Livre de culpa Parenting

Existe uma coisa dessas? É possível fazer os erros intermináveis ​​que, invariavelmente, fazem como pais e permanecem livres de culpa? Será que queremos ser? Não faz parte culpa do que nos obriga a melhorar --- para abaixar nossas vozes, ameaçar menos veemência, ou parar de dizer as coisas dolorosas que se arrepender mais tarde?

A verdade é que o homem ou a mulher, levantando nossas crianças (que seria nós) é, no fim, um ser humano, sujeito às mesmas inseguranças e desafios como eles eram antes de terem filhos. Só porque temos uma criança não significa que deixamos de ser frágil, preocupado, com fome, cansado ou tendo um dia difícil. Se queremos que os nossos filhos cresçam para ser alegre, resiliente e autenticamente si (coincidentemente o título do meu livro!) Que precisamos para modelar o comportamento adulto saudável para as nossas crianças quando nós perdemos nosso legal.

E um requisito essencial para viver uma vida adulta alegre é aprender a perdoar e aceitar nossas próprias fraquezas e erros

Aqueles de vocês que &';. ouvi me falar ou que leram meus artigos ou entrevistas (www.susanstiffelman. com) sabe que eu defendo fortemente que os pais habitam a posição do capitão do navio em seu filho &'; s vida. Ele fornece uma enorme conforto a uma criança quando seu pai habita calmamente o papel da North Star e um dos responsáveis ​​em sua vida. Quando combinado com seguro e apego amoroso — isso também desperta crianças &'; instintos naturais de cooperar e seguir

Quando um jovem é pouco cooperante eo pai usa a intimidação para dominá-los, it &';. sa sinal claro de que a criança está no comando. Depois de um pai se recuperou de perdê-lo - a emissão nunca escalada ameaças ou subornos ridículas — que muitas vezes se sentem culpados. Enquanto eu acredito que &'; s importante reconhecer nossos erros e examinar o que nos levou à pickle que causou-nos a perder a nossa posição parental, I don &'; t acreditar culpa é a resposta

A culpa alimenta vergonha, e. vergonha não motiva os seres humanos de uma forma saudável. Culpa e vergonha promover defensiva, dormência e racionalização. Pessoas que se sentem culpa crônica são mestres de desviar a responsabilidade e culpando os outros. Eles têm dificuldade em aprender com seus erros, porque eles don &'; t senti-los totalmente

Em vez disso, quando os pais se comportam de maneiras que eles se arrepender mais tarde, eu recomendo o seguinte:.

1) Rebobine a cena a partir do momento em que você perdeu. Que elementos estavam no local que contribuiu para o seu tornando-se temporariamente possuído por seu alter ego? Você estava cansado? Com fome? Ou você tem uma história em sua cabeça sobre o seu filho &'; s comportamento que desencadeou suas reações? (Ver meus livrinhos, entrevistas e outros artigos para mais sobre olhando o que fazemos nossas crianças &'; s comportamento dizer.)

2) possui o seu erro corajosamente. Reconhecer especificamente onde você começou a ir fora da pista. Observe se você ignorou a pouca voz em sua cabeça que sugeriu que sair do quarto ou manter os lábios firmemente juntos até que essas ondas de raiva ou frustração diminuiu. Nós muitas vezes permitem a intensidade de nossas emoções nos levar a fazer e dizer coisas que sabemos que &'; ll arrepender assim como nós &';. Re fazendo e dizendo eles-- e que pouca voz está nos dizendo para parar de

3) pedir desculpas a seu filho. Etapa em seu papel de adultos plenamente e mostrar-lhes que as pessoas cometem erros, e que você pode imaginar, não pode ter sentido muito bom ouvir a mamãe ou papai dizendo ou fazendo essas coisas. Deixe claro que, independentemente de como você se comportou, não foi sua culpa, nem é sua responsabilidade de agir de uma determinada maneira para que você possa manter a calma. É sempre o seu trabalho para gerenciar suas reações, não o seu filho &'; s, independentemente de eles &';. Re impertinente ou agradável

Culpa, culpa e vergonha são incapacitantes emocionais. Eles inibem a nossa capacidade de sentir plenamente os nossos sentimentos quando cometemos erros, e, portanto, impedir-nos de realmente aprender quando nós &'; ve começado errado. Por possuir nossas fraquezas com a intenção de melhorar, e comprometendo-se a permanecer gentil e aceitação de nós mesmos, damos a nossos filhos a liberdade de fazer o mesmo

Da próxima vez que você canaliza uma versão de si mesmo que doesn &';. T reflectem a mãe ou o pai que você realmente quer ser — o que &'; s paciente e bondoso e gerencia seus impulsos — reconhecer que você &'; ve chegado fora do curso, escova-se fora, e pedir desculpas. Sinta a sua tristeza e pensar em como você pode evitar ficar em situação que da próxima vez. Você &'; ll, em seguida, estar pronto para seguir em frente, forjar um novo caminho no sentido de ser o pai que você realmente quer ser

Susan Stiffelman, MFT oferece teleclasses parenting, telefone e coaching privada, e é o autor do próximo. , frio, calmo e conectado: Levantando alegre, KIDS RESILIENTES SEM lutas de poder, argumentos e colapsos

Ela pode ser contatado pelo [email protected]

Se você &'; d como artigos como estes duas vezes um mês, visite http://tinyurl.com/yvumul e se inscrever para o boletim Maternidade Passionate livre
 .;