9 maneiras comprovadas para superar a raiva e depressão depois que ela te traiu

Superando a raiva e depressão após sua esposa trai você pode ser muito difícil, mas é algo que você tem que fazer por si mesmo se você quer quer seguir em frente na sua vida para um relacionamento mais saudável diferente com sua esposa ou até mesmo outra pessoa inteiramente. Uma coisa que a maioria das pessoas não percebem é que, mesmo se você começar um divórcio, você vai ter que enfrentar a cabeça em caso ou ele &';. Ll assombrá-lo para sempre, mesmo com um novo parceiro

Leve Foco Longe da Lei

A maioria dos assuntos não são sempre sobre o ato de sexo; eles são muitas vezes sobre o ato de intimidade acima e além do sexo. Isto é especialmente verdade para as mulheres. As mulheres que têm assuntos muitas vezes relatam sentir solitário, ter baixa auto-imagem, ou outros problemas que fazem com que são vítimas de um caso que nada têm a ver com o ato em si. Compreender a verdade de sua esposa pode ajudá-lo a mover-se após esse ato, ajudando assim a reduzir a sua raiva.

Perceba sua escolha provavelmente tem nada a ver com você

Na maioria das vezes a propensão a ter um caso tem a ver com o eu interior e nem sempre a ver com o parceiro. Você muito bem poderia ser o parceiro perfeito no entanto, ela teve um caso de qualquer maneira. Embora seja verdade que ninguém é realmente perfeito, também é verdade que nem sempre levar de dois a ter um caso. Às vezes as pessoas enganam para questões profundamente pessoais que teria acontecido não importa quem eles eram casados ​​com. É por isso que às vezes você descobre que alguém enganado e é um choque. Você pensa "mas eles têm uma vida perfeita". É porque a maioria dos assuntos que têm a ver com as pessoas no caso mais do que as pessoas que não sabem sobre ele.

encontrar uma saída para você mesmo

Você tem que tirar o foco o caso e encontrar uma maneira de dar-se uma tomada. Se você precisa de encontrar uma vida treinador, um conselheiro, ou fazer um curso - encontrar um novo mercado para si mesmo que vai ajudá-lo a trabalhar em sua auto-estima. Mesmo que você não pode controlá-la, você pode controlar a si mesmo e encontrar algo que você pode fazer fora da relação que é tanto auto-realizável e saudável. Isso pode ajudá-lo a mudar os pensamentos insalubres em pensamentos saudáveis.

trabalhar em si mesmo

Como encontrar uma saída, encontrando maneiras de trabalhar sobre si mesmo em termos de sua saúde, sua mente, e até mesmo o seu espiritual conexão ou conexões para o mundo e as outras pessoas podem ajudá-lo tremendamente deixar de ir a raiva e depressão. Às vezes, trabalhando em você pode incluir ajudar os outros. Voluntário em uma cozinha de sopa, ou ir embora em uma viagem missionária. Você &'; ll logo descobrem que há coisas piores que podem acontecer

Just Breathe

Às vezes, tudo o que você pode fazer é levantar-se e manter-se na respiração.. Se você pode se levantar todas as manhãs, e torná-lo para o pequeno-almoço sem perfurar uma parede ou chorando - chamá-lo um sucesso. Dê a si mesmo uma pausa e dar passos de bebê para tornar sua vida melhor e tirar o foco longe do caso. Toda a sua vida não é sobre sua esposa, nem sobre este ato. Há muitas outras coisas que compõem uma vida.

Let Go das imagens da fantasia

Às vezes, depressão e raiva vem especialmente devido ao fato de que muitos homens têm um tempo muito difícil não incidindo sobre o ato sexual. Imaginam e imaginar seu amante nos braços de outra pessoa a quem eles se acumulam em um deus do sexo que satisfaz sua esposa cada vez - ao contrário de você - um cara normal que às vezes falha. Bem, a verdade é que a maioria dos assuntos não são tão gratificante. Se você está preocupado em satisfazer sua esposa, o trabalho em que, em vez de se concentrar alguma imagem da fantasia que é provável muito irrealista diante. Casamentos incluem muito mais do que o ato sexual, como contas, empregos e fraldas sujas. Isso é real. Não é a sua fantasia

. Lamentar a perda do que foi

Você perdeu a confiança em sua esposa e talvez até mesmo a si mesmo. Você pode ter tido grandes esperanças e expectativas do tipo de vida que você e seu cônjuge iria viver e um caso nunca entrou seus pensamentos. It &'; s normal a lamentar a perda de sua inocência. Você e sua esposa nunca vai ter isso de volta. Mas, ele &'; s possível para chegar a algo melhor, uma relação mais madura e realista que pode resistir a muitas provações e tribulações ao longo de um relacionamento de longo prazo. Um casamento que realmente dura uma vida é muito mais do que uma noite na cama.

estabelecer um prazo

Pode ajudar a dar-lhe uma certa quantidade de tempo para chafurdar na sua raiva e depressão. Você teve um choque enorme e nenhuma pessoa normal iria continuar como se nada tivesse acontecido. Seus sentimentos são 100 por cento esperada e normal. Sua esposa, se ela quer trabalhar no casamento, tem de aceitar a sua raiva e tristeza, a fim de trabalhar no casamento. No entanto, não pode ser algo que dure para sempre. Você não pode ser abusivo. Isso só vai adicionar à sua depressão. Raiva e tristeza saudável saudável é esperado, se ele vai buscar mais ajuda profissional para definir um limite de tempo para que você e seu cônjuge podem mover-se após este evento.

Foco sobre as coisas boas

Se você está tentando fazer seu casamento funcionar, se concentrar no que é bom sobre a sua vida em conjunto e não no passado. A fim de reconstruir a confiança que você tem que dar a sua esposa uma chance de fazer isso. Se ela disse que está arrependido, e tentou explicar o que aconteceu, e você quer que seu casamento dê certo há muitas outras coisas que você pode se concentrar. Se você amar uns aos outros é realmente possível para se concentrar sobre o porquê você se apaixonou em primeiro lugar.

Finalmente, deixo de lado qualquer pensamento que ele não poderia ter sido você a fazer o primeiro engano. Poderia ser qualquer uma das partes, a indignação moral não vai salvar o seu casamento, ajudá-lo a liberar a raiva ou superar a depressão. Ele só vai adicionar aos seus problemas. Perceba que mesmo as boas pessoas enganam. Boas pessoas cometem erros. Imagine se você tivesse feito o que fez, você quer que ela te amo e te perdoar? Se assim for, então você pode obter ajuda para mover passado este e construir um relacionamento ainda melhor que pode resistir a qualquer tempestade Restaurant  .;