Sete Passos para uma comunicação saudável com seus filhos

Como pais conscientes que trabalham para criar um mundo melhor, nós sabemos que o trabalho - e alegria - isso começa em casa. Aqui estão sete passos que lhe oferecem uma base para uma comunicação clara e saudável com o seu mais precioso foco; seus filhos.

1. Honra a perguntas do seu filho com as respostas.

Se o seu filho é maduro o suficiente para formular uma pergunta sobre um determinado tema, ela é maduro o suficiente para obter uma resposta honesta de você. Essa resposta deve ser sempre adequado à idade, e dentro de sua zona de conforto.

Às vezes uma resposta honesta é "Não sei", ou "Isso não é uma pergunta que eu estou pronto para responder." Se qualquer um desses é o caso, siga-se de forma adequada. Se você não sabe, você sempre pode torná-lo um projeto de pesquisa para você e seu filho a se envolver em conjunto.

Se você não se sentir confortável respondendo a uma pergunta porque fica em território você se sentir em conflito sobre , possui o seu limite em torno dele (consulte o passo 4), e deixar seu filho saber quando você estaria disposto a revisitar o tema - se é em um par de dias, ou quando seu filho está na quinta série, ou quando você tem classificadas suas coisas fora. Sempre ser responsável e pró-ativa com o seguimento

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2. Possui seus sentimentos.

Não faça seu desconforto do seu filho "culpa". Se a pergunta que ele pediu faz seu cabelo ficar em pé e seu rosto ficar vermelho, sabe que seu constrangimento, o seu desconforto, ou sua raiva.

Um perigo inerente a comunicação entre pais e filhos é que seu filho vai assumir sua vergonha, seu desconforto, ou o seu mal-estar. Ou, nos casos em que uma criança é um "mismatcher", eles podem agir em oposição a sua postura. Se você não quer que seus filhos cegamente cair - ou agindo em resposta a - seu ferimento, padronização, imprinting ou comportamentos, possui seus conflitos internos

3.. O que não é dito fala mais alto do que o que É.

Ignorá-lo e ele vai embora? Sem chance. Mas, mais cedo ou mais tarde, seu filho (s) será - especialmente se você é incapaz de responder às questões trazidas a você. Sexo, drogas, dinheiro; eles são todos temas que podem ter sido evitadas em sua família de origem. Mas você quer que seus filhos obter respostas das mesmas fontes não confiáveis ​​que você fez? (No pátio da escola, TV, seus pais, o governo?)

Os silêncios conspícuos em sua comunicação são uma indicação alta OUT - sobre o que é inadequado, vergonhoso, inominável. Se você quer que seus filhos recebendo mensagens diferentes do que aquilo que foram entregues, certifique-se de que você está dando voz às suas opiniões.

Normalizar os temas que fazem você querer congelar-se. Converse com os seus amigos, conversar com seus conselheiros de confiança (seu treinador, seu padre, seu terapeuta, o seu médico), converse com seus pais, falar com os seus pares. Saiba que há todo um mundo de informações lá fora. Se você se sentir em conflito sobre suas próprias idéias, educar-se sobre os diferentes pontos de vista.

Se o dinheiro foi um tema escondido em sua família e você sente que não tem servido você na sua busca de literacia financeira, dar a seus filhos uma cabeça começar por colocá-los em alinhamento com seus valores financeiros.

Se você quer que seus filhos para saber que o sexo é uma boa coisa para ter clareza sobre, modelo-lo por ter baseadas em valores conversas com seus filhos sobre como definir os seus próprios valores sexuais

Com a sua orientação sem julgamentos e modelagem de consciência, esse processo pode começar conscientemente antes que seus filhos estão fazendo mesmo questão direto para você para obter respostas

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4. Possui seus limites.

Todos nós precisamos de limites adequados. Modelando fronteiras é, na minha opinião, um dos dons mais engenhosos que você pode oferecer a seus filhos. Um dos a melhor maneira de oferecer consciência limite para os seus filhos é modelar limites saudáveis ​​em suas interações com eles.

Isto significa que você tem não só o direito, mas a responsabilidade de dizer "pare!" quando seu pequenino está machucando você, para fechar a porta quando você precisa de um minuto para si mesmo, para ir para uma corrida em uma base diária -. não importa como os outros necessitados pode estar sentindo

O seu limite saudável também faz uma distinção clara, e permite que você possui suas limitações ou desconforto. No decurso de uma conversa ou outra interação com seus filhos, você é obrigado a ocasionalmente vir contra as bordas de sua zona de conforto. Nesses momentos, ele cria clareza para o seu próprio limite, e deixar claro que qualquer desconforto que você sente é devido ao seu próprio processo, e não algo que o seu jovem e um está fazendo errado.

5. Respeite os limites do seu filho.

limites saudáveis ​​em ambos os sentidos. Outro elemento de fronteira na parentalidade que é por demais negligenciado frequentemente é esta; se você quer que seus filhos sabem que seus limites estão a ser respeitado, tem de respeitar do seu filho "não".

Isto pode ser complicado, mas deve ser trabalhado.

Por exemplo , a partilha é um grande valor para instilar. No entanto, eu sei como eu me sentiria se alguém entrou no meu escritório e disse: "Você não está usando o seu telefone celular no momento. Vamos Joe usá-lo." Minha resposta seria ao longo das linhas de "Bem, eu não emprestar meu celular, mas Joe é bem-vinda para usar o telefone da casa."

No entanto, muitas vezes os pais vão impor a partilha de tal forma que ele pode corroer sentido de um miúdo de controle. Negociar com o seu jovem e um. Criar regras acordadas sobre a partilha, tais como a designação de certos itens como os "especiais" que eles nunca vão ser convidados a compartilhar.

Com os limites relacionados com o toque, pode ser o mais importante respeitar a voz de nosso filho . Se pouco Aaron não gosta de ser agarrado e beijado por Tia Joana, ou cócegas por seus primos, ajudá-lo a manifestar o seu limite.

Ajudar a definir um limite com a tia Joan pode ser um momento desconfortável, mas todos é a certeza de aprender algo nele, e Aaron vai saber que ele nunca tem que ser tocado de uma forma que não é confortável para ele, a fim de fazer alguém se sentir melhor.

Se nós queremos que nossas crianças tem o poder de saber que limites devem ser respeitados, precisamos de ambos os limites modelo firmes para nós mesmos e nossos filhos, e respeitar os nossos filhos quando eles colocam um limite que é razoável.

6. Respeitoso, toque de amor promove a conexão! Fique encarnada.

Kids ouvir melhor quando eles se sentem seguros. (Nós todos fazemos.) Eles também comunicar melhor quando sabem que você não está bravo com eles. (Nós todos fazemos.) Criando apropriado, conexão consensual, amorosa através do toque físico pode ajudar ambas as partes estar presente em uma interação.

Há muitos modos diferentes de comunicação. Diferentes tipos e níveis de envolvimento físico são adequadas a diferentes configurações.

Se seu filho gosta de horsing ao redor, às vezes quebrando a tensão com um pouco de cócegas, wrestling ou fazendo palhaçadas é totalmente apropriado. Ou, às vezes, massageando o pescoço de seu filho enquanto você bate-papo pode ser apenas a coisa certa.

Se seu pequeno está se sentindo triste, pergunte se ele quer um abraço. Se o seu filho está sentindo concurso ou vulnerável, ele pode ser ótimo para oferecer para apenas segurar seu filho enquanto ele chora. Se isso é demais, ou não desejar, você pode oferecer sua mão para segurar.

Mais importante ainda, prestar atenção às respostas fisiológicas do seu filho e responder em conformidade. Se o seu filho prefere sentados lado-a-lado em vez de face-a-face, conversa enquanto está sentado no sofá.

Uma das minhas filhas gosta de ter reuniões sit-down com seus pais. Ela é o garoto mais jovem, e adora toda a atenção estar com ela para o tempo que damos a ela. Minha filha mais velha, por outro lado, prefere uma conversa informal, enquanto no carro, para fora em uma caminhada, ou o seu favorito -. Enquanto fazia compras

O ponto é, cada criança é diferente, com necessidades diferentes, conforto níveis e desejos em relação toque, incorporação e processo. Preste atenção ao que faz seu filho mais confortável, e comunicação vai ficar mais fácil.

Outra maneira de ficar encarnada é se lembrar de respirar. Se as coisas ficarem estressante, escolher conscientemente para relaxar o corpo. Respiração para o momento, e você será mais propensos a responder no momento em que está ocorrendo, em vez de reagir à forma como seu pai reagiu quando você trouxe o mesmo problema, e você estava no banco do que o seu filho se encontra.

Há dois benefícios a esta prática; o primeiro é que você vai estar mais relaxado, o que é uma coisa positiva em si. A segunda é que o corpo de seu filho irá responder ao seu relaxamento, combinando-lo.

whiling permanecendo consciente e respeitoso de fronteira, se conectar com seus filhos em um nível físico, enquanto você se comunica com eles. E, ficar envolvido com seu próprio centro fisiológica.

7. O modelo é a mensagem.

"Faça o que eu digo, não o que eu faço", não funciona. Seus filhos acredito em você. Eles assistem a você. Eles olham para você. Eles aprendem com você. E, as ações falam muito mais alto do que palavras.

Quando meus clientes dizem coisas desmoralizantes sobre si mesmo, a minha resposta padrão é: "Como você se sentiria se seu filho fez (ou disse, sentido ou pensado) que? Porque, ela vai. " Seus filhos vão, consciente ou inconscientemente, emular sua modelagem.

Desta forma, o auto-cuidado é cuidar de seus filhos. Sua capacidade de cuidar de si mesmo é uma das melhores mensagens fundamentais que você pode oferecer a seus filhos. Se você não quer que seus filhos a fumar, parar de fumar. Se você está tendo dificuldade em parar de fumar, falar com seus filhos sobre o assunto.

Quando você faz um compromisso com a mudança de um padrão de seu próprio comportamento, você também pode se inscrever apoio do seu filho. Esta é mais uma oportunidade para modelar habilidades resilientes para os seus filhos. Peça a ajuda e apoio que você precisa. Explique por que mudar o padrão é difícil para você. Use-a como uma oportunidade para educar seus filhos em uma boa tomada de escolha, utilizando-se como um exemplo.

A transparência e integridade são áreas que você também pode escolher o modelo. "Eu só fumo quando estou longe dos meus filhos", pode parecer uma boa maneira de limitar os danos, mas como você se sentiria se seu filho disse: "Bem, eu só fumo quando estou longe de você."

Quando você diz a seus filhos a não entrar no carro com alguém que está bebendo e, em seguida, levá-los para casa de uma festa depois que você teve uma cerveja, você está enviando uma mensagem mista. É confuso, e baseia-se em não apenas o espaço para a justificação no particular (bem, Jo não está bêbado, então eu acho que está tudo bem para obter um passeio com ela ...), mas também o espaço para justificativas em outras áreas.

Você ofuscar? Você definitivas mentir para seus filhos? Se assim for, você está em última análise, minar a sua própria autoridade. Como você acha que os seus filhos vão se sentir quando descobrir que você se inspire? Se você mentir para seus filhos, ou se os seus comportamentos e suas palavras não combinam, você está dando a seus filhos um modelo para se comportar da mesma maneira. Se você valoriza a transparência e honestidade, modelo-lo.

Tem de ser um modelo de recursos e integrada para os seus filhos? Aqui está uma boa orientação; pergunte a si mesmo: 'Se meu filho estavam envolvidos no comportamento que eu estou participando de, como é que eu me sinto sobre isso "

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Family Values ​​Sustentáveis ​​-. Como Valores crescer

Você está sempre a modelagem de seus valores A parte complicada é que muitas vezes temos dois conjuntos de valores -.. os valores idealizados (o valores que gostamos de pensar que temos) e valores (os valores que realmente vivem by). Se o que você acha que você acredita, e como você age no seu dia-a-dia não corresponderem, você está fora de alinhamento com a sua aplicação valores ideais.

Você pode mudar seus valores em alinhamento mudando seus comportamentos para corresponder-se com as suas crenças. Os passos que eu oferecidos neste artigo oferece um excelente ponto de partida para o trabalho de entrar em alinhamento.

Quanto mais consciente você se envolver com vivendo seus valores, o mais alinhado a sua modelagem estará com sua vida ideal Este é um verdadeiro win /win situation, como você modelar o comportamento que você mais quer ver seus filhos emular , você começar a viver a melhor versão possível de sua vida

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