Como lidar com as pressões de famílias monoparentais

pelo pioneiro da
Mensagens subliminares
Online
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Há milhões de solteiro Todos os pais sobre o mundo, e, infelizmente, o número está aumentando. Ser uma mãe solteira não é um desafio fácil. Se ele &'; s já difícil manter uma família quando você &'; re com alguém, &'; sa muito mais difícil quando você &'; re sozinho. Você basicamente tem que fazer papel duplo — ou seja, de um pai e uma mãe. Você tem que tomar mais responsabilidades para atender às suas crianças &'; s necessidades. It &'; não é uma maravilha se muitos pais não têm mais tempo para si próprios ou se sentir deprimido e queimado de sua responsabilidade 24/7

Quando você &';. Re lutando um monte de vezes com a monoparentalidade, as dicas a seguir pode facilitar-lhe para fora:

1. Programe o seu dia em conformidade
There &';. É sempre um tempo para tudo, para se certificar que você &'; re indo para ficar com uma boa programação para evitar estragar-se. Existem também algumas técnicas que você pode fazer para fazer as tarefas domésticas ou até mesmo trabalhar muito mais fácil. Por exemplo, se você &'; re indo para cozinhar na parte da manhã, você pode querer aumentar as porções para incluir almoço e jantar. Enquanto os seus filhos estão na escola, você pode ter o tempo para limpar a casa. Nem todas as tarefas domésticas tem que ser realizado todos os dias, tais como a roupa.

2. Tome um trabalho baseado em casa.
Se você pode, você pode considerar tomar um trabalho baseado em casa, para que possa ter mais tempo para cuidar de sua casa e sua família. Há centenas de postos de trabalho disponíveis para você. Muitas empresas, por outro lado, estão a adaptar o sistema. Isso lhes permite cortar custos em suas despesas gerais. Contanto que você pode seguir um horário bom para o seu trabalho, tendo um emprego baseado em casa não será uma dor de cabeça.

3. Faça algo diferente
It &';. S essencial para que você espremer em algum tempo me regularmente. Tome-se um novo hobby. Matricular-se em um ginásio. Saia com seus amigos um dos fins de semana ou evento encontrar-se alguém para uma data. Você sempre pode contratar uma babá que pode cuidar de seus filhos enquanto você &'; re ido por algumas horas.

4. Cuide bem de si mesmo
Isto é especialmente necessário se você &';. Re planejamento para atrair o sexo oposto e se você quiser evitar muito estresse e exaustão. Quando você &'; re insalubre, você se torna uma pessoa doente. Isso significa menos tempo longe do trabalho e as responsabilidades de montagem. Vai ser difícil para você realizar qualquer coisa substancial.

Uma boa forma de desestressar e cuidar de sua saúde é através da meditação. Meditação melhora o sistema imunológico e faz você se sentir muito relaxada pela liberação de alguns nervos tensos. Pode também reduzir as emoções negativas pelo aumento da secreção de serotonina.

Você também pode usar a meditação em conjunto com mensagens subliminares. Mensagens subliminares ou afirmações positivas pode ser utilizado para modificar suas crenças e padrões de pensamento. . Quando você &'; re sob muito estresse, você pode usar as seguintes mensagens subliminares:

Eu abraçam monoparentalidade sinceramente
eu sou positivo que posso superar isso
Eu tenho tanto crença e. confiança que eu posso fazer isso Restaurant  .;