Aviso! Conjugais pode danificar seriamente sua saúde emocional!

As profundas e poderosas emoções vividas, ao descobrir um caso civil, pode causar dano emocional significativo para a pessoa que experimenta-los, se não forem tratadas adequadamente. Como você pode lidar com as fortes emoções desencadeadas por um marido &'; s infidelidade? Encerramento e efetivamente fechando a quem puder ajudar não é a resposta
assuntos conjugais são devastadoras para os envolvidos, mas não deve resultar em uma mulher distanciando-se dos amigos e da família; apoio é crítica neste momento. Pedir ajuda pode ser difícil para uma pessoa muito reservada, e da descoberta de um caso extraconjugal pode deixar o sentimento mulher traída exposta e cru com emoção. Retirada em um mundo secreto privado é freqüentemente a forma como as pessoas lidam com extrema mágoa, mas pode agravar o problema, deixando a pessoa ainda mais assustado e sozinho. A pesquisa mostrou que, “ Engarrafamento up emoções negativas parece ocupar recursos do sistema imunológico &"; Isto significa que as pessoas que reprimir suas emoções são mais propensos a achar que é mais difícil de combater infecções e doenças. Cura emocional é ajudado por tomar medidas proativas para a recuperação, movendo-se para a frente, não recuando para o passado

Impulsione sua saúde emocional com estas 4 etapas

PASSO 1 – Fale com alguém
Um dos problemas adicionais de assuntos conjugais é encontrar alguém para conversar que não é afetado pelo caso. O ato de expressar um &'; s emoções é terapêutico e compartilhando um problema alivia alguns dos sentimentos de carga e incapacidade de lidar. Idealmente, alguém treinado na ciência da terapia como um conselheiro, é o melhor colocado para ajudar a mulher traída para lidar com estas emoções cruas. Alternativos bons ouvintes são ministros locais, sacerdotes e rabinos. O clero são apenas muito usado para questões de infidelidade, eles não vão julgar, mas eles podem ajudar com o processo de clarificar sentimentos e determinar um curso de ação.

Passo 2 Vá para a rua
Uma pessoa que sofre a partir do choque de descobrir a infidelidade, muitas vezes, tanto física quanto emocionalmente retiro do mundo. Eles se trancam em seus quartos, chorando e recusando-se a falar com ninguém. Isto não é saudável. Choque emocional pode ter conseqüências físicas, eo corpo precisa de ser tratada como se estivesse recuperando de uma doença, com estratégias para restaurar a boa saúde.
Ar fresco é bom para você, ele limpa os pulmões, aumenta o oxigênio para o corpo, e, por conseguinte, a energia disponível para o corpo para usar. Estar fora é uma distração positiva da miséria de traição e exercício libera endorfinas, o “ &" felizes hormônios ;, que realmente têm um efeito positivo sobre os estado de espírito. Não é incomum para as vítimas de assuntos conjugais para ocupar ginásio adesão ou para se juntar a um clube de tênis para ajudar a superar a dor e restaurar seu equilíbrio emocional.

PASSO 3 Veja o que você come
Perda de apetite é um efeito colateral comum da descoberta da infidelidade, embora algumas pessoas optam por comer mais doentiamente. A montanha-russa emocional que resulta de assuntos conjugais está drenando, e existe a necessidade de manter um literal &'; s forças. As bananas são boas para a energia e uvas sustentado, que grampo de pacientes do hospital, são fáceis de comer e uma boa fonte de vitamina C, que ajuda a proteger contra a doença
Beber bastante líquido é aconselhável mas o álcool deve ser evitado; é um depressor e terá um efeito negativo sobre as emoções. Comer pouco, mas muitas vezes é o melhor curso de ação, tão bons alimentos são batidos de fruta, iogurtes e barras energéticas, como eles estão sustentando e exigem pouco esforço para se preparar.

PASSO 4 tomar o tempo fora das emoções
Experimentando as emoções cruas de traição, chorando o dia inteiro e revivendo o momento da descoberta é uma maneira desgastante para ir adiante. Em algum ponto, é importante dar um passo para trás das emoções, e ser totalmente e totalmente egoísta. Os maridos têm assuntos conjugais em todo o mundo, eles traem suas esposas e, em seguida, muitas vezes querem o perdão, mas as esposas estão em muita dor até mesmo falar com eles; eles precisam de uma pausa a partir da intensidade das emoções. Neste ponto, auto-indulgência está a ser recomendados; um filme trashy o marido iria odiar; roupas imundas para se sentir confortável e uma grande banheira de sorvete são perfeitamente aceitáveis ​​distrações dos horrores de descobrir aqueles &'; marido &'; s infidelidade! Haverá tempo de sobra para voltar para a dor, mas não é necessário para lidar com isso por si só; há um monte de bons organizações que podem ajudar as vítimas de um caso marital Restaurant  .;