Nutrição da criança - Dicas Para Feliz, Criança Saudável

Quando se trata de criança pequena nutrição, muitos pais vão em algum momento se preocupe que seu isn criança &';. t comer o suficiente ou ficar bastante variedade em suas dietas

Quase todas as crianças passam por uma fase de ser exigente eaters, e isso pode ser um motivo de preocupação para não mencionar a frustração – Eu sei muito bem que sentimento desmoralizante quando você &';! Ve escravo sobre um fogão quente para a última hora só para assistir o seu bebê transformar-se seu nariz em sua refeição

Dito isto, há um par de truques que você pode tentar se certificar de que seu filho come uma quantidade adequada e variada de alimentos.

comendo juntos

A primeira forma de tentar incutir hábitos saudáveis ​​da nutrição da criança é fazer refeições, um assunto de família regular.

As crianças aprendem a partir do que vêem ao seu redor. Então, se seu filho vê seus pais e quaisquer irmãos que sentam-se na mesa de jantar comer refeições adequadas a cada dia, eles podem ser menos inclinados a ignorar estes em favor de snacks durante todo o dia.

envolvê-los no Processo

As crianças adoram a ajudar, e envolvê-los no processo de preparação ou cozinhar pode ser uma ótima maneira de incentivar hábitos alimentares saudáveis.

Na próxima vez que você faz uma refeição por que não levá-los a ajudar, talvez por lavar os legumes ou colocar a mesa de jantar. Com um pouco de sorte eles &'; ll ser mais propícios a experimentar uma refeição que &';! Ve tinha uma mão na

Nenhum Snacks Antes Mealtimes

Os pais olhando para melhorar níveis de nutrição da criança também pode achar que ele ajuda a limitar os lanches, mesmo os mais saudáveis, pelo menos, uma hora antes das refeições.

Se o seu filho tem construído um apetite e vem para a mesa de jantar sentir fome, você está uma chance muito melhor de fazê-los comer a refeição que você &'; ve preparado para eles.

certificar de alguns snacks são Nutrient Dense-

Por último, no entanto, ele &'; s também importante ter em mente que as crianças ainda têm muito pequenas barrigas e pode haver ocasiões em que eles só ganharam &'; t entreter toda uma refeição

Se este for o caso, e você &';. re realmente lutando para obter a criança a comer refeições adequadas, em seguida, fazer certificar-se de que quaisquer lanches que você oferece são em nutrientes denso, ou seja, muitos nutrientes contidos mesmo em pequenas quantidades de comida

Exemplos de alimentos que fornecem boa nutrição da criança incluem queijo, iogurtes, frango, massas, batatas e arroz integral Restaurant  ..;