Preparando sua criança ou adolescente para a vida adulta

Um dos maiores presentes que você como um pai pode dar sua criança ou adolescente é a capacidade de lidar com suas emoções. Dito de outro modo, ensinar as crianças a identificar, refletir e lidar com seus sentimentos no momento em que sair de casa é uma das melhores maneiras de prepará-los para a vida adulta. Na verdade, é minha opinião que a força emocional e capacidade vai levar uma pessoa muito mais longe na vida do que a capacidade intelectual ou uma habilidade específica (como capacidade atlética ou artística).

Então, o que isso significa para identificar e lidar com sentimentos? Bem, para identificar sentimentos significa simplesmente nomeá-los com precisão. Para lidar com os sentimentos significa a sentar-se com eles e ser capaz de tolerar a intensidade deles. Mas como é que ensinar seu filho /adolescente para fazer essas duas coisas vai prepará-los para a vida adulta? A breve resposta é que os eventos em qualquer um &'; s vida agitar todos os tipos de sentimentos intensos dentro deles. Se a criança /adolescente não pode tolerar e lidar com sentimentos intensos, em seguida, agir impulsivamente ou evitar /retirar pode ser feito, muitas vezes em seu detrimento. Então, vamos &'; s olhar para esta questão com algum detalhe

Para identificar sentimentos não é uma coisa simples.. Na verdade, no meu trabalho como psicólogo Acho que não só as crianças e adolescentes, mas a maioria dos adultos têm dificuldade em identificar com precisão seus sentimentos. Por exemplo, quando eu perguntar aos clientes o que eles estão se sentindo sobre uma situação, palavras como “ chateado &"; e “ frustrado &"; são respostas comuns. E enquanto essas são certamente as palavras que descrevem emoções, eles don &'; t ir muito longe em termos de detalhe. Na verdade, ele &'; s semelhante a alguém olhando para um buffet em um restaurante e dizendo que não é “ food &"; em vez de nomear os muitos itens alimentares diferentes. Assim, para uma pessoa a dizer, “ I &'; m sentindo chateado, &"; na verdade, implica a possibilidade de muitas sensações diferentes.

Para lidar com sentimentos também não é uma coisa simples. Os sentimentos podem variar de fraco a forte em intensidade. It &'; s quando os sentimentos ficam mais fortes em intensidade que se tornam difíceis de lidar. Naquele sentimentos momento tornar-se como um “ batata quente &"; e precisa ser começado livrado rapidamente. Em outras palavras, quando os sentimentos ficam muito intensa é quando as crianças /adolescentes, muitas vezes, dizer e fazer coisas como se comportam mal, ter um ataque, falar de volta, retirar, etc. Então uma maneira de manter uma criança /adolescente de mau comportamento, retirando-se, etc. é aumentar a sua capacidade de tolerar seus sentimentos; ou seja, maior sua capacidade de estar com sentimentos intensos a menos provável que eles estão a necessidade de se livrar deles (descarregá-las) via mau comportamento.

Como você como um pai ajudar o seu filho /adolescente tolerar a sua sentimentos mais que eles são menos propensos a agir para fora? Você pode pensar nisso como um processo em duas etapas. Em primeiro lugar, ajudá-los a identificar o que estão sentindo, pedindo-lhes diretamente. (Se eles dizem, “ I don &'; t sabe, &"; em seguida, você pode fazer suposições com eles em que eles podem estar sentindo.) Em segundo lugar, “ estar lá &"; com eles, ou seja, sentar com eles e manter a mente ocupada com eles por um breve tempo. (Tenha em mente que apenas por estar com eles, se &'; s um minuto ou trinta minutos, comunica que você aren &'; t assustado com a intensidade do que eles estão se sentindo.)

Ok, então agora que você sabe um pouco mais sobre como ajudar o seu filho /adolescente identificar e tratar os seus sentimentos, como isso pode ser útil em termos de prepará-los para a vida adulta? Simplificando, sua maior capacidade de identificar e lidar com sentimentos lhes permitirá ser mais paciente quando confrontado com situações em idade adulta que causam emoções intensas em si. E mais paciência vai levá-los a ser mais propensos a sentar-se mentalmente para trás e refletir sobre possíveis soluções para a situação na frente deles. E, claro, mais paciência e mais reflexão sobre a maioria das situações na vida conduzirá a melhores resultados Restaurant  .;