Melhorar a inteligência de seu filho através da respiração Melhorar a inteligência de seu filho através da respiração

É um fato bem conhecido que, para uma criança para ser um bom aluno, a criança tem que ser saudável e em boa forma. Muitos pais, porém, ignorar esse fato. Eles ensinam seus filhos a ler em uma idade adiantada, trabalhar com eles em reconhecimento de cores, fonética, escrevendo ... mas eles negligenciam a atividade física.
Nesta série de artigos vou explicar a conexão entre a função dos pulmões, ea inteligência de seu filho, e dar-lhe algumas idéias de como aumentar a inteligência da criança, melhorando seu corpo.
Se você prestar atenção à maneira como seu filho lê, você vai notar que há uma conexão entre a respiração do seu filho, e sua tempo de atenção. As pessoas tendem a prender a respiração quando eles se concentram em nova idéia, quando realizam uma tarefa, quando lêem uma frase. Quando a respiração do seu filho é muito curto, ela afeta sua capacidade de atenção, e sua leitura. Quando o seu filho tem um longo suspiro, sua atenção é melhorada, e com isso a sua capacidade de aprender, a sua capacidade de se concentrar, e seu desempenho na escola. Muitas crianças que são rotulados ADD ou ADHD pode se beneficiar de trabalhar na duração da sua respiração.
Quando você assistir a uma criança que tem um frio e um nariz entupido, você vai notar que a criança tem dificuldade para realizar actividades de aprendizagem. A razão? - Falta de ar
Como você pode melhorar o comprimento de uma criança de respiração
A primeira atividade os médicos recomendam ao falar sobre a melhoria da capacidade pulmonar está nadando!?. A natação é uma atividade fabuloso, que fortalece todos os músculos do corpo, sem causar tensão. O dano à joint às vezes ocorre com outros tipos de esportes não existe na natação. As lesões são raras, quando supervisionado por um adulto qualificado, e, em geral, é muito divertido. Além de todas estas vantagens de natação, esse esporte desenvolve fortes pulmões e aumenta a capacidade pulmonar. Muitos dos campeões de natação, que conseguem medalhas nos Jogos Olímpicos de dizer que eles começaram a nadar depois de ser diagnosticado com a asma na infância, e sendo aconselhados pelo médico a assumir natação.
O melhor momento para começar a ensinar uma criança a nadar é logo após o nascimento, quando você pode começar o banho do seu bebê. Os bebês passam o seu tempo antes do nascimento no líquido amniótico, portanto, eles são muito acostumado a água. Um bebê muito jovem irá beneficiar de aulas de natação, e irá apreciá-los. Isso vai ajudar a desenvolver a coordenação de músculos, os músculos do pescoço, e em primeiro lugar, os pulmões do bebê
Aqui eu tenho a dizer algumas palavras de cautela: nunca deixe uma criança em um corpo de água sem vigilância. Até mesmo a água menos profunda pode causar lesões e até morte. Assista seu filho em todos os momentos! Para os bebês jovens, certifique-se a água é muito limpa, e na temperatura certa. Corpos dos bebês ainda estão desenvolvendo sua capacidade de regular a temperatura, de modo a manter o bebê aquecido, ea água morna. Como você pode começar um bebê em casa na banheira. Para um bebê, da banheira é grande o suficiente para acomodar o bebê e você. Quando eu comecei a ensinar meu filho a nadar, com a idade de uma semana, eu tê-lo mantido no banho de água, enquanto ajoelhado ao lado da banheira. Se isso é demasiado importante para você - apenas entrar na água com seu bebê, e apoiar o seu bebê, enquanto o bebê está flutuando em suas costas. Isto tornará possível para seu bebê para mover seus braços e pernas livremente na água. Além disso, deixe seu bebê flutuar em sua barriga, enquanto você apoiar o queixo e se certificar de que o bebê pode se mover livremente os braços e pernas.
Esta atividade manterá seu bebê sentir-se seguro e confortável na água, aumentar a coordenação e fortalecer os músculos . No entanto, para que seu bebê para começar a melhorar a capacidade pulmonar, o seu bebé tem de aprender a segurar a respiração.
A seguinte técnica irá trabalhar com bebês muito jovens, bem como crianças. Pela primeira vez que você faz isso, mantenha o seu bebé enquanto o rosto do bebê está perto de seu rosto. Contagem de "um, dois, três", em seguida, explodir no rosto do seu bebê. Você vai notar que o bebê prende a respiração e fecha os olhos. Faça isso várias vezes, para que o bebê aprende que cada vez que a sua contagem - na sequência vem o golpe de ar. Então você pode contar, sopro, e enterrar o rosto do bebê na água, apenas até os lábios do bebê. Não mergulhe rosto e da boca do bebê na água ainda.
Assista seu bebê, ao ver que o bebê tem um bom tempo, e é confortável. Se o bebê chora ou reage a ser soprado no rosto, apenas pare e tente novamente mais tarde. Se o bebê é confortável, você pode prosseguir e dunk boca do bebê da próxima vez.
Sugiro a avançar muito lentamente. Você quer que seu bebê para se divertir, e definitivamente não tem uma experiência assustadora ou negativo. Seja calmo e relaxado, e ver seu bebê para detectar quaisquer sinais de desconforto. Pare, abrace seu bebê e confortá-lo se você ver qualquer sinal de desconforto.
Fazendo isso, de forma gradual e lentamente você vai ser capaz de contar, golpe no rosto de seu filho, e enterrar o bebê até que o rosto do bebê está sob a água para uma fração de segundo. Se você fizer isso devagar, com calma e feliz, o bebê vai aprender que toda vez que você conte você explodir, e então o rosto fica mergulhado sob a água. O bebê vai aprender a realizar seu fôlego apenas a tempo
instruções detalhadas de como ensinar seu bebê nadar, você pode encontrar no "Manual seu filho deve ter vindo com - Como Desenvolver Genius da sua criança"..
Em muitos lugares você pode encontrar escolas de natação para bebês, aqueles são grandes. Basta visitar lá primeiro, e certifique-se de que a água é mantida na temperatura certa, e é limpo. Muitos centros comunitários e centros YMCA também têm aulas especiais de natação para bebês.
Se o seu filho é uma criança, e você tem acesso a uma piscina interior ou qualquer salvar e piscina limpa no verão, você pode usar a mesma técnica explicado acima, ou utilizar qualquer outro método. Muitas pessoas usam asas infláveis, que dão à criança a capacidade de flutuar na água, e só mais tarde ensinar a criança a segurar a respiração e colocar o rosto na água.
Crianças em torno da idade de 12 meses, se não familiarizado com a água antes, tendem a desenvolver um medo da água. Se o seu filho está apreensivo da água, é só esperar por mais algum tempo, até que você pode obter o seu filho para passar o tempo na água confortavelmente e sem medo.
Para crianças mais velhas, que já sabem nadar, eu recomendo começar -los envolvidos em equipes de natação e nadar prática. Muitos clubes de natação em todo o país estão abertas para crianças de idade inferior a 5 ou 6. Uma criança que pratica natação regularmente será mais saudável, mais forte, melhor coordenada. - E mais inteligente
A natação é um excelente esporte para as crianças de todas as idades (e para os adultos também). No entanto, uma actividade é melhor ainda - nadando debaixo de água. Win Wenger, um especialista conhecido, recomenda nadar debaixo de água, a fim de melhorar a capacidade pulmonar. Ele explica que, como resultado de nadar debaixo de água, as artérias carótidas expandir permanentemente. Estas são as artérias que fornecem sangue ao cérebro, e quando eles se expandem, elas são capazes de fornecer mais oxigénio e de nutrição no cérebro. Este é um bónus, para além do aumento do comprimento da respiração. As crianças que têm a oportunidade de jogar na piscina, amor a nadar debaixo de água. Esta é uma atividade muito saudável, desde que sejam mantidos seguros. Nunca deixe o seu filho nadar ou mergulhar por si só, sem vigilância. Você deve manter um olho em seu filho em todos os momentos.
Outra atividade que ajuda a respiração do seu filho é de ioga e exercícios de respiração. Um dos exercícios mais básicos e mais benéficas de respiração é "respiração de ioga". Ensine seu filho a inalar para a contagem de 7 e expire contando até 7. Primeiro você começa por "respirar em seu estômago". Diga ao seu filho para colocar as mãos em sua barriga, e respiração em sua barriga. Ele vai sentir sua barriga em expansão. Então diga a ele para começar lentamente enchendo os pulmões de baixo para cima. No final, ele terá encheu os pulmões completamente. Em seguida, ele deve prender a respiração por uma contagem, e começar a exalar em ordem inversa. 10 a 15 respirações como este em um momento deve ser suficiente para o começo. Isso vai fortalecer os pulmões do seu filho, e também tem um efeito muito bom sobre a sua capacidade de concentrar-se. Para crianças em idade escolar, que tem uma boa quantidade de trabalho a fazer todos os dias, além de sentados em suas mesas na escola, muitas crianças desenvolvem o hábito de respirar em um estilo muito superficial, utilizando apenas parte de sua capacidade pulmonar. Praticar Yoga respiração, a criança pode desenvolver o hábito de respiração profunda, usando o diafragma e, em seguida, o resto de seus pulmões.
Outros exercícios respiratórios envolvem medido respiração presa, por exemplo inalando para a contagem de 7 (e, gradualmente, aumentando-a) , prendendo a respiração para a contagem de 3 ou 4 - e exalando para a contagem de 7. Como a criança ganha um melhor controle sobre sua respiração, ele pode mudar a contagem de 6-3-9
O "sh-sh-. sh "jogo - contou exercícios de respiração são apropriados para crianças mais velhas, mas você pode jogar este jogo com seu filho: você respira mais profundamente possível, e, em seguida, fazer o som sh-sh-sh contanto que você pode - antes de você respirar novamente. Você pode jogar este jogo de tornar os sons juntos, se divertindo. Este exerce os pulmões e aumenta o controle e também a força do diafragma.
Uma atividade que melhora a capacidade pulmonar estiver tocando instrumentos musicais de sopro. De acordo com a idade e habilidade de seu filho, você pode incentivar seu filho a tocar flauta, um clarinete, um trompete ou um trombone. Além do talento musical, seu filho também vai melhorar a capacidade pulmonar e controle sobre sua respiração.
Para concluir, se você combinar todas as atividades acima mencionadas, seu filho vai desenvolver pulmões fortes, boa capacidade pulmonar e bom controle sobre seu respiração. Tudo isso contribui para alta inteligência
Para o seu sucesso
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