Parenting Pensamentos para o Ano Novo: Mudando "Eu deveria" para "I Could"

O início de um novo ano civil tende a ser um tempo para nós para refletir sobre o ano passado, e também fazer planos para o que nós encaramos nos 12 meses à frente. Algumas pessoas fazem resoluções, escrever listas de afazeres, ou estabelecer metas para si próprios. O que muitas vezes acontece com essas listas e resoluções, no entanto, é que eles caem no esquecimento logo depois que &'; ve sido escrito. Uma das razões para isso é a pressão que colocamos em nós mesmos para realizar essas coisas; e que a pressão eo nível de expectativa leva ao estresse, ressentimento e, finalmente, dando-se sobre o que originalmente se propôs a fazer

Recentemente, ouvi alguém falar sobre mudar a nossa “. I shoulds &"; para “ I &". coulds; Isso realmente me marcou em um nível pessoal e profissional, como parece tão fácil ser pego na armadilha de insistindo sobre tudo o que “ o &deve" Faz. Quando pensamos em coisas em termos de “ Eu deveria, &"; que existem em um estado de se sentir pressionados forçado a fazer algo. Pensar sobre o que eu “ o &poderia" fazer-nos muda para uma mentalidade de escolha — eu estou decidindo neste momento se deve fazer isso. Ele não só soa diferente, mas ele se sente diferente para opções da frase a partir da perspectiva de “ Eu poderia o &"; em vez de “. &" eu deveria; Há uma mudança de mentalidade interna que ocorre quando fazemos isso; e nos permite avançar com a tentar fazer as coisas que poderíamos, em vez de ficar preso no modo de pressionar-nos a fazer o que deve.

Uma vez que estamos no início de um novo ano, nós têm a oportunidade de pensar sobre o ano à frente em termos de “ I &". coulds; Em vez de fazer listas de todas as coisas que “ o &deve" não, por que não pensar em tudo o que podíamos fazer e realizar este ano? Aqui estão algumas maneiras simples que podemos aplicar esse pensamento para o nosso pais e as relações que temos com nossos filhos:

1. Eu poderia passar alguns minutos de 1/1 tempo com o meu filho todos os dias.
2. Eu poderia ter o meu filho me ajudar com uma tarefa que eu preciso para ficar pronto. Sims 3. Eu poderia planejar uma atividade simples que a nossa família podem fazer juntos a cada semana.
4. Eu poderia começar a sala de jogos /quarto /escritório /garagem organizado.
5. Eu poderia ser mais coerente com a minha resposta para o inadequado comportamento negativo /
meu filho exposições.
6. Eu podia ler aquele livro /revista /blog eu acho interessante.
7. Eu poderia ser mais paciente com meus filhos.
8. Eu poderia definir limites para quanto tempo meus filhos passam assistindo televisão e jogando videogames.

E você? Quais são alguns dos “ I shoulds &"; que foram pairando sobre você e sua vida? Tire alguns momentos para escrever para baixo todo o “ shoulds &"; que vêm à mente – apenas anotá-los em qualquer ordem que você pensa deles. Sua lista pode incluir tarefas domésticas ou projetos, como fazer a lavanderia ou consertar algo que &'; s quebrado; ideais pessoais, tais como perda de peso; atividades com seus filhos, etc. Depois de ter sua lista, passar e ler cada um usando o fraseado “ Eu podia … &" ;. Observe como você responder mentalmente e fisicamente para pensar sobre cada item na sua lista como um “ o &poderia" versus uma “. &" deveria; Quando essas coisas surgem para você em uma base diária, o foco em mudar para o modo de escolha de “ Eu poderia o &"; em vez do modo de pressão de “. &" eu deveria; Let &'; s fazer o próximo ano um ano de “! Coulds &";  
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