Ajudar a mamã expectante lidar com a doença de manhã

Dear Mr. Dad: Minha esposa é grávida de dois meses e é enjoado praticamente o tempo todo. Não é a doença da manhã deve ser na parte da manhã? E existe alguma coisa que eu possa fazer para ajudá-la?

A: Cerca de metade de todas as mulheres grávidas experiência manhã doença. Apesar do nome, a náusea, azia, vômitos e pode atacar a qualquer hora do dia. Ninguém está completamente certo o que causa a doença de manhã. Alguns sugerem que ele &'; sa reação às mudanças de níveis hormonais da mulher grávida. Outros, como pesquisador margie profet, sugerem que a doença de manhã é a maneira natural do corpo de proteger o feto em crescimento a partir de "teratogins" (toxinas que causam defeitos de nascimento) e "abortivos" (toxinas que induzem o aborto). De qualquer maneira, para a maioria das mulheres manhã doença desaparece após cerca do terceiro mês. Até então, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu parceiro a lidar:
* Ajudá-la a manter uma alta proteína, dieta rica em carboidratos
* Incentive-a a beber muitos líquidos - especialmente leite. . Você também pode querer manter uma grande garrafa de água ao lado da cama. Ela deve evitar cafeína, que tende a ser desidratação e ela pode querer começar o dia com uma pequena quantidade de um suco ou refrigerante plana; o sabor doce provavelmente irá incentivá-la a beber um pouco mais do que ela poderia de outro modo
* Seja sensível aos cheiros e paisagens que fazê-la enjoada -. e mantê-los longe dela. Alimentos gordurosos ou picantes são offendors frequentes
* Incentive-a a comer um monte de pequenas refeições ao longo do dia — a cada duas ou três horas, se ela pode - e para comer antes que ela começa a sentir náuseas.. Alimentos básicos como arroz e iogurte são particularmente bom, porque eles são menos propensos a causar náuseas do que alimentos gordurosos.
* Certifique-se de que ela toma suas vitaminas pré-natais.
* Coloque alguns pretzels, bolachas ou bolos de arroz ao lado da cama &mdash , ela vai precisar de algo para começar e terminar o dia com, e estes são pobres em gordura e calorias
* Esteja ciente de que ela precisa de muito descanso e incentivá-la a fazê-lo Restaurant  ..;