A ligação entre empatia e Depressão

Um par de anos atrás, eu estava na loja com o meu filho, em seguida, infante. Um homem se aproximou de nós e disse-me: "Bom trabalho pai, que é um bebê feliz que você tem lá." Agradeci-lhe o elogio, e foi depois que eu tinha conquistado com sucesso o assento de carro mais uma vez, que eu tinha uma realização. "E se o meu filho estava tendo um dia ruim? Eu olharia como mau pai?

Pensar mais além, ele só pode levar a se perguntar se alguns novos pais estão preocupados com a certeza de que seus filhos estão supostamente para ser feliz o tempo todo e raramente triste, se em tudo. O que me traz ao que a depressão é tudo, uma dissonância cognitiva, com destaque para a negação dos próprios sentimentos, positivos ou negativos. A maioria dos clientes que eu encontro que lutam com sintomas depressivos, geralmente compartilhar comigo seus sentimentos de sentimento já mortas dentro de si. A depressão não é um início súbito, mas sim um processo que começa com a negação ou recusando-se a reconhecer os sentimentos dolorosos e difíceis. Isso geralmente é desencadeada por um trauma significativo, ou um trauma reoccurring . A consistência em negar sentimentos dolorosos e difíceis levará a uma significativa dificuldade em ser capaz de identificar sentimentos agradáveis ​​e positivas.

Todos os sentimentos existindo no mesmo continuum como seus opostos polares. Uma boa maneira de visualizar um continuum seria pensar de uma régua, com duas palavras fundamentais sentimento; tristeza e felicidade, inscrita em toda um de seus lados. Então se você tem tristeza em uma das extremidades da régua e felicidade na outra extremidade, o que existe no meio graus de tristeza e felicidade, com o rácio de tristeza sendo mais do que felicidade em uma metade do contínuo eo inverso sendo o caso em que a outra metade. No processo de uma pessoa a tornar-se mais deprimido, como ele fica bom em ser capaz de negar seus sentimentos negativos, ele consequentemente se torna bom em negar os opostos positivos de seus sentimentos negativos, portanto, uma significativa dificuldade em estar ciente de quaisquer sentimentos, exceto o sentimentos de estar morto dentro de si mesmo. Assim, um bebê ou criança tendo um dia ruim em público, não é indicativo de maus pais, isso simplesmente significa que a criança ainda não domina como lidar com sentimentos difíceis.

Então, qual é a ligação entre empatia e depressão? Ter empatia para com os outros é uma questão de colocar-se mentalmente na posição de outra pessoa e imaginando o que seus sentimentos na posição de que outra pessoa seria. Uma pessoa que passou um número de anos não se permitindo experimentar seus sentimentos, não pode praticar adequadamente o conceito de empatia, embora ele possa ter uma compreensão intelectual do que a empatia é, eo que é preciso para ser empático.

Uma orientação chave para os pais para usar em ajudar suas crianças e adolescentes ficar constantemente em contato com seus sentimentos, é a modelagem de como lidar com a decepção. Os pais devem estar cientes de não criar uma atmosfera de amor no lar com base exclusivamente de qualquer tipo de realização ou expectativas, mas em vez disso estar cientes de forma consistente modelagem aceitação incondicional de si e dos outros. Esta é uma abordagem paradoxal que compensa no longo prazo, como os jovens que estão mais aptos a lidar com a decepção, são mais propensos a ser mais felizes, e alcançar o sucesso em seus empreendimentos. Ainda mais, esses jovens também são mais propensos a ter empatia para com os outros, como eles vão encontrá-lo mais fácil de identificar e se relacionar com sentimentos difíceis que percebem os outros experimentando Restaurant  .;