Cinco Diretrizes para a interposição de uma abordagem espiritual para o seu Maternidade

1. Cultive compassivo

Todos nós podemos melhorar a qualidade de nossas vidas, olhando com mais freqüência através da lente do amor e da compaixão. Os budistas têm um termo chamado benignidade, que é uma prática que eles conscientemente cultivar. Os iogues usar um termo sânscrito chamado "ahimsa", que é um dos Yamas, ou conceitos para viver. Ahimsa traduz-se em "não fazer mal a qualquer criatura viva" ou "agir de uma maneira amorosa para com todos os seres vivos".

Quando praticamos a compaixão, nós abrimos nossos corações para a verdade do que é e ver os aspectos positivos da situação. Quando usamos técnicas sagradas de escuta, nós realmente ouvir a outra pessoa e chegar a soluções respeitosas onde todos se sintam satisfeitos. Fazendo isso instila um senso de valor na criança. Nós também podemos usar as palavras que capacitam ao invés de deflate. Quando tomamos uma abordagem de compaixão para com a vida, nós liberamos nossas expectativas irreais de nós e nossos filhos, abrindo-nos ao amor e alegria inerente a todas as situações

Estamos todos tentando ser mais amoroso e compassivo em nossas vidas diárias , mas às vezes parece que simplesmente não há mais de nós para ir ao redor. Quando isso ocorre, podemos ter certeza de que estamos praticando "unilateral" compaixão. Como pais, e especialmente as mães, nós tendemos a overfocus sobre nossos filhos e dos nossos parceiros, e muitas vezes negligenciar a nós mesmos no processo. No entanto, todos nós já ouvimos a história do pai no avião que está prestes a falhar. Quando a luz de advertência acende-se e as máscaras de oxigênio cai, você será direcionado para colocar a máscara em si mesmo antes de assistir ao seu filho. A idéia é prático, mas profunda. Se nos esquecemos de nós mesmos alimentar no processo de parentalidade, que certamente terá menos para dar aos nossos filhos a longo prazo. Assim muitos de nós se sentem culpados tendo tempo para nós mesmos, a fim de descansar e recarregar as energias, mas isso é exatamente o que precisamos, se quisermos ser bons pais para os nossos filhos.

2. Simplifique sua Life-

Nossas vidas são tão agitado nos dias de hoje e parece que o tempo está se movendo mais rápido do que nunca, deixando-nos com um medo que nunca vai pegar. Quando temos filhos, nossas vidas parecem obter apenas mais agitado e as nossas crianças acabam vivendo vive tão agitado como o nosso. Eles vão de escola para praticar a consultas, e assim por diante. Não admira que eles têm dificuldade de ir dormir à noite e acordar no horário no período da manhã. Então, o que fazemos? Neste dia e idade, provavelmente nunca iremos alcançar uma vida verdadeiramente simples, mas simplificar para baixo para um nível administrável ao invés de ter o estresse esmagadora é um objetivo que vale a pena. Mimi Doe chama-lhe viver uma vida movimentada, mas equilibrada "em seu livro de mesmo título.

Podemos reduzir o número de atividades de nossos filhos estão envolvidos em uma base diária, a fim de nos trazer de volta para o 'velocidade da vida "? É muito mais fácil para ficar relaxado e amoroso quando você está lidando com menos prazos. Limpar a desordem em nossas casas, de modo que há menos de lidar com também pode simplificar as coisas. Às vezes nos sentimos mais stress quando há muitas opções para escolher. Eu não sei de ninguém que, em seu leito de morte, queixou-se de não trabalhar mais. Quando você fazer menos ", você pode" ser mais ".

3. Convide a Scared em seu Life-

Se é através da religião formal ou práticas espirituais pessoais, uma sensação de estar ligado ao fluxo da vida ajuda a nos sentir como se pertencer a algo maior que nós mesmos. Girando dentro para orientação ao enfrentar os problemas cotidianos nos ajuda a tornar-se centrado e oferece uma compreensão mais profunda de qualquer situação. Práticas sagradas podem ser tão simples como tradições familiares ou rituais. Dizendo uma bênção antes das refeições ou compartilhar uma oração antes de dormir pode ensinar gratidão e não dualidade. As crianças também podem aprender que existe um poder superior através da conexão com a Terra, em tais atividades simples como plantar sementes e vê-los crescer. Dia da Terra, que é comemorado em 22 de abril, fornece uma boa oportunidade para homenagear a Mãe Terra e para começar as atividades que podem continuar para o resto do ano.

Johanna van Zwet, autor de "Maternidade e da vida espiritual" sugere que nós procurar e reconhecer a realidade espiritual na vida cotidiana. Ela define a realidade espiritual como "o lugar onde a centelha de uma idéia e origina o reino onde o amor é reconhecido como a essência da vida". Podemos convidar o sagrado para os momentos comuns de nossas vidas quando nutrimos brincadeira de nosso filho e se juntar a eles em ver a magia em todos os lugares. Podemos também criar um espaço sagrado em nossas casas; um lugar onde podemos ir para recarregar e tornar-se centrado novamente. Como adultos, podemos pôr de lado um canto ou o nosso quarto para colocar uma vela e um travesseiro meditação. Mas as crianças precisam de espaço sagrado, também, e nós podemos ajudá-los a alcançar este objetivo, incentivando-os a fazer uma sala especial em uma árvore escavado ou simplesmente drapejar um cobertor sobre duas cadeiras para fazer um forte.

4. Viver em harmonia com Natureza-

Em nossa sociedade tecnologicamente avançada, perdemos contato com a natureza de muitas maneiras. Nós comemos comida que é fornecido de todo o mundo, estão expostos a iluminação fluorescente, e gastar grandes quantidades de tempo usando a tecnologia, como telefones celulares, computadores, etc. A tecnologia tem nos ajudou de muitas maneiras, mas também tomou um pedágio em nossa saúde e bem-estar, e nos separou de natureza. Os nossos ciclos de sono /vigília foram interrompidos, nós desenvolvemos alergias e sensibilidades, e nós gastamos mais tempo em realidade virtual do que nós cara a cara com outras pessoas.

O que podemos fazer para restabelecer nossa conexão com a natureza e ainda viver em sociedade? Podemos começar por reduzir a quantidade de tempo que gastamos usando a tecnologia. Nós também podemos sair na natureza mais, de modo que podemos nos voltar a sintonizar com os ciclos de luz e escuridão. Podemos comer alimentos produzidos localmente, na época, e organicamente, se possível. Nós também podemos usar roupas feitas de tecidos naturais e limpo, com fórmulas não tóxicos. Ao viver em harmonia com a natureza, podemos começar a restabelecer uma conexão com a nossa natureza tru.

5. Incorporar Equilíbrio Energético técnicas-

Uma maneira que os pais obter apoio para a sua jornada espiritual é através de aulas, tais como yoga, tai chi e meditação, para citar alguns. Mas você já pensou que seus filhos podem beneficiar destes tipos de classes também? As crianças podem derivar muitos benefícios a partir desses tipos de práticas, e há muitas classes agora oferecidos apenas para as crianças. Além das aulas, as crianças podem se beneficiar do uso da aromaterapia, óleos essenciais, e as essências florais, o que pode ajudá-los a se concentrar e acalmar-se.

Carroçaria é outro meio benéficos do equilíbrio e redução de estresse para as crianças. Massagem, reflexologia, IET, terapia da polaridade, e Reiki são todas boas escolhas, e ajudar as crianças a alcançar o equilíbrio ao nível da mente, corpo, espírito e emoções.

Este é um trecho extraído do livro de Mary Riposo, "Utilizando técnicas de Reiki com crianças: Um Guia para Pais e Profissionais". O livro está disponível para compra através de seu website www.IntegratedEnergyHealing.com
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