ESCREVER EM MEU JORNAL CADA DIA. REVISÃO QUANDO MEUS PENSAMENTOS foram positivos, quando foram negativas, eo que eu posso fazer amanhã para evitar os pensamentos negativos

  http://brushflossandmouthwash.com
.;